担心孩子上幼儿园哭闹，提前做到这几点，帮助孩子度过分离焦虑期

孩子上幼儿园是一个避不开的问题，每年的这个时候，父母也开始担心起孩子的幼儿园的选择，最重要的是如何让孩子安全度过分离焦虑期，让孩子走向独立。这个时候，不只是孩子处于分离焦虑期，同时，母亲往往也表现出分离的焦虑。那我们可以做什么来缓和这段时间，并成功帮助孩子走出困境，接受外面的生活呢？

首先要告诉各位父母的是，孩子的分离焦虑是一个正常的现象。孩子长时间和父母生活在一起，与父母形成了亲密的情感连接，面对分离产生伤心、痛苦等情形，并以此来表现拒绝分离是需要得到父母的理解和帮助的。

约翰·鲍尔比把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：（1）反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；（2）失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；（3）超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

知道这三个阶段以后，我们就可以从三个点着手去帮助孩子走出分离焦虑期。

一、反抗阶段

同时也是分离的重点时期。这个时候往往最舍不得孩子的是父母，或者是陪伴孩子最多的一方。往往也是孩子摆脱分离焦虑的最大阻碍。这个时候孩子还处在和父母产生分离愿望但又不远脱离母亲的阶段，同时父母也担心孩子不能独自完成事情。

所以这个时候父母要做的就是，即使心里舍不得，但要知道这是为孩子好。分离越早做越好，大概在孩子三岁时，父母在临时离开孩子或者有意离开孩子时就要告诉孩子：“爸爸或是妈妈要离开，一会就回来。”并使用一个手势或动作，可以是再见，可以是拍拍手等等动作，给孩子种下一个心锚，时间常常了，孩子就会记得这个动作，并肯定地知道父母离开，但还会回来。这个时候，也许作为托付人的爷爷奶奶或者外公外婆或是其他人不理解，所以要提前做好和对方的沟通工作，并告诉对方要配合自己，即使孩子哭闹也不能对孩子做出欺骗性的话语和动作。

刚开始孩子会大哭大闹，甚至做出一些破坏性的行为，这个时候父母要忍住安抚孩子的冲动，告诉孩子自己要离开，但什么时间会回来，紧接着要放心将孩子交给托付者，并对孩子做心锚动作，然后离开。

这个过程要持续做，会持续很长时间，慢慢的孩子哭闹会变小，也就进入了第二个阶段。

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二、失望阶段

这个阶段，孩子也会哭闹，只是慢慢的会变小，直至消失。孩子会开始不理睬父母，即使父母做出心锚动作，孩子也不会回应，自顾自的玩自己的玩具。

父母会感受失望，同时心里也会有难受的情绪。这个时候，父母要控制住自己的情绪，并重复持续对孩子说再见，并做心锚动作。直至孩子不在哭闹，并开始对父母做出心锚动作。当然，实际过程中，会有意外的情形出现，没关系，掌握原则再去处理细节，放心让孩子去学会分离。

三、开始接受新事物

当孩子几乎不再哭闹，并开始正常的玩玩具，感受新事物时，孩子基本已分离完成。当然这个时候孩子看到父母依然会有悲伤的情绪，而孩子有了分离的能力以后，父母就可以开始带孩子提前去感受幼儿园的生活。

当孩子正式进入幼儿园的时候，父母是需要抽出一段时间来帮助孩子适应幼儿园的生活，同时也需要幼儿园老师的配合。细节实行的时间并没有一个固定，有的孩子需要更长时间的陪伴，所以这里不加以时间的建议，父母才是最懂孩子的。根据孩子的情况，大胆去尝试就可以。

刚开始时，不用要求孩子在幼儿园待一天，可以让孩子在幼儿园待一个小时到两个小时。这个时候父母要陪着孩子，刚开始在教室里，慢慢的可以移到门口，在孩子可以看得到的位置。当孩子慢慢适应幼儿园的生活之后，父母可以开始转到走廊上，操场上，孩子看不见，但还是可以轻易找到的地方。刚开始孩子会时不时的去寻找父母，慢慢的会开始不再在意父母的存在。

当孩子再次放心大胆的去玩耍，并对父母在这件事很信任时，可以开始告诉孩子中午再来接他。取得孩子的同意后，可以重复心锚动作，并离开，但一定记住要准时回来接孩子。当孩子信任父母接他这件事情以后，就可以开始尝试下午再去接孩子，直到孩子完全适应幼儿园的生活，分离期才算结束。

到了这里，就恭喜你，孩子度过了分离焦虑期。需要说明的是，在亲子关系中，不仅仅是孩子对父母的依恋，同时父母对孩子也形成了依恋关系，所以这个时候不仅仅是孩子需要去克服焦虑，父母也同样需要克服焦虑。最后，祝各位在亲子关系中，体会育儿乐趣，并获得预约的亲子关系。

这里是【懂孩子 · 不焦虑】，本期图文写到这里，下期再见！