科学的解梦程序，大概需要五大步骤。
第一步，让他从头到尾具体地讲一遍所做的梦。
第二步，让他就梦的情节和人物，做一下自由联想。
比如，有个人梦见一把漏勺。漏勺是用来做什么的？做分类的。漏勺上有很多孔，直径大于这些孔的东西就会留在漏勺里，直径小于这些孔的东西会漏下来。他在梦里用厨房里的漏勺去打老鼠，最后把老鼠给打死了。这是他梦里具体的元素。
于是，我们需要让他对漏勺的印象去做一下自由联想，在他的心中漏勺到底是什么。当然最后通过对他梦的分析，我们知道他在这个梦里使用漏勺的意思， 他习惯于对别人进行分类，比如分为高于他的人和不如他的人。
而且，他对自己也有严产格的分类：我在什么时候是好的 ，什么时候是坏的；在哪些方面是可以的，在哪些方面是不可以的。他不太能够接受自己相对来说比较弱的部分
我相信，仅仅是漏勺这个象征，就能够帮助他明白自己由内心的分别之心。
第三步，抛开他的梦，以及他对梦里的情节和人物做的自由联想，纯粹地谈一谈他的现实种突。
第四步，分析梦的内容。
也许最重要的是，让这个人说一下他的童年经历，爸爸妈妈是什么性格的人，有没有跟爸爸妈妈一起长大，爸爸妈妈对他的教育和要求是什么样的。除了爸爸妈妈之外，还有没有人对他的人格产生过重大的影响。
此外，他的整个学习生涯是什么样的，跟同学、老师的关系是什么样的。最高学历是什么，从事什么职业。现在的人际关系和亲密关系是什么样的。
精神分析的人都知难，我们在了解一个人的这些信息，就是在了解这个人的人格特征。梦是一个人的人格上开出的鲜花。可以说梦如其人。
第五步，让做梦者谈一谈他未来的生活和理想。
这关系到这个人的雄心壮志，以及他对超越自己过往限定的向往。我们除了可以让一个人超越过去对他的限定之外，还需要通过跟这个人谈他的理想，让他过上被理想引领的生活，这样，有对过去的切断，有未来对他的牵引，这个人成长得就会快一些。
如果是在具体的治疗过程中，你的来访者跟你谈了他的梦，那你还需要做一个步骤，让他谈一谈他对你的印象是什么，你跟他的关系怎么样。
这实际上就是在移情和反移情。因为这个人跟父母的关系会通过治疗的设置投射到他跟你的关系中。
当一个人把以上所有信息都说完之后，你会对这个人的人格特征有一定的了解，他的梦也一定以梦特有的语言在描述他的人格特点。
不过，这个世界上大概有250种不同的心理治疗流派，甚至可以说，每一种心理学的治疗流派，都可能有自己独特的释梦方式。
噩梦
在噩梦里，我们可以体验到巨大的恐惧，甚至有很多身体的防御 ，比如呼吸加快、心桃加速、全身出汗。一般在到了了最危险的时候，我们就会醒来。
心理动力学对噩梦的解释是，它有一点像清醒时的创伤的强迫性重复。简单来说，创伤体验在正常的情况下应该通过梦的工作来加工，比如直接的伪装、转移、压抑与恐惧有关的东西
但是我们在梦魔的时候，这些有攻击性的东构，或者说与力比多有关的东西，就会绕过梦的工作，直接呈现其最原始的一面。
这时候，潜意识的屏障就不能再阻止巨大的能量，这些能量直接到了意识水平，我们就变清醒了。而且在我们醒来之后的很长时间里，我们整个躯体感受和情绪仍然会沉浸在噩梦导致的状况中。
