真我？假我？

真我是真自体，假我也就是假自体，其任务是保护真自体，只有真自体才具有创造性和真实性，因此假自体的背后也就是一种虚无感，以及对真实情感连接的渴望。 ——光之泉

01

真我的独白

只要肯安静下来，花点时间扪心自问，就会承认，就算你如今物资富足，生活舒适，事业有成，家庭幸福，但在所有的华丽之下，人心却是另一番惨烈的景象：是复一日的焦虑，人际关系的紧张，说不出口的惧怕，不时袭来的沮丧，永远也无法满足的欲望，在人流中遇到的孤独，以及无缘无故的空虚......

在所有人的心底,都有一份抹不去的伤痛,人可以遗忘、 掩饰，美化或用繁忙来遮盖它，但始终不能将他挥去。一颗伤痛的心并不是心理不健全或灵性幼稚的表现，而是活在今世的必然现象。

真我？假我？

你的存在，绝不是这么简单；今天的你，也绝非偶然。成就你的奥秘，藏在生命的轨迹里。让内心更多爱，让世界更美好。 ——光之泉

02

生命的轨迹

每一个人生命的成长，都有自己唯一无二的轨迹。使我们在这个世界上成为最特别的我。从生命的起点迄今，回头看看，天然的生命已从婴孩，到少年；从青年到中年，从壮年到老年；内心的生命也从单纯、好奇、幼稚到成熟、老练、谙于世事......生命之所以精彩，因为这一路会遇见很多的人、发生很多的事；生命之所以无奈，很多的时候没有能力去改变自己和周围的环境。让内心失去爱的力量。

尤其生命中那些痛的记忆：一段不快乐的童年；一次恐惧的体验；一场突如其来的意外；一份不公的待遇；一张改变命运的答卷......每一次身心遭受的创伤,都是一场与爱的隔绝，重写着我们的内心。不能提及，不愿碰触，不想回忆......心灵的某一扇门从此关闭，真我也随之隐身。

真我？假我？

每一天，你都将出于爱，或者恐惧；体验平安，或者焦虑；内心谦卑，或者间或自卑或自负；充满信心，或者渴望控制；蜷缩内心，或者敞开自我；经历成功、快乐、轻松；或者失败、痛苦、压力......                                       ——光之泉

03

假我的长成

每一天,我们都会经历各种复杂的心路历程。很多的时候，自己更象是人生舞台的演员，不是在生活，是在演戏，投入的忘我。内探生命原本就是一个很痛苦的过程。

有名来访者说了一段她生命里痛苦的经历。在孩提三四岁的时候，有一天随邻居的孩子去河边玩，不小心脚陷进了淤泥里。小伙伴吓坏了，就跑走了，更不敢告诉大人。留下孤单的小小身影，她哭了整整一个下午，直到天黑。脚越用力就越陷越深，恐惧象一张无形的网，将他牢牢的捕获。在之后的很多很多年，恐惧在她的内心世界种下了极深的阴影。

从心理上来看，在那个年龄这样的经历是一个孩子的内心无法承受的。而在当时也没有人经予他任何的心理疏导和安慰，让恐惧的感受在心里弥漫，早期的心理创伤容易让人在性格上过早的成熟或者变的孤僻。在这之后容易形成怀疑的眼光去看他人，看世界。假我也随之长成，拒绝环境，拒绝探索。假我的任务就是保护真我不受伤害。

真我？假我？

英国心理学家John Bowlby是母爱剥夺实验和依恋理论的创始人，系统的研究了母爱剥夺对人格发展的不利影响。在之间的孩子与母亲隔离后，孩子会进入抗议、绝望、疏离阶段。            

04

最真是美

从孩子与母亲的隔离，更直白的看见心理的防御过程。美好关系的中止，都是与爱隔绝生出的痛。随之产生的心理变化：抗议、绝望与疏离。

人随着年龄的增长会变的成熟起来，假我也包装的更具能力。自认为的分辩能力、选择性的爱、各样的生存技巧，让我们收获了很多的光环和成就，同时那个假我在内心变的越来越强大，慢慢的成了今天的我们，常常会带着面具的生活。外表光鲜，内心冷漠，说着言不由衷的话。

心生病了，不快乐的时候多了，流于世俗的客套，武装起来的坚强，爱也失去了真诚，和他起初的美丽。真我、假我在内心不停的争战。很少会有人问，这到底是怎么了？也很少有人会深刻的去探视自己内在的生命。这奥秘就藏在我们生命轨迹里，我们离那个真我越来越远，而最真是美！

真我是真自体，假我也就是假自体，其任务是保护真自体，只有真自体才具有创造性和真实性，因此假自体的背后也就是一种虚无感，以及对真实情感连接的渴望。

那份不是由心灵生发出来真正的喜乐和平安，都是披着虚假的外衣，只有向内探视生命，真正认识那个假我，生命才有可能被更新。

选择走回那条真我回归之路，也就选择了爱自己。

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缺爱疗愈专家：光之泉老师，知乎小V，心理学本硕全日制，博士研修，心理协会法人

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