2017年4月28日，走入了一个名字有些奇怪的家——共生圈，有些胆怯，怕说话表达的我，在圈里观望，倾听！慢慢的打开了自己，渐渐地敞开了心，有交流，有功课，有互动，有分享，虽不多的言语表达，到让我感受到了共生圈家的温暖，家里有满满能量的滋养，有老师，班长，同修们的拉拽，推动，助跑，似一束光引领和照亮着我一直向前的路，真真看到了自己变了，自己成长了，自己的心强大了，自己的生命慢慢色彩多了起来，自己慢慢绽放了！
2018年4月28日共生圈一周岁生日到了！一年的时光，在365个简单听话照做，重复强化，实修的日子里，自己虽有偷懒的念头，但是被圈里的能量推动着没敢止步不前，一直朝着心灵所向的方向和内在成长的路上，行动着，行走着，感谢所有更感恩所有！
.——学到了什么
学到了很多！
1.觉知对自己的意义和作用，2.对自己的更进一步的链接，3.安住自己，在当下，4.看清晰过去和现在的样子，同是一人，天地之别，5.关系中的问题与别人无关，而只跟自己有关，6.成长全部是靠自己，7.一念既生，当下即是，8.如何去读书，写日记，作业，总结的作用，在写的过程中更清晰的看到了自己内在许多没有看到的，不够清晰的！好多学到的点，好多让自己继续深入实修的点！实实在在的修，修的就是这个实实在在！最质朴的最简单的也是最有效的！9.学到了如何做笔记，学到了如何去做事，如何去好好的用心的去对待和活好我的生命，过好我的生活！10.平和的心态最重要！11.当下因当下果，当下改变，一切改变！
1.学到这些对我有什么用
让自己不再无觉无知，让自己不再糊涂的存在着，让自己不再依靠别人，让自己真正站立起，自己去承担自己的成长之路，自己去脚踏实地，安住，安静的真正感受自己的真实，倾听自己真实的内心的呼喊！
2.我将如何行动
还是喜欢这种老师指引，班长指导，同修们促进的氛围！在共生圈里感受到家的温暖，在这里没有异样的眼光，没有评判，没有指责，没有恐惧，没有担心，有的是允许，尊重，接纳，倾听，交流！圈里的每个人，都是我的良师益友，感受到暖暖的爱！自己还要继续最简单的，最有效的，简单听话照做，向着心所向的行动，行动，再行动！
——看到了什么
1.看到了自己要去学习和实修还有很多，自己的内涵太少，内在还不够丰满.2.自己虽有改变和成长，但自己的内在状态和能量还不能足够去点亮和影响到我的孩子，要放下自己求果而急切的心，真正的静心实修！王昊大师兄说“如果当下的努力是为了之后的改变，那么你会发现，所谓的“之后”永远都不会到来！之后永远不在当下！3.看到自己还没有真正的放松自己，接纳自己，自己还会不时地作一下，4.也看到了自己有觉知后的快速选择，心不再长时间的纠结，折腾自己，能很快的从情绪中跳出来！自己也有很大进步！
1.看到这些对我有什么用
本一第一教导：内在诚实！看到这些让我更有勇气更勇敢的做好真正的自己，明白了真正的自己就是那个当下的状态！更尊重和允许自己，更接纳自己，接纳自己内在的发生！更能看清自己内在真正要的是什么！
2.明白了，为了之后的成长而所做好自己努力都没有啥用，当下的活着！活好自己的，做好自己的，一切自然会改变，发生！
——感悟到了什么
共生圈是滋养我的基地，自己喜欢这样的家的氛围和温暖！老师早就等在门外，就等着自己去打开心门！学习无止境，就看自己如何去选择，行动！
1.对共生圈的学习，自己的想法是，保持每周的谈论，分享，听老师，班长和同修们的指导和分享，让自己有驱散云雾见阳光的感觉，有时对不理解的，不清晰的在听了分享后豁然开朗！
2.由老师每周命题，对同一问题，总结自己的学到，看到和感悟！有老师指引，底气和动力更足！
很感恩老师，有缘跟随老师学习，人生幸事！感恩班长和同修们的陪伴和聆听！有你们心里有方向，有你们真好！
