美食一定是节日的主角，端午节的主角是糯米做的粽子，常言到“热糍粑，冷粽子”，是说粽子凉的更好吃有嚼头，但糯食对于脾胃虚弱或胃寒的朋友就不全是好东西了，进食后容易引起消化不良、返酸、腹胀等表现。端午节气候炎热如果粽子和生冷的瓜果一起食用，是非常容易引发消化系统问题的。
建议：儿童在端午节期间可以少食多餐，吃粽子后不要进食水果和饮料，让孩子多跑跑跳跳帮助消化，可以让孩子喝温热的开水，热红茶来提升胃肠温度，避免出现积食。如果已经出现积食可内服健胃消食片或鸡内金粉或揉腹，尽快帮助孩子胃肠通畅，否则极易诱发食积性低烧、咽喉不适等表现。
老人吃粽子一定要吃热的，要少吃。进食后一定要动动，可以喝热熟普助消化，补充消化道水分，避免出现烧心、腹胀等不适。
美女帅哥吃粽子要适量，吃后要做做家务动动走走帮助消化，不可贪凉食冷！晚上早睡，早上早起助阳气升腾，过一个健康的节日。如果出现腹胀积食表现请参见上面的解决方法，揉腹一定是非常有效的。祝大家过一个健康的节日。
