大家好，欢迎来到文宏分享，今天给大家继续讲解呼吸相关的知识。那就是道家一种非常好的训练方式，“太极拳”。想必大家对太极拳这词都不陌生，但今天不是给大家讲太极拳套路，而是讲太极拳最核心的呼吸。
太极（源自网络图片）
上一期我们讲到老子告诉我们后世人们，关于呼吸方面的讲解。那么老子也告诉我们后世练习太极拳，修炼呼吸是最好的，那么修到什么境界最好呢？
修到“专气致柔，能婴儿乎”。尤其有练习太极拳的朋友，大家都经常会用到老子这一句话。“专气”是修炼这个呼吸；“致柔”是把一身的细胞、骨骼、肌肉、筋膜等统统都变成非常柔软。
太极（图片源自网络）
不管大家是什么时候开始练习，只要工夫到了，整个的身体同婴儿一样，就是由这个一出一入的气，把它修成这样的。
太极（源自网络图片）
大家看到鼻子呼吸很简单，但其实并非易事。我们想一下或者观察身边刚出生的婴儿“阿”的一声哭，气一进一出，在一百天内，就是不哭很静的时候，好像没有呼吸了，这时婴儿的呼吸不在鼻子，是在肚子下面的丹田自然在动。现在给大家分享了这个核心的秘密，在用方法练习，你就踏上这条修身心灵的道路。
太极（源自网络图片）
本期的分享我们就聊到这里，这期大家主要了解到呼吸法门精要的基础理论知识，下一期就是给大家分享一些简单的练习方法，希望给大家的健康带来一丝丝的帮助。
