秦可卿作为《红楼梦》中最具争议的一个女性，对于她过早的香消玉殒人们众说纷纭，但有一点是毋庸置疑的，她打理府中事宜周详得体，行事温柔平和，从贾母到府中下人没有一人不是对她赞赏有加，即使精明泼辣如王熙凤，也是对她怜惜、爱护。这一切都源自于她万事求得周全、细致得体的做事风格，八面玲珑、细心妥帖的背后是心力的憔悴和生命能量的耗损。
每一个奋发进取的人都希冀在有生之年抓住时光的尾巴，因此我们用心经营着自己、在业余时间学习各种技能知识，渴望获得认可肯定的我们费尽心机维系着各种关系，怀着一种被时代抛弃的恐惧，为自己树立了大大小小的目标，之后，像打了鸡血一样，开始了自律、向上的奋斗人生。勤奋的力量不可否认，但一个人有限的生命能量无法兼顾太多的人生目标。
还记得网红校长刘爱平吗？一个温文尔雅的谦谦君子，一个老师、家长、学生眼里的好校长，事必躬亲、兢兢业业的工作作风令人感动，他每日清晨在校门口大声诵读国学典籍，以这样的方式迎接学生，多年来风雨无阻，除了传播国学知识，他想让学生深受教化的同时喜欢上国学。几年来，他坚持打扫学校的卫生间，这个优秀的近乎完美的校长却因为抑郁症离开了人世。视平淡的工作为终身伟大事业的他将修身、齐家、工作做到极致，对这些事情的全身心投入耗费了他太多的生命能量，再也没有多余的精力去关注自身的心理健康。
对自己过高的期望值让我们给自己提出了高于常人的要求。努力付出之后，如果梦想成真，我们会感受到实实在在的安全感；反之，现实与预期反差太大，就会产生抑郁悲观的情绪。
高效的人生应该是删繁就简，然后孤注一掷地努力。
删掉过多的目标，专注于此刻的梦想。
生命能量有限，太多的目标无法同时兼顾，自然也就不能集中力量做好一件事情。在对人生的众多目标作一番取舍、细化之后，然后按照既定的方向去努力更容易成功。取舍的原则就是考虑自身的实际情况：性格、特长、经济状况等，比如想做一个自由职业者，首先要考虑自己的经济状况能否满足现有的生活，如果不能就先踏踏实实做好当前的工作，梦想可以在私底下默默进行。此外还要考虑这一目标的可行性、发展前景等客观因素。
杨澜，美丽、优雅、知性、自信的她一直的是完美女性的典范，作为曾经的媒体工作者、主持人、形象大使，现在的她开始给人生做减法，专注于打造自己创办的阳光传媒平台。如果说此前众多的社会角色让她积累了丰富的经验，那么此后的她会在单一、纯粹的工作中去沉淀、去升华，而曾经积累的经验将会给她的人生增色。
删掉心灵的垃圾，安放纯真的灵魂。
每一个过分追求完美的人都有一颗疲惫不堪的心，作为员工在单位兢兢业业、一丝不苟完成每一项工作、小心翼翼地与周围的人相处；为扮演一个好父亲或者好儿子的角色而强颜欢笑，从不在家人面前袒露真实的自己；在朋友面前他们要把自己最好的一面呈献给别人，用自己的快乐感染着身边的人；他们不允许自己有龌龊、庸俗的想法；夜深人静的时候他们努力充电为了以更完美的姿态应对明日的种种。因为忙于表现自己的完美，他们付出了比常人更多的努力，他们的神经一直紧绷着，长期以来的负面情绪不断的堆积、叠加，时机成熟的时候或许在某一瞬间爆发。
给疲惫的身心放一个假，让潺潺的流水冲刷掉心中堆积已久的尘埃，在每一次花开、每一次日出、日落中去感悟生命的真谛；在优美的音乐中审视真实的自我，让生命得到升华；在冥想、放松训练中释放所有的不良情绪，然后一身轻松，重新出发。
删掉自卑，重塑自信的人格。
过分追求完美源于内心深处的自卑，因为太过在乎自己在别人心目中的形象，所以对自己的所作所为、一言一行有着神经质的挑剔，为尽量避免别人的不良评价，他们总是千方百计把最好的自己展现在世人面前。
自卑是前进路上的绊脚石，自卑是一个人对自己不正确的评价，或许自以为自卑的你正是别人羡慕的那个人。嘲笑、讽刺是暂时性的，被笑过之后，生活照旧，梦想照旧。
冲出他人的眼光、看法、偏见的迷雾，你就是世间不一样的烟火。
删掉不合理的信念，代之以合理信念。
过分追求完美的人总是期望获得周围所有人的肯定、赞赏，但事实是，这个世界上无论你多么优秀，总有人喜欢你，也有人不喜欢你。不必把关注点放在那些不喜欢自己的人身上，因为追求完美的你已经很优秀了。
人们常见的认知误区之一：如果事情不能如己所愿将是一件很糟糕的事情。理想与现实往往脱节，当我们踌躇满志、准备在社会上大展拳脚之时，而那些有背景的、靠着父母护佑的同龄人却居高临下地俯瞰着拼命工作、卖力表现的我们，突然间觉得自己的努力显得那么苍白、那么渺茫，这是生活的常态，但请足够相信，岁月总会眷顾努力付出的你们。
背景的优越性在于一时，而努力的优越性却伴随你的一生。因为这是一个最好的时代，是每个努力的人都可以发光的时代。
大道至简，单纯是一种美、单纯是一种对待人生的虔诚态度，追求单纯的人都怀有一颗赤子之心，以赤子之心将专注的事业做到极致就是人生的赢家，同样，高效的人生就是删繁为简，然后以一颗赤子的心孤注一掷地努力。
