自控力

如何加强自己的自制力，自控力。

前额皮质的功能需要锻炼。

血糖水平会影响。

睡眠充足有积极影响。

树立目标，不能超载。

每天都想一遍自己的目标，看一下跟目标有关的文字或图片，刺激大脑。

身体的锻炼，有利于加强自控力。

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