第一个90天践行收获和助教经历分享

各位亲爱的家人，大家晚上好。

我是翟宁，是亲子96期的线下学员。坐标河南，三个标签是：1、一个9岁男孩儿的宝妈。2、喜马拉雅主播。3、易效能新晋亲子教练。

我的身份都是随着接触易效能而逐渐改变的。最初的我只是一个因为眼疾而辞去会计工作的家庭主妇。生活一地鸡毛，未来看不到希望，几乎与社会严重脱节。

2017年6月，一个偶然的机会，让我遇到了易效能，生活开始出现转机。因为在家里没什么事，我经常给孩子讲故事。后来也陆续在喜马拉雅上传自己的音频，无意中就接触到了易效能，我陆续购买了叶老师全部的线上课，加入了天使班。在那里，我链接到了很多高能人士和优秀的教练，也促进了我的成长。听了叶老师的三堂课，我找到了自己的三圈交集——播音，朗诵。在小伙伴们的鼓励下，我参加了2017年底的喜马拉雅经典诵读大赛。在两万名选手中获得了第11名，作品《逍遥游节选》被收入喜马拉雅经典诵读专辑。之后，我便一发不可收拾。先后录制了一系列自己喜欢的有声书：《善用时间》《秘密》《早起的奇迹》《合理安排时间》《高效阅读》……其中《早起的奇迹》，截至目前收听量已达到72.1万。《合理安排时间》，收听量也已达到4.8万。这让我找到了久违的自信，自己也养成了一系列的好习惯，比如阅读、定期运动、冥想、做事积极主动……

可是随着孩子进入小学，暴露出来的一系列问题，让我越来越焦虑。一次亲子公开课上，我问波波老师，孩子不爱看书学习，就爱玩手机游戏和拼装，怎么办？波波老师告诉我，要发挥他的优势智能，让他不断体验成功的感觉。我就不再阻止他玩拼装，相反给他报了学校的机器人兴趣班。才上了两次课，正巧我们鹤壁市组织了第一届中小学生机器人创新创意大赛，抱着重在参与的心态给他报了名，没想到他竟然一举夺得了全市预赛第一，决赛第二的好成绩。这让我太震惊了！因为一同参加的有好多是已经学了一两年的，甚至都没取上名次。因此很多家长都说他很有这方面的天赋，老师们也对他刮目相看。而我也更加坚信易效能理念的可贵了。于是2019年的1月18、19日，我带着孩子走进了亲子班的线下课，近距离地聆听波波老师的讲课。

由于是第一次听，短短两天，信息量相当大。回到家里我只知道课程好，却只记住了不要做黑点父母，要关注孩子的闪光点，关注孩子的成长，关注孩子的情绪，释放他的压力。

在接下来的90天践行中，我每天都认真观察，记录孩子的点滴进步，认真写检视。真是拿着放大镜在找优点啊！开始就像大海捞针一样，比如有一次，（因为我们的践行正好是在寒假里)，孩子竟然玩了整整一天的电子游戏。我简直要崩溃了，要按以往，我肯定早就歇斯底里了。当时我想：苍天呀，大地呀，这可怎么找他的闪光点呀？我突然想到任何事物都有两面性，那么这件看似坏事的背后是什么呢？一转变思维，我脱口而出：“儿子，你太了不起了。你小小的年纪就敢挑战40多岁的大叔叔，还有十八九岁的大哥哥，而且最后他们都死了，你还活着！你行啊，这说明你很有军事才能啊！要是把这些能力迁移到学习上，那也是战无不胜，攻无不克呀！”说得儿子心花怒放，本来等着挨批，战战兢兢的小脸上瞬间绽放了光彩，充满了自信，仿佛自己真成了统领千军万马的最高统帅。而且这时候，他自己反倒不好意思起来，说：“妈妈，我今天玩的时间太长了，明天我保证一天都不碰手机，补上今天的作业。”他说到了，也做到了。

还有一次，由于孩子没有按时完成作业，被老师留校补习了，当时老师还拍了照片，发到家长群里。爸爸看到后情绪很低落，满脸的怒气。我却不以为然，心平气和地说：“难道你就没看到那么多孩子里面，只有咱儿子坐的最端正吗？”爸爸一听，再仔细去看，是啊，其他十几个男生女生都是坐得歪七扭八，只有佳兴坐得笔直笔直的，两眼炯炯有神，专注听老师讲课呢。这说明他很用心呀！老公的脸上瞬间阴转多云，笑逐颜开……这就是关注的点不同，得到的答案也不同！

在这90天里，我最大的收获就是，和孩子走得更近了，更了解他的内心了。儿子经常说的就是：妈妈，我好爱你呀，你和以前不一样了，我更喜欢你了。其实，我从孩子的身上也学到了很多。践行中我们积极参与分享，多次主持亲子会议。可是在第一次主持的时候，我内心很忐忑，因为我虽然自己多次主持过成人班的会议，可是从来没有尝试过和儿子一起来主持亲子会议！甚至在最后关头，竟然想打退堂鼓。没想到儿子却很斩钉截铁地说：“妈妈，你要勇于尝试呀！”我当时很惊讶，这不就是老师在课堂上转述杨澜的育儿名言，“我可以允许你失败，但却不能接受，你不去尝试吗？”看来孩子是接收到信息了，而且活学活用到我身上，真是哭笑不得。这九十天的践行，与其说是我陪孩子，不如说是孩子陪我走过了90天，没有孩子的支持和鼓励，我不可能顺利的走过90天，而且还荣幸地进入了亲子教练的行列。

这要感谢佳佳老师，婉叶教练，王欣教练，还有张静班主任的鼓励和支持。

最初践行的时候，我还有些茫然，因为我觉得那些清单啊，工具我还画不出来，脑子里一片混乱。佳佳老师却告诉我说，你现在能够收获良好的亲子关系，这是最难得的。通过每日检视，父母的觉察力提升了，再来使用工具就是水到渠成的事了。现在想想，还真是。

更可喜的是，因为认真写检视，我和儿子还意外的找到了自己新的三圈交集。我通常在每天早晨写检视，写着写着，发现自己的觉察力在不断提升，心态越来越平和，很多事情都会迎刃而解，而且我越来越享受这个过程。有一天我突发奇想，告诉儿子：儿子呀，你看我的眼睛也不好，当不了会计了，那我的后半辈子怎么办呢？总不能一直靠你爸爸吧。不如我当个作家吧。哪知儿子听了却连连摆手说：不行不行，当作家不还是在家坐着吗？我气不打一处来，说：你老妈这次是认真的，我有很多可写的素材呀，我就写，我是怎么把一个调皮捣蛋的儿子培养成学霸，考上北大清华的，你可得好好配合我呀。儿子却一脸严肃地说：我不想上北大清华。我很诧异，这么好的学校你都不上，你想上什么呢？他很认真的说：我要上麻省理工！我当时很意外，他还挺洋，还知道麻省理工。那很好啊，这可是国际一流学校，你是怎么知道这个学校的呢？是不是从电视上看到的呀。儿子认真的告诉我，因为麻省理工是世界上最好的研究机器人的地方，我长大了就要去那里研发机器人。我听了以后很惭愧，原来儿子不是信口胡说的，而是经过深思熟虑的。也很欣慰，儿子已经有了自己的梦想，对梦想的追求是很执着的。叶老师说：梦想还是要有的，追梦的人再小也不嫌小。我会和儿子一起努力的！

再来谈谈我当助教的收获吧。

在刚刚过去的五月18、19日两天，我又报名参加了北京109期亲子线下班，作为一名助教，在服务别人的同时重温了课程。我发现当助教和当学员是完全不同的体验，最好的学习就是教会别人。这一次我发现很多家人遇到的问题，我曾经也有过，他们的今天，就是我的昨天。对于他们的困惑，我感同身受，从而可以更好地帮助和服务他们。而且这一次，因为已经践行了一个90天，我是带着问题去听的，听的时候有重点，有目标，又发现课程更新了很多，解决了我的很多困惑。

比如，对于番茄钟的使用，我这次就大开脑洞。番茄钟的使用还分为三个阶段，之前怎么就被我忽略了呢？这次还重新体验了一把番茄工作法。在短短十分钟里，觉得周围特别寂静，而且竟然特别喜欢番茄钟的滴答声。之前我对番茄毫无感情，甚至还很抗拒。

这一次我接收到的信息是，不要抱着一个90天就能解决掉所有问题，成长是一个漫长的过程，我们要把这样一个90天又一个90天，持续不断地践行下去，当做一种常态。

首先，作为家长的我们，不要眼睛只盯着孩子，而是要管理好自己，这不是一句空话，而是要具体落实到每一天的。我自己的空间力就很差，导致我的思维混乱，做事没有重点，还是选择困难症。所以在第一个90天里，计划一直无法落实，清单，时间饼图也都画不出来。即便画出来了，也感觉没有指导作用。那在这个90天里，我重点就是要训练自己的空间力，做好自己，进而影响孩子，每天整理自己的书包，书桌。一周整理一次书架，一月整理一次衣柜。

空间有序了，思维才更清晰，做事才更有条理，这些能力是会迁移到学习上的。一个人习惯好了，学习能力也会在不知不觉中提升的。正所谓“物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后天下平。”天哪，老祖宗在几千年前就已经告诉我们这个真谛了而我们却不自知！

从北京回来之后，我发现我整个人都焕发了活力，格局、思维都提升了一个档次。我的目光开始自发地放得更加长远，一周，两周，三个月，一年，甚至更远。我每天早上醒来，不再茫然，而是开始有重点。我知道我不可能做完所有的事，我只能做好当下，此时此刻最重要，此情此景最适合做的事儿。把这一两件事儿做完了一天也就很顺畅了。

比如我以前四点半左右就会醒来，可是我脑子里想做的事太多，每件事都很重要，比如我想做早餐，我想整理房间，还想打扫客厅卫生，还想阅读，还想运动，还想给孩子按摩，唤醒……最后我纠结半天，可能哪一件也没做，或者只顾得看书、写检视，却忘了做饭。现在我可以轻松地找到当下最重要的，二八法则做好就OK了。

比如我可以在十分钟之洗漱打卡完毕，十分钟煮上饭。20分钟拖下地，20分钟收拾一下客厅。准备一下水果蔬菜沙拉。6：30开始唤醒抚触，6: 50，孩子醒来。晨间阅读我可以一周两次。每天锻炼，我可以在下午等孩子放学的时候锻炼半个小时，顺便享受一下午后的阳光。至于收拾房间，我完全可以放在，番茄工作的间隙去完成。而不用全部都堆在早晨完成，哈哈！

对于之前给孩子、给自己在网上报的各种课程，报过之后就积压在那里了。现在我自发地使用日历，月历把自己一年的学习、生活大事都安排规划好。脑子里清晰了很多，身心也轻松了。

（这次还要特别感谢丫丫老师指点迷津，孩子爱玩儿手机游戏，其实源于父母的榜样作用。回想老公每次早上起醒来和睡觉前，无时无刻不是在看手机。而我又意志不坚定，缺乏规则感，很容易被儿子的软磨硬泡糊弄过去。下一步我们每周要召开家庭会议，共同商讨制定出来手机IPad规则。凡是通过大家共同商讨出来的，就要坚决执行。我负责提醒，遇到抵触时，温柔而坚定地执行。同时也要尊重老公，友善地请老公来帮忙出主意，而不是像以往一样指手画脚，横加指责。丫丫老师待人亲切，讲课细致认真，回答问题一语中的，让我受益匪浅。）

感谢美丽大方，多才多艺的汤雪，临别赠给我的贺卡。让我们助教有宾至如归的感觉。短短两天，我们结下了深厚的友谊，也让我见识到了易效能人工作的高效！

其他助教们的敬业和奉献精神也深深地感染着我，这就是我们易效能人的魅力！

由衷地感谢佳佳老师，婉叶教练，王欣教练，张静班主任在亲子践行中给我的帮助和指引。