今天早上，燕子一脸紧张地跑过来告诉我，他马上要去做个案了。看着他那副如临大敌的样子，我不禁想起以前的自己。那时候，只要朋友一紧张，我就会不自觉地把那份紧张揽到自己身上，仿佛自己也有了一份不可推卸的责任。那时的我，心里总是满满的，几乎没有自己的空间。
但今天不一样了。我深吸一口气，微笑着问燕子：“这个紧张会给你带来什么呢？”燕子想了想，回答说：“紧张是因为我对这件事特别重视。我觉得它很重要，所以我想做好，不想做得不好。”
听到这里，我突然有一种豁然开朗的感觉。原来，紧张不仅仅是负面的情绪，它其实蕴含着很多正向的资源。燕子之所以紧张，是因为他重视这件事，想要做好。这种积极的态度，本身就是一件好事啊！
我轻轻地点头，告诉他：“我明白你的感受。你确实做得很好，很多事情上你都表现得很出色。当然，我们也要允许自己在某些事情上还没有那么好。毕竟，没有人能一开始就做到完美。”
接着，我继续说道：“你知道吗？如果我们只允许自己做得好，不允许自己做得不好，那么我们的生活就会陷入一种不断追求完美的焦虑和惶恐中。我们会不断地逼迫自己，让自己陷入一个‘做得不好—逼迫自己—做得更好’的循环。但当我们允许自己做得不好的时候，我们就会有一个更加轻松的心态，可以更好地接纳自己和周围的一切。”
燕子听后，若有所思地点了点头。我接着说：“每一件事情都有它的正反两面。当我们能够同时拥抱这些正反两面时，我们的生活会变得更加轻松和自在。这样，我们就会有更多动力去创造自己想要的生活。”
现在，我感到特别开心的是，我知道了如何欢迎自己的各种体验。多问问自己，多对他人产生一些好奇，这些都是很好的方法。当我清楚这些以后，我觉得自己有了更多的选择。以前，我的选择只有一个：我要做得好，所以我要帮助别人，帮他们扛起困难和责任。但现在不同了，有时候我可以替别人扛一扛，但有时候我也可以给他们一个空间，甚至在帮助别人的过程中，如果我自己有需要，我可以随时掉头就走。因为我知道，每个人的人生都是他们自己去扛、去负责的。
这种变化，让我感到特别开心。我把学到的知识慢慢地融入了自己的生活中，让它成为创造自己生活的工具。这种感觉，就像春天的阳光洒在心间，温暖而美好。
希望这篇文章能给你带来一些启发，让我们一起学会拥抱生活的正反两面，创造一个更加轻松和自在的自己。
