01  职场人的夜，总是特别漫长

前两天写了篇我的成长故事1.0，有个朋友评论说：努力的人一直都很努力，希望自己也赶紧好起来。

我记得那是一个睡不着觉的早晨4点钟，我发了一个圈，结果他秒回我，我是睡饱了自然醒，他呢？我猜是一夜没睡。

​现在的年轻人，有几个不失眠？

在无数个漫漫长夜里，刷着手机，盯着天花板，无尽的焦虑。

从毕业到工作，我们的状态就像过山车：一开始觉得“会有好几家公司想录用我”，后来发现想去的不喜欢，喜欢的进不去；等开始工作后就发现，为什么某某某没有我努力、没有我学历高、没有我进公司时间长，但是薪水比我多（很多公司以为薪水保密，实际早就人尽皆知）。

就算没遇到上面的问题，你也可能会说“领导，这个指标太高，我完不成。”天啊，我实在没法跟这样的人合作。“这事儿能赖我吗？不是谁谁谁都有责任，为什么领导不站出来解释，为什么没人替我说话。”

真没法干了！

带着愤怒/委屈/失意下班，在好想离开和要不忍忍中挣扎，床单被来回翻的身体磨的更皱了，但答案依旧没得出来。

更睡不着了！

02  比长夜更可怕的，是看不见的天明

今天早起，我看到一个手机留言：小钱老师，我因为自己得了抑郁症书没看成，能退部分钱吗？谢谢“我给她退了全部，并鼓励她：“你会好的，加油。”

这是一个凌晨的留言，想必她在说出这句话的时候，鼓足了吃奶的劲，设想了几百种回复。我只后悔，为什么没一睁眼就给她回复，能让她不好过的时间更少些。

抑郁症的病人都极其敏感，我回复她的那句话小心翼翼，我真的相信她会好，因为她曾经是那么好。如果你不懂抑郁症，可以看看下面日本电影《丈夫得了抑郁症》。

我不确定我能帮她什么，也不敢主动上前跟她说什么鼓励的话，在这个时候，她不需要我炖鸡汤，也不需要我去关注，因为那太像怜悯。

我希望她的亲人、同等级别的朋友，能多陪伴她，认可她做的一些小努力。

也希望焦虑的你，没机会踏入抑郁症的圈子。如果能拦住你，那我有多少力，就用多少力。

跟大家分享一个我的故事。

03 所有强硬的外在，都曾弱似蚕卵

很多来咨询我的人，结尾都常问：“小钱老师，你是怎么做到一直这么有能量的？”每当这时，我都会想起高中的时候。

曾经我有个最高战绩，就是在我们唐山的一个县，中考模拟成绩考了个全县第七，按照这个实力正常发挥，考上一中没啥问题。然而，我就没考上，意外的非典只考“语数外”，意外的阅卷人分数弄错，不意外的是明知道弄错了，但是改分影响大，让我们放弃吧。

你说这一幕是不是挺熟悉？工作很努力，升职加薪没有你，明知道谁顶着你的方案，拿走了你的光环，但你就是没辙。

可能有人在这就开始吐槽社会怎么着、职场怎么着，我当年也那么想过，但现实会因为你叨叨完了就发生改变吗？不会！

那什么变了？情绪，你的身体反应，你变得越来越焦躁，越来越不愿意再努力，觉得自己也就这样了，因为规则就那么不利于你！

丧够了，高一也开始了，学还得上，学习习惯的积累让我第一次月考就拿了个全校第三，当时觉得真没咋特别费事（当然后面还有惨剧，你先别着急打我）。

那时候又燃起了信心，老师也对自己好，同学也觉得我就是一本的苗子，于是开始重新有信心，再干呗，费了不少劲熬到了高二，保持着校前十左右的成绩，寻思着有天能考个好大学，跟当年那些一中的人抗衡。

然而，我突然病了，还是老毛病，心跳过速，去了医院大夫建议手术，而且说一周就能出院，我一寻思也行，就跟我妈北上把手术做了，但没想到我这个林妹妹的小体格子，看起来根本就没力气回去上学，在家休养了小俩月，那回去还能跟得上课才怪。

本来还想奋起直追的，可在第一次考试完，同学问我考了多少分之后，瞬间泪奔，从来都没这么低过。我那时候，心态极其崩溃，觉得谁都像瞧不起我的样子，谁对我好就是怜悯我。

经常动不动就哭，经常头疼，总感觉谁都对我有恶意，觉得自己干啥都是错。就觉得活着真没劲。

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04 躲不掉的东西，都是“转折的信号”

当你在水里下坠到快要窒息的时候，你就想：不行，我没活够，我得扑腾！

高考后，我就一个想法，什么大学都去上，那可能是一个全新的开始，我可以重新扑腾了。告别了数理化生，我就有新的天下了。没想到大学第一课就是大学实验，紧接着就是大学物理。

你看这一幕是不是又很熟悉，就是你原本跳槽了以为再也没有傻逼客户、二货领导、不着调的同事，结果呢，一个个的还那样。

那你咋整？回去重来？可你有多少个重来的机会呢？

后来我发现，每一个你躲不掉的东西，都是“转折的信号”：

不想学物理，学了之后参透了一些哲学问题，当然这也是老师教得好

不想再学写作了，感觉就是写不出，结果有人让你写课写书，你熬出来发现，咦，我咋写出了10万+

不想跟别人说话，偏偏选你当负责人，结果你把活动搞完，发现自己关键时刻说话能力真强，只是话少

不想再碰育儿领域，结果非有人找人谈儿童绘本借阅项目怎么做，你不得不给他做完咨询，人家项目上线赚了不少钱，你发现自己还挺有咨询天赋。

你可以想想那些躲不掉老找你麻烦的是啥？

把它KO了，你就“进化”了，人家宠物宝贝不也是在战斗中进化嘛，你不也叫嚣着要成长吗？那得去战斗啊！

跟熟悉的东西那叫交往，跟烦透了的东西才叫战斗！

要是不会弄，搞不懂，想不通，看他就来气，那就要用形式反哺实质，看别人是咋做的，拆解他的步骤，1:1像素级复制。（这个方法从我拆书中領悟出来的）

其实我过去搞不懂很多道理，但我不懂的时候，我就看别人咋干的，找不到模仿对象，我就去找人问，免费的问不到，花钱肯定能问到。最怕的就是闷着“装没事儿人”，实际特别需要怀抱。

早起的光，不会太晚

现在，我也不懂很多道理，我除了去问别人，我还让自己不要闲下来，脑子一闲下来就会想事儿，想事儿肯定想不通就睡不着。

所以白天我拼命工作，下班后看书、给孩子讲故事，周末写写文章、学习点东西，遇到整不明白的职场问题，就看看新书榜的电子书，找点经管励志或者心理学类的翻翻，总感觉就好像有什么上天给的信号一样，豁然开朗了。其他任何休闲放松方式，都会让自己脑子闲下来，胡思乱想到睡不着。

你看我能量满满，其实我是从不敢松懈，

你看我开开心心，我是不给自己时间去想不开心的事，不是我没有。

分享几篇让你充实起来的时间管理技巧，希望你的时间安排紧凑起来。

如果你有什么困惑，可以给我留言，我解决不了的，推荐好朋友给你。