外甥今年五岁，是一个话唠，也是一个多动症的小男孩。他非常聪明伶俐，但也是因为这点，所以他很爱表现。他也爱管闲事，大人小孩的事都要管，话又特别多，好多时候这个小孩都会让你器笑不得。可是就是这样一个管不住的小孩，画起画来可以忘记全世界，可以静静地坐在那里画上半天。
外甥喜欢画画，很大程度上也是我的影响。我其实小时候也喜欢涂涂画画，但后面就把这个能力给废了，画画并不能给你带来任何直观的结果，所以这种所谓的能力也一直不被重视。我是直到几年前加入我两个好朋友创办的涂鸦组织才把这个爱好捡起来，然后我就给自己买了好多画画工具。有时，我姐姐有事情都会把外甥来我们家叫我帮忙带，面对这个调皮的小家伙，每次我都想不到用什么方法可以对付他。后来，我看他每次我画画的时候都喜欢凑上前来看，我就找了好多他喜欢的卡通人物，叫他一起跟我画，时间长了，他也慢慢喜欢上了画画。
我最近在坚持每天运动，有时出去跑步，有时在家跟着KEEP练。前面说我外甥是一个多动症的孩子，所以这种事情他也一定会参与。之前发生过一个笑话，他跟我去跑步，老是跑跑停停，没几分钟就说自己太累了要休息。我跟他说，你要坚持，不能老是叫累，他把这句话记住了。有一次我姐姐在我们的家人群里叫我姐夫下楼去带我外甥回家，因为他跑步跑了很久一直不肯停，还跟他妈妈说，阿姨叫我不能轻易放弃的，真是让人哭笑不得。我在家跟着KEEP做的时候，他也会铺好垫子跟我一起做，什么开合跳，等山跑都难不倒他。有一次他说要做运动，我说不做了，因为我已经早上跑过步了，他说，那他自己做吧。我就打开KEEP让他自己学。他接了一个又一个，一点都不觉得累，做到满身大汗把家人都笑翻了。
发生在外甥的这两件事让我想到一个问题：有些事情，我们是不是要等成年了才去知道它的重要性，是否要等成年了才去做。以运动为例子，成年人想把运动变成一种习惯非常难，因为人很难走出自己的舒适区，所以很多人在运动这条路上花了好多时间，却很难把它坚持下来。运动这件事，我们真的要等成年了才知道它的重要性，才要强逼自己去把它变成习惯吗？你一定会说，小孩在学校也有体育课，运动这件事不是等到成年才去做的。但试问，有多少小孩是把运动变成自己的一种习惯的？那问题出在哪呢？
我的理解是，大人很多时候并没有重视一些小习惯对一个人一辈子的影响。你可能会叫你的小孩去上很多不同的兴趣班，但你未必会叫你小孩坚持每天运动。你可能会很重视你的小孩的学习成绩，但你未必会叫他每天花一点时间做一个小总结。在我看来，很多事情在小朋友很小的时候就应该去影响他，无意识地去接受一个东西有时候会比有意识地来得容易。他可能不懂每天运动会给他的身体带来什么好处，但如果运动已经变成了他的一种习惯，你想叫他改都会变得很难。而我们成年人，需要克服多少困难才能去养成一个习惯，这是我的亲身经历，我从大学开始就一直吵着要减肥要运动，从提出这个口号到我真正去落实它把它变成我的习惯我花了十年的时间，中间一直断断续续，停滞不前，放弃了又捡起来，捡起来了又放弃，而至到最近，我才了解到要怎么样去养成一个习惯。
** 习惯的养成很关键的一点是：一定要坚持每天做！就算是你那天没有时间，你也一定要花一分钟在这件事情上。**还是以运动为例子，第一天你去做的时候你觉得非常痛苦，第二天，这种痛苦会减轻一点点，第三天又会再轻一点点，渐渐地，你会发现你想再尝试新的高难度的动作，运动的时间也会更长。但你慢慢看到自己身体的变化时，你会更有动力去坚持，这就是习惯带给我们的乐趣！而对于小朋友，你可以让小朋友每天都养成花一点点时间在你想让成养成习惯的那件事情上，让这个习惯慢慢地融入到他每一天的生活里，我想这会让他受益一辈子。
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无戒写作训练营第6天
