《幸福的方法》中，沙哈尔教授告诉我们，幸福是对幸福的感知力。倘若一个人丧失了感知力，那么冰城四结，四海荒芜，已然就是他生活的窘况，黑夜孤寂，白昼如焚就是他内心独白。
春秋时期，孔夫子特别喜欢的学生叫颜回，孔子说颜回“贤哉回也”就是颜回这人真好，因为“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，孔夫子讲到自己，“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣，不义而富且贵，于我如浮云。”在如此清贫的窘境下，仍改变不了来自他们内心的喜悦与从容，这就是对幸福的感知能力。
我们小时候，数着日子期盼着新年的到来。每逢过年时，弟弟妹妹迫不及待地换上新衣服，点几根鞭炮，拿着额数不多的压岁钱买几根爱吃的糖果，就能欢欢喜喜地过完一整个年。如今，临近过年时，家人便开始恐慌，计算着过完这个年的开销，孩子想着家人亲戚能给自己多少红包，未达到心中的数目，就撅着小嘴，闷闷不乐。显然，随着时代的变更，人们对幸福的感知能力有所下降，过年成了很多家庭的负担。
物欲横流的年代，人们忙着求生，追逐金钱，地位，忽略了生活中的小幸福，慢慢疲惫，怠倦，感觉生活索然无味。村上春树说：“没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。”据他在随笔中自述，他自己选购内裤，把洗涤内裤卷摺好，然后整齐地放在抽屉中，就是一种微小而真实的幸福。
小确幸是怎样一种感觉呢？用四个字形容吧:“心生欢喜”，描述得复杂一点，它有一股甜柔、丰饶、温暖的感觉，好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头，可以清晰地感受到他流淌，漫溢，消失。
对我而言，就是冲进食堂看见有自己喜欢吃的饭菜；冬日里，大猫懒懒洋洋地钻进我的被窝，挨着柔软的毛，过完一个冬夜；我日夜想念的人儿发信息，鼓励安慰我……
若是能够活出川端康成那般“春赏繁樱，夏观夜星，秋见霜菊，冬遇落雪”细腻诗意的生活，那人间的扬尘里，只看得美事，感知着幸福。
