图片发自简书App

差不多15天，陆续每天做一些非暴力沟通训练营第一期结束复盘工作，账目成本核算等琐事。接下来是第二期筹备活动，拉人、私聊，确定意向，分工一些列完成。开始做职能组销项表，第二期整个运营计划方案，解答新人问题。

在做运营统筹的道路上迈步艰难。最长最煎熬的是宣传期，遭遇到了前所未有的困难和挫折。情绪压抑到想要放弃，跟朋友聊天解惑还争吵起来，深夜独自流泪，感到深深的无力。当这些情绪无一例外还在持续的时候，我想到了非暴力沟通这门生命的语言。

观察：察觉自己真实的感受，也揣摩对方是什么意思

感受:  感受自己的坏情绪，接纳他们，同时感受对方这么做的目的

需要：反问自己内心需要什么，情绪需要什么；聆听对方的需要

请求：为了缓解坏情绪，达到心理所愿，我应该主动说出我的困惑，请求帮助；同时主动沟通对方，试着一起找到问题的症结点

接下来，我缓和了，我并不是为了发脾气而发脾气。我需要完成工作进度，保持前进不能原地。

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