每天早上五点到六点，是我的早起时间。雷打不动，除非遇到紧急特殊情况。
这一个小时的时间很清静，很自由，可以做许多想做的事。
六点以后就去洗漱做饭，以前要上班，现在要照顾妈。
【运动】
起床先揉腹15分钟。接着贴墙站15分钟。
贴墙站的时间会很枯燥乏味，很难坚持。 我会边站边听书学习。这样同一时间段完成两件事，既节省时间又提高效率。
有时候会边站边听书边练声，一举三得，把时间利用到极致。
【写作】
我感觉写作这个词太高大上了，咱充其量就是随笔记录下，想到啥写啥，不需要有多么好的文笔和多么华丽的辞藻。
早上的大脑比较清醒，内心也很平静。抓住那些瞬间迸发出的灵感，把它们记录下来。
