时间：2017年2月8号17：00-19：00
地点：大会议室
与会人员：素素、艳梅、单唱、晓波、丁丁、亚强、周峰、潘坤、智博、令喆、洋洋、顾静、小付、刘杰、莹杰（共15人）
缺席人员：相杰、尚勇
记录人：艳梅
今天下午五点，我们部门在大会议室就去年年底给自己定的40天目标进行了总结，参加会议的15人中，其中有11人很好的完成了目标（丁丁、艳梅、刘杰、令喆、亚强、潘坤、周峰、单唱、小付、洋洋、素素），有2人基本完成目标（智博中间有中断、莹杰最后几天未能坚持），有2人挑战失败（顾静、晓波）。
虽然每个人的小目标都不相同，且大家的完成程度各不相同，但大家的收获颇丰，比如莹杰的手绘图进步很大，晓波的身体素质得到了很大提升，顾静也完成了1万5千字的小说，会中亚强还展示了自己的成果，以36秒的速度完成了60个俯卧撑。并且各位同事对这种形式非常支持，因此我们决定继续沿用这种目标制来促进大家的学习与互动，以30天为一个阶段，2月10号到3月10号为第一个阶段的目标。
关于2016年年底的目标，主要有几点感悟：
1.目标要小，自己努努力就能实现，更有成就感
2.时间要短，时间越短越容易实现
3.要感兴趣，做自己喜欢的事，更能坚持
4.要有交流和分享，有志同道合的人或者监督的人，更能鼓励前行
5.相信自己能行
详细的会议记录如下：
丁丁：挑战成功
目标：每天坚持背单词
结果：中考词汇2300个全部背完
感悟：得有计划才能坚持，得用实际的东西约束自己
新目标：每天15个单词，看书4章
记录：希望通过背单词，提高阅读能力，而词汇量是最基本的，所以先从初中英语单词开始背，最后背的是：中考词汇，2300多个，背完了，但现在基本全忘了。定计划之后，每天都坚持了，每天60个，后改为新概念，降了难度，30个一天，但一直坚持不了，还得继续有计划才能坚持，是一个量变到质变的过程，得用实际的东西约束自己。
艳梅：挑战成功
目标：学会纸艺、插花、布艺学会任意一种，并且有作品展示
结果：1个插花、一幅手工贴画、24个口金包六种款式
感悟：目标需要有内驱力，自己真正喜欢才可以坚持；还要有外驱力，由外力督促自己完成；目标需要实际可行。
新目标：学习一种新包做法，并写详细图文教程
记录：我之前给自己定的目标是纸艺、插花、布艺学会任意一种，并且有作品展示，花、不织布贴画、毛线杯垫，还有包，前三者既好看又好玩，但不实用，所以就没有再尝试，所以就尝试了做包，一做就停不下来了。
从2016年11月17号到现在，我一共做了24个包，共有6种款式，其中有14个20CM的方形口金包，3个18CM的蝴蝶型口金包，4个27CM的大包，1个12CM的椭圆形零钱包，1个8CM的方形零钱包，1个19CM的边行钱包，包括我手上这个零钱包。
关于做包的过程，我前后主要有3个变化：
1.制作时间缩短，做包从刚开始要一个星期才能完成一个包，到现在大概一个上午就能完成一个包。
2.制作的款式变多，并且不需要再看步骤，只需要看到包的样子，就基本能做出这些包。学的第一种包是20CM的方形口金包，连做了13个，然后开始尝试其他款式的包
3.成本增加。因为越往后，买的布就越贵，但目前基本控制在几块钱到几十块不等。
4.做包的心态有变化。刚开始只为了学会做包，一位的求速度、求数量，所以做了很多个相同的包，后来就会慢慢的考虑用什么布、用什么辅料去完成这个包，并且基本一个款式只做一两个，只为了自己高兴。
我觉得一个目标能否坚持下来，得有几个条：
1.一个是需要有内驱力，自己真正喜欢的或者自己以前一直想做但是又没有做的事情
2.二是外驱力，可以将牛先吹出去，如果你自尊心特别强，一般都会担心出丑而努力完成这些目标的
3.这些目标一定是实际可行的，自己努努力就能够得着的。
关于做包这一爱好，我去年又给自己的目标进行了升级，之前一直在网上搜集各种教程，但是我发现所有的教程都不会把包的尺寸、如果画图纸那些最重要的步骤给写出来，只教步骤，那其实对学做包的人而言是没有太大意义的，因此我今年的目标是学会做12款包，并且每一款包都有详细的图文教程。
并且向皮具这个方向靠，不光做口金包。但真皮都贵，所以没有给自己定具体的计划，先学就好，万一不喜欢呢。
刘杰：挑战成功
目标：每天坚持听剑桥听力
结果：坚持打卡62天，其中剑桥听力未能完全坚持，后改为每天背单词
感悟：目标不能做的太长
新目标：每天得到听书
记录：每天练听力，为了练听力，打卡62天，但听力不足62天，加上了背单词的时间。练听力不能被打断，听剑11，第一遍能听懂多少听多少，第二遍看翻译，然后再听，第三遍是关了翻译再听，看看能记住多少。剑11，一共12篇，每一篇听了十几遍，一遍5-8分钟，后来听力听腻了，就开始背单词，单词可以碎片化听，但更容易坚持下来。春节没有坚持下来。今年的目标是得到上听书。扇贝：每天定150个词，十几个是新词，其余都是旧词。总结：目标不能做的太长
令喆：挑战成功
目标：每周一季美剧
结果：超额完成，并且由抵触美剧变为喜欢美剧
感悟：定目标要定自己喜欢的，想要的
新目标：每周做两个菜
记录：一周一季美剧，由抵触到上瘾。可以培养语感，还能感受美国人的生活方式、口语表达、文化，挺好，并且很开心，现在已经上瘾了，利用地铁的时间。刚开始很抵触美剧，看不下去，后来就开始喜欢上了。为什么定：国产剧已经没有可看的了。
美剧公众号：莫路人生，通过百度云看美剧
总结：定目标要定自己喜欢的，想要的。新目标：每周做两个菜
智博：目标基本达成
目标：每天keep一下
结果：中间断了几次，总体算坚持下来了。
感悟：定目标得定自己想做的事情
新目标：坚持锻炼身体
记录：每天keep，中间断了几次，但总体算坚持下来了。收获不少东西，但定完目标发现无法达到正常状态，因为冬天太冷，并且学车又很累，所以没有坚持下来。体重上升。新目标：今年继续每天锻炼。得有强烈的需要才能坚持下来，为了婚纱照减肥。感悟：定目标得定自己想做的事情
莹杰：目标基本达成
目标：每天一个手绘画。
结果：最后几天没能坚持
感悟：目标要小，要有兴趣。
新目标：每天肩部拉伸10个
记录：以前都是在纸上画，手绘画笔杆无法掌握，就想着把手绘捡回来，并且看到同事画，很好玩。但长时间不画，很难捡起来，基本每天花一个多小时画，并且年前加班严重，有时候晚上十一二点还在画，但最后几天没有坚持下来。结果：第一个和后面的画差别很大，线条、笔杆都没法比，挺好的，是一个好的锻炼。定目标时一定要是小目标，让自己非常容易实现，这样才能更好的坚持。兴趣很重要，不能让自己太刻意，不要给自己太大压力。看到自己的成就会更容易坚持。刚开始画最简单的，后来越画越复杂，有些还会重修。
亚强：目标达成
目标：1分钟60个俯卧撑
原因：自己喜欢参加大学运动会，喜欢肌肉到达极点的感觉，第二是结婚时臂力要好。
结果：之前实现了，但已经半个月没有做，不确定能否达到
感悟：当身体到达极点时应该给自己暗示，鼓励再做一个，最后会发现其实多做了十几个。第二是需要有别人的鼓励，媳妇的鼓励很重要。
17年目标：《鸟哥的私房菜》每天阅读10分钟
亚强在完成任务时，旁人不应该给数数的引导，这样会干扰他，想着快结束了。
潘坤：目标完成
目标：每天看一篇技术类博客
结果：每天完成一篇博客，但会有客观原因导致没有充足时间学习，博客参差不齐。
写了一些文章，刚开始比较水，后来慢慢变硬货。
新目标：每天看一篇技术类博客
周峰：目标完成
目标：每天背15个单词。
动机：英语基础差，大学英语还挂科，想多学几个单词。
结果：用百词斩，每天坚持学15个单词，每次40分钟左右。持续到1月1号。
感悟：如果要坚持一件事情，就需要一直坚持，一旦断了，很难再接起来。
新目标：百词斩每天背15个单词。
记录：从开始一直到1月1号，每天都在坚持，在这之前半个月已经开始，刚开始2周，周一到周五会坚持，周末就会搁置，后来就每天坚持。元旦后又恢复到之前的状态。基本每次坚持40分钟左右，用的百词斩。15个单词学完后，有4种复习方式，每天40分钟或者更长一点。如果联网，会有小视频，都会看3遍，有些好听的英文歌会上网搜索。希望继续坚持学单词。有真实的动机去驱动。背的新概念。
潘坤分享的文章，刚开始会一直看，后来忙起来，就不会认真看，希望潘坤能坚持分享，偶尔会有交流。
地铁上背单词无压力，但如果周末去背单词，就会有压力。年后没有再坚持。如果要坚持一件事情，就需要一直坚持，一旦断了，很难再接起来。
单唱：目标达成
目标：读两本书，解忧杂货店、动物庄园
动机：让自己专注，提高注意力。产假结束后，注意力无法集中，人很懒散，希望能让自己有所改善。
结果：影响了身边的人一起看书，注意力更专注，并且更愿意去学习，看书。
下次目标：每天记5个单词
记录：定完目标后只是为了完成目标，所以完成的很快，由目标驱动。读解忧杂货店时，由于人物构造、故事情节很好，所以能一直读下去，就开始推荐身边的人看。之后就看动物庄园。现在一听到别人推荐书，自己就会有意无意的开始关注，并且会开始非常有动力去看更多的书。注意力更专注，并且更愿意去学习，看书。男同胞一定要体谅媳妇。
晓波：挑战失败但身体素质得到提高
结果：减肥失败
收获：身体素质得到提高
下次目标：坚持锻炼，爬楼梯
记录：之前定的1斤的目标，为了不打击自己，所以定了一个小目标。今天爬楼梯时，发现自己能爬上公司。每天跑20分钟，大概30天左右，春节期间没有坚持，心肺功能在恢复。
洋洋：挑战成功
目标：每天看一篇文章
感悟：目标要更小一点
下次目标：每天坚持读书半小时
帮助：在这些文章中找到了我以前不知道的问题的答案。有时候找的文章难度大，所以花的时间会比较长，有时会找一些文章短的。现在也在看，但不是每天坚持。
顾静：挑战失败
目标：每天写500字小说
结果：写了1万5签字，没能坚持
下次目标：每天跑步30分钟
记录：每天写小说1000字，后来太难，又改为500字，目前写了1万5千字，把人设画了一下，刚开始豪情万丈，后来发现比较容易中断，有时候写着写着就写不下去了，词汇贫乏。现在会开始找参考资料，虽然中断了，但还是会继续。有一个作家梦，希望能写完。今年的目标：每天早起跑步，记录每天的天气状态，不能中断。
小付：挑战成功
目标：每天跳郑多燕，目的是减肥。给自己打分的话，给自己打60分。
结果：瘦了4斤，过年结果明显，亲戚都说瘦了。
新目标：坚持听书
在坚持目标的同时每天都在听书，并且跟对象一起在坚持和对象一起坚持目标，对象的目标是早起，正好带着自己一起早起，实现双赢。
素素：目标达成
目标：每天坚持得到听书
结果：总计听书80多个小时，共计40多本书，付费超过2000元
收获：
1.达成目标，扩大视野
2.发动身边的人一起学习
3.跟家人、朋友间的互动更高
感悟：1.目标要小；2.要留出固定的时间来做这件事情；3.最好有一个结果反馈
新目标：每天爬楼10层
记录：80多个小时，40多本书。之前坚持每天听一本书，后来调整为每天坚持听书，不间断。
其它学习方式不可控，不好坚持；希望听更多杂的东西，之前局限于产品、设计、专业等，其它方面的知识和视野相对受限，所以希望能拓展视野，多了解其它方面的观点，有更多的方法解决问题
收获：
1.达成目标，扩大视野
2.发动身边的人一起学习
3.跟家人、朋友间的互动更高
心得：1.目标要小；2.要留出固定的时间来做这件事情；3.最好有一个结果反馈，有成就感更容易前进；4.多学一点不一定会立即有用，但这些知识会潜移默化的改变你，给你启发。
相杰：目标达成
目标：坚持每天练钢笔字
结果：字迹更工整，看起来更有劲
新目标：每天坚持锻炼，减掉小腹。
