当我们总是在想那些不好的事情时，就相当于在揭开自己的伤疤。一个人为什么会产生痛苦，关键的点在于过去发生了痛苦的事情，随后这件痛苦的事情被重新提起来，那么痛苦的伤口再次被撕开，这是一件非常让人不舒适的状态。
伤口会随着时间的推移慢慢结疤，等到某一天这个疤痕完全恢复了，那么整个人的状态也就变好了，这件痛苦的事情也算是彻底放下了。比如说皮肤不小心被别人的指甲给刮伤了，已经流血了，此时此刻就会觉得非常痛疼，随后弄一个创可贴贴上，过了一个晚上，这个流血的伤口就已经结疤了，接下来就随着时间的推移让其慢慢恢复好吧。
如果这时候，自己还用手去挠它，不停地挠，那么这个伤口再次被撕开，重新要去体验痛苦的感觉，随后再次去修复自己的痛苦情绪，最终还是要让伤口进行恢复。这样恢复的周期就会被拉长，从而付出更多的成本代价和时间痛苦度。
人这一生总是会遇见各种各样的痛苦事，每一件痛苦的事对于自己来说都是一种体验，这种体验感对于很多人来说并不喜欢，因为基本是趋利避害的。那么此时此刻就需要自己不断去处理这些痛苦的事。
有些人会觉得痛苦这件事是一种情绪体验，自己能够管理好情绪就行，用不着去过多再次浪费时间去管理自己的情绪。于是这样的人就变成了高手，管理情绪的高手。无论是愤怒的情绪还是愉快的情绪，在他的眼中都起不了太大的作用，关键点是他自己能够以平静的心态去解决事情的本质。
曾经有人问蔡崇信：你觉得令你最痛苦的事情是什么？蔡崇信回复：还没有令我产生最痛苦的事情，只不过遇到了不少难以处理的事情。这句话折射出的信息量就非常大，因为痛苦是一种情绪体验，无论发生任何事情，尤其是让自己不开心的事情发生时，自己难以控制的情绪发生时，就会引起情绪的波动。而蔡崇信把痛苦情绪直接屏蔽了，或者说根本不知道痛苦的情绪是什么，只不过难处理的事情发生时，在思考如何去解决这件事。
每个人大脑运行的系统是不一样的，每个人面对一件事情的看法也是不一样的，关键点在于自己是怎么来运用它，这才是关键。会管理自己的情绪，就不会让痛苦的情绪左右自己，而是在想方设法去改变自己的认知体系，从而重新构建自己思考问题的角度问题。一个优秀的人知道情绪控制不好，事态的发展会产生失控，不如把处理情绪这个时间段用来思考如何去解决问题才是关键。
让人产生痛苦的感觉事情发生时，首先需要做到的就是如何来解决当前的这件事，而不是让自己的负面痛苦情绪深陷其中，让自己总是处在一种情绪的焦虑之中，最终白白浪费了处理事件的时间。人生之路就是如此，关注点在哪里，人生的方向感就会指向哪里。所以我们的思维是需要训练的，这种训练会给自己带来一种突破，一种职业上的突破，一种心态上的突破。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。自己选择的道路就需要自己不断去践行，在践行的路上，难免会遇到各种各样的坑，这些坑出现了，也不要去着急，都是有方法解决的，关键点在于自己如何去调整状态，把自己最好的能量展现出来。
有些人看似风轻云淡，谈笑风生，其实是因为他们不为很多事情所困，尤其是不为痛苦的事情所困扰。不动心，方能平淡如水。
