图片发自简书App

我们之所以会对微博上瘾，对八卦热衷，是因为人的好奇心会被未知与新鲜事物所吸引。持续保持做一件事需要专注力。

以前读书的时候，对于不喜欢的科目，我总是很难静下心来看书，经常分神。我想过很多办法，比如做计划或是用定闹钟，但都没什么用。

但在看自己喜欢的小说，或者是玩游戏的时候，就特别入迷，经常都会忘了吃饭，还是同学提醒我才能回过神来，专注力简直惊人。

后来我就想，是什么原因让我对不同的事情，有着截然不同的专注力呢？

兴趣是一个主要原因，这个大家都能想到，但背后有没有更深层的原因呢？而且我们生活中不可能一直都能做喜欢做的事情，有时候不得不做一些枯燥的，自己不感兴趣的事情，那如何才能保持专注呢？

关于这些问题，我一直保留着思考。

后来我走上工作岗位，工作中经常需要处理一些繁琐又枯燥的事情，这就使得我一直在思考如何才能提高效率。

这么多年过去，我如今已经养成了一套对我个人来说非常有用的工作习惯，这让我得以应对越来越繁忙的工作，也让我的事业有所起色。

下面，我将这些关于专注力的心得分享给你，希望能帮助你处理好那些不感兴趣却又不得不做的事情。

1、身体是一切的基础

人的精神力量与我们的身体是有很大关系的。无论是精力，意志力，还是专注力，其根基都是我们的身体。拥有一个好的身体，是获得强大专注力的基础。

这很容易理解，比如在饿了或者没睡够的时候，看书就很难集中注意力。所以，为了获得强大的专注力，我们就必须照顾好我们的身体。

2、今日事今日毕在GTD（时间管理的一种理论）里有一个重要的理念，就是清空你大脑的内存，使得你的大脑随时处于灵活的状态，因此拥有高效的思维能力。