12月6日 周五 天气晴好
昨天下午有幸参加了娜导的心理沙龙。感触颇多。
娜导首先带领我们进行了互动，增加了彼此的熟悉度。接着从讲解心理学知识。由情绪的释放到身体的放松再观念的，转变这样一个心理咨询的原理。
接下来，建场，沙龙开始。我在娜导的带领下一步步从看见内在小孩，释放情绪，表达感恩再到陪她慢慢长大，看到未来那个强大、富足的自己。
在昨天沙龙中冥想的环节中，我闭着眼睛平躺在地上，感受到空旷的天地之间，眼前是蓝天、白云，广阔的草地和飞翔的鸟儿。天逐渐地黑下来了，四周只有虫鸣，宁静而平和。渐渐地、渐渐地、天边一轮朝阳，马牛羊带着悠闲地在草地上吃着草，不时传来一阵悦耳的牛铃响。慢慢地、慢慢地，太阳越升越高，光芒普照大地，也泼洒在我的我双腿上、臂弯里，洒在我的脸上，温温的、暖暖的。心里柔柔的、平平的、宁静而喜悦。
这几个月来一直倍受更年期的困扰：失眠焦虑潮热出汗，身体各种不适，负性情绪一点就燃，从6月用药到现在，整整半年时间，改善并不明显。
沙龙之后，感觉久违的轻松和力量感从回面八方涌进身体。这种感觉是神奇的，是只可意会不可言传的美好。
相信，参加沙龙的每个人都从中收获了属于自己的美好。，也都在期待着下一次沙龙的通知。
最后，感恩娜导的赋能，感恩一起赋能的姐妹们。
