11月总结（共计30天）
1、关于读书
在读书籍共九本：（完成四本）
➻《红书》p154
➻《学会写作》p465
➻《伯恩斯新情绪疗法》p124
➻《拆掉思维里的墙》
➻《曾奇峰的心理课》p430
➻《高敏感是种天赋》（11.1）✓
➻《优雅是种力量》（11.4）✓
➻《情感勒索》（11.5）✓
➻《平均分》（11.29）✓
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2、关于听书
➻樊登读书：1本
➻樊登非凡精读：1本
➻老梁的四大名著情商课（1-12）
➻徐洁：如何练就好声音（1-30）
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3、关于单词
11月共坚持打卡 9 天
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4、关于运动
共坚持运动22天，共计15.2小时
比上月减少17.6小时
11.1-11.15：形体操350分钟
11.16-11.31：形体操560分钟
健腹轮250次，上举哑铃50个
Keep：10分钟站立瘦腰腹训练2次
➠10.31、体重：44.80kg，腰围：69cm
➠11.30、体重：44.4kg
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5、关于朗读
➻简书文章朗读：三篇
➻朗读主持：两场
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6、关于打卡日更
➻每日一句打卡（共坚持197天）
➻每日写信打卡（共坚持229天）
➻简书日更（坚持380天）
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7、小星星340个
