前记
这两天在草原上，不知道是因为大自然的磁场太强的缘故还是什么，感觉对三功好像完全消失了之前在家的那种吸引力。我可能会觉得是因为这里能量很高，我的精神更加专注了，所以创作精神反倒加强，所以对“人”倒消失了兴（性）趣。
下午看完了波图 . 乌沙漠的《家庭系统排列入门 如何释放家庭爱的力量》（以下简称“家排入门”）。这本书我从上半年就开始看了，但其间断断续续，一度无法阅读下去，主要是觉得没有办法集中注意力，所以看了一半就搁在了一旁。
5月份我参加了陈寿文老师的#心灵自由写作#读书计划，阅读了斯蒂芬. 福利斯特的《内在的天空》，这是一本很棒的占星学入门书籍，我看的津津有味。一个月下来，竟然兴致不减。到5月底的时候，我发现，我开始又重新对“家排入门”这本书感兴趣。刚好6月初又来了草原，一下就真正空闲了下来，一气呵成的把剩下的半本书都看完了。
这是主要的阅读背景。其次，我开始想分享今天的重点，我如何运用“家排”排列，提高伴侣之间的亲密关系。
我上面不是说到，感觉到了草原后反倒对三功的兴致减轻了嘛，这两天我就像一块移动的海绵，不停的在书本和自然中吸收能量。而这种能量更是从亲密伴侣那里体验不来的。当我突然意识到我内心正在升起自己所谓的“优越感”时，我就有点害怕，虽然我当然可以装作完全忽视，不去体验来自心理（情感）上的这种疏远的感受，继续驰骋在我的知识海洋，但是这样一来，我知道，这样做绝对会破坏我们的亲密关系。
我觉得，我应该去试图平衡而不是继续逃避，让问题加重。
一、先在心里感受一下和伴侣的连接。
于是，我正好现学现用。我先在心里感受了一下自己当下和三功的关系状态。我发现，确实是很疏远的，甚至还有些不愿意靠近他。这种原因大概由于自己这两天成长太过迅速，同时又没有去真实感受个体的独特性而造成的。尽管，理智上我是被感觉到疏远的，但，我觉得我已经应该必须、立刻、马上的开始着手调整我们的关系状态。
二、发出沟通请求，如实和对方坦言你的心理感受。
于是，我首先对三功坦言，我说：“我感觉来草原以后，你对我的吸引力越来越低了。”
三功并没有这种感受，他说：“我没有啊，我觉得我（对你的感觉）还是很强烈。”
我：“哦~是吗？可是，我确实觉得你对我的吸引力越来越低，我都开始有点不想靠近你了。”
我：“所以，我现在想做点什么，希望可以帮助改善我们这种疏远的关系。”
三、选择用符号帮助呈现这种内在关系。
我用“排列”的方式，首先选择了一个物品代表“我”，然后再选择了一个物品带表“三功”。（东西都是在桌上顺手找来的，没有刻意准备）
然后我把这两个物品排列出来，向他呈现我现在心里我和他的距离。实际上是两个物品之间隔了一定距离。（这都是真实按照我心里的感觉来排列的）
然后，我告诉他，这几天我一直在学习，我觉得我花在学习上的注意力非常多，而且这些学习对我来说非常具有吸引力。我用了一个物品代替“学习”，学习挨得我非常近。（我心里甚至还有想继续靠近的感觉）接着，我也想他呈现了我和学习自己的这种关系。
我告诉他：“我最近花了非常多的时间在学习上，而我和你却离得很远。我觉得我把对你的注意力都转移到了学习上。”
这时候，我开始用一个物品代表我的“我的梦想”，并把它也加入了现场。我把它放到距离我远一些的地方。（因为，我内心实际上也是还不太敢去相信，我已经具备实现这个梦想的能力，但我依然朝向我的梦想，因为那是我要去的地方）我之所以强调这是我的个人的梦想是因为，虽然三功一直表示愿意陪我实现“我们的梦想”，但我还是觉得每个人都应该有自己的梦想。
然后，我再次看着三功，对他说：“我们现在的距离有些远。”
我选择了一个物品代表“性”。刚开始是特地选种了一个特别的物品，因为想强调性的特殊性，但是在实际排列中却受到代表物品长度限制，所以最后就还是挑了一根牙签作为代表我们之间的“性”（不过，我虽然性的特殊性小时，变成了我们关系中其中一种正常连接，不过我还是用红笔把它特别标注了一下）。我把“性”放在我们中间，作为我们之间的一种连接。
然后，我开始说：“如果说这个“性”可以把我们连接在一起的话，我现在想和你来讨论一下，还有哪些可以帮我们增进我们之间的联结。”
四、显示关系中的连接。
我从旁边的牙签瓶里取出一些牙签，递给三功一些。我们用牙签代表这些“连接”，我们轮流说，每说出一件，就可以摆出一根牙签，形成我们之间的连接。
我先示范。
1.
我：你很欣赏我，这让我感觉很好。
说完，我放了一根牙签在我们中间。然后，换三功说。
—————— 三功：你也是呀！你也特别欣赏我。
2.
我：当你叫我小宝贝的时候，我感觉很棒。
—————— 三功：昨天在我感觉非常沮丧的时候，你一直鼓励我，让我特别感动。
说完，我们又各自在“我们”之间摆了一根牙签。这个时候，我觉得我的“梦想”离“我”近了一些。于是我把代表“梦想”的牙签瓶往我面前拿了一点。我能感觉到当我重新感受到我们之间爱的流动时，我对于实现梦想的信心又增大了一些
3.
我：我觉得你特别有能力，做事也特别耐心，会做很多东西。像你今天下午去收拾厨房，我就觉得特别棒！
———— 三功：我也觉得你特别棒呀！你在一些事情上特别有敏感度，而且总是能够给我一些特别好的建议。
我开始看到摆在我们面前的牙签越来越多，我知道我们之间的产生的联结越来越多。
当我们越是看到爱，我们的语气也越来越柔和，我也不像最开始那么理智（冰冷）了。
4.
我：对！就是像你现在这样，我觉得你总是用一种充满爱意的眼神看着我，就是一种很强烈的性吸引力，眼里都是爱，让我觉得甜蜜。
———— 三功：你总是很好的回应我，像有些人可能说亲一下，别人可能说不行，但是，你不一样，我说抱一下，你就抱一下，亲一下，我们就亲一下。
（其实我觉得这一点在亲密关系里很重要，虽然是一些很小的爱的体验，这其实这也当于是在满足对方某种程度的“性”请求，只是它可能并不是每一次都是性关系，有可能只是一种公众场合中的牵手、拥抱、亲吻）
5.
我：我觉得我们之间总是能创造出一种很轻松的氛围，并没有被生活的柴米油盐的重担压倒。我觉得有点像相忘于江湖的感觉，这让人感觉很自由、自在。我觉得这大概是基于我们有相同的价值观吧！———— 三功：......每一个人对事情看重的东西不一样，有些人可能觉得它不重要，但我觉得它重要，那么我就会去做。......我想做的可能有1000件事，其中可能有500件是你不喜欢的，但这里面还有500件是你喜欢的，那我会觉得先去做我们可以一起做的是比较重要的事，所以我就会和你一起去做我们共同能做的那部分。你要去那里，我其实也准备去那里，但我如果是一个人的话，我可能就会先选择去这里再去那里。但，我并不排斥先去做它，这个过程中如果我真的不喜欢做的话，我可能就会告诉你我不喜欢。
我们看到我们之间又加入了一根连接，现在我觉得我的“梦想”离我又近了很多。当我感觉到很有爱很有力量的时候，我也会觉得我能更容易去实现我的梦想。
五、实际的行动
最后，我对三功说，我：“我觉得这部分内容可以结束了，因为我们似乎已经到探讨到了一定高度——共同的价值观观。所以我觉得这部分探讨可以先结束。”
“接下来，我想和你探讨一下，有些什么具体的方式或小技巧，或者称为小技能也可以，可以为我们创造新的爱的体验或帮助我们改善我们现在这种疏远的关系呢？”
1.
我:比如说，我们一会可以去散会步。
———— 三功：我要回去把我们之前贴照片的那个本子找出了，好久没有贴照片了（我们在深圳的时候，我们经常会把手机里拍的照片打印出来贴到这本子上，再附带小一段当时想说的话）。
2.
我：如果现在短时间内还是没有属于我们自己独立的空间的话，我指的是如果我们最近还是继续住在那个蒙古包里的话， 我们也可以创造一个温馨一些的环境 。比如收拾一下，做一下清洁卫生或者点一下熏香，洁净一下房间。
———— 三功：我们可以一起做饭，一起吃饭。最近我们都没有机会一起做饭，也没有机会一起吃饭。
3.
我：一会可以一起去洗个澡。
———— 三功：晚上可以一起看部电影。
4.
到这里的时候，行动已经开始越来越贴近当下，我觉得就可以结束了。
我：我们现在就牵手吧。
———— 三功：抱一下吧。
后记
事实上我们在这次聊天后就真的按照我们最后提到的小方法去做了，通过这样的聊天以，我们又感受到了彼此的重新联结。很强烈的一种联结，这让我们重新变得喜悦。
实际上当我们最后完成排列以后，我的感受力也增强了。因为我既看到了我们之间的连接，同时通过这些显示出来的建立在我们之间的连接(牙签)，我看到了我们关系中的独立。
(这一点上，我突然觉得用牙签来作代表好极了，因为它既像桥梁一样把我们连接在一起，同时也为我们预留了空间和独立的体验。)
当我们之间的关系越来越亲密时，我的“学习力”并没有离我远去。事实上，我发现，这三者完全可以同时存在。我们之间既可以有爱，同时我依然可以保留独立的自我(学习和追逐自己的梦想)，而当我们关系正在不断增强时，我的梦想也离我越来越近。和伴侣之间这种基于共同价值观上的互相扶持和帮助是助于我们去实现彼此的梦想的。
后来我们一起去厨房做饭，吃完晚餐后，我们牵着狗狗一起去散步。散步回来后，一起去洗澡，当洗去一身拂尘以后，确实感觉整个人清爽了很多。晚上我不仅完成了每天惯常的公众号文章发表，睡觉前，我们还一起看了一部电影（最近不是“手机”很火嘛，所以我们就一起看了《手机》）
以上就是我和大家的分享，如何通过又效的聊天改善我们和伴侣的亲密关系。（如果有兴趣的朋友，也可以尝试使用物品作代表的方式，把你和伴侣之间的关系排列出来，并通过聊天去感受这种关系的变化）
2018年6月7日凌晨55分，希拉穆仁草原
