释梦有点像文学评论家解释一首难懂的诗，又像是破译用未知的文字写的文章。
虽然释梦的过程类似于译远古文字或解释文学作品，但是还是稍有不同。
有时他比译远古文字难，难就难在每个人的梦都使用了一些只有他自己用的词汇；有时他又比译远古文字容易，容易在于我们可以通过和做梦者交谈，从中获得许多信息。
学习释梦的第一步就是认识各种象征。
象征就是用一个形象表示一种意义。梦主要就是用象征。如果你对许多象征的意义很了解，那么释梦就会很容易。
当然实际释梦并不这么简单。因为有许多象征的意义你不知道，专家也不知道。这些象征是梦者独创的，对于这种＂梦的词汇＂，我们只好猜测或从旁摸索其意义。
有的象征意义我们还没总结出来。有的时候梦者把一个普遍的象征加以修改，表示一个特殊的意义。少数时候梦也会说谎。
还有，就是一个象征往往有很多种意义。同一个象征在不同的梦里有不同的意义。有时在同一个梦里也会有多重意义。所以我们在理解象征意义必须联系整个梦，联系梦境的上下文，才能准确的理解这个象征的意义。
所以释梦绝不能机械的说＂什么象征什么＂，必须根据具体情况进行具体分析。
迷信的解梦和科学的释梦，在技术上最大的差别是前者机械的采用一一对应的方法，断章取义的生硬解释。科学的释梦，是每一个梦中的人物、景象、动作，它的意义都是依赖整个梦而确定的。
有时单单从梦本身，我们一时搞不清其意义或者对梦的意义没有把握，我们就需要靠梦以外的旁证材料来启发我们。
俗话说，日有所思，夜有所梦。梦和白天遇到的人与事总有联系。特别是当他白天生活中正有重要事件发生时，梦往往会和这件事有关。
另外，我们还需要了解一下梦者是什么样的人，近来正处在什么情绪状态中，这样我们就有可能发现更多的线索。
我们说梦是＂原始人＂的来信，为什么原始人在这一天给你写这样的一封信，在第二天又写了一封与前一天很不同的信呢？
这是因为原始人的信也是有感而发的。这里的＂感＂指的就是我们白天所经历的各种各样的事情。
这些事情，有时我们能意识到，有时我们意识不到。原始人就是根据这些经历发出相应的感慨，并且用这些在他那里还新鲜的形象给我们写信。
还有一种特殊的象征往往需要通过联想来分析。
比如，一个女孩的初吻是在汽车上。那么她心中的＂原始人＂就把汽车赋予了特殊的意义，即被禁止的浪漫爱情和性冲动的象征。
在很多年之后，她早已结婚生子，却陷入一次婚外恋。于是她梦见自己站在汽车里，又害怕又高兴，而且还在猜测汽车要开到哪里。
外人是不大可能从汽车上猜出她的心思的，因为对大多数人来说汽车并不意味着被禁止的浪漫爱情和性冲动。
这时候我们就应该问梦者：从汽车能想到什么?因为在她心中，汽车和初吻之间有联系。所以她很可能就会从汽车想到初吻。当她联想到了初吻，我们也就明白了她现在梦中的汽车代表的是什么。
联想是释梦中几乎可以说必须要用到的一个步骤。联想的意义在于把每个＂原始人＂自己使用的词汇和＂原始人＂公用的词汇联系起来。有时候联想还可以把某个＂原始人＂的词汇一步步地转变为非象征性的＂词汇＂。
联想也可以说是顺藤摸瓜，就是通过一些细节联想去找线索。
寻找象征、寻找梦外线索和联想都是释梦的一些基本操作。这些操作学会了我们就可以释一些简单的梦了。当然，专业的释梦过程要复杂得多。
这里有一套程序，按照这个程序去释梦，可以让经验并不多的初学释梦者，基本顺利地完成释梦。而老练的释梦者，使用这个程序可以更全面的释梦。
这个释梦程序要求从整体到局部去体会理解梦。
第一、感受梦的整体氛围
释梦者从头到尾听一遍梦，感受其总体的氛围，不需要对其意义进行理解性的分析。
这样可以避免释梦者太理智化，能让释梦者保持一个感性的状态，同时也避免片面性，而能对整个梦有整体感受。
比如，有一个梦，就在一个废弃的工厂里，我和同伴们被一群黑衣人追杀，逃跑过程中同伴被一个个杀死，最后我被从阳台上推了下去。
我们可以感受到这个梦的基本氛围是紧张和恐惧。
第二、初步确定这个梦的主题
初步确定主题，就是为了对梦的整体有一个初步的理解，再进一步释梦时，也许这个主题需要被调整。
比如，上面这个梦的主题就是被追杀。
第三、寻找这个梦中重复出现的内容
重复出现的类似的内容，往往反映出一种基本模式。
上面这个梦中，重复的内容就是同伴一个个被杀死，自己越来越恐惧。这是一个简单的重复，实际上其他梦中，很多重复不是这么简单，而是有一定变形的。
第四、注意梦中特别的情节
这种特别的或者奇异的情节，往往是梦中比较关键的地方。还有，更吸引释梦者注意力的，让释梦者感到特别的情节，和释梦者的心理更为契合，所以也许更容易被解密。
第五、通过联想得到更多信息
比如上面这个梦，我们可以让梦者通过联想，看到＂废弃的工厂＂联想到什么?梦者的联想是，＂废弃的工厂＂有些像小时候妈妈工作的地方。
第六、找出意义比较明显的意象
比如说上面这个梦中，黑衣人的意象，其意义多指一种可怕的威胁。
在以上六步都做完以后，再进行释梦的工作。给出一个常识性的解释，并把这个解释说给梦者听，根据其反馈来调整对梦的解释。
当这些程序应用纯熟后，实际上什么不需要脑子里想着用什么方式。你可以根据当时情况随时改变释梦步骤。
