怎样忘掉一个人？

文：张宗超

这几天咨询问题的还是有很多，包括私聊、邮箱、空间评论等，找几个比较有代表性的一起回答。

接下来有时间，我还会把这些问题更深入透彻的回答一下，此文先解燃眉之急吧。

当然，我还想告诉你的是公众号赞赏功能已经开通，我老激动了呢~哈哈

先回到这些迫不及待需要解答的问题上来吧。

1.北方民族大学的同学，问：情绪低落时，应该怎么做？

情绪低落不过是常态，每个人都会有那么一下。只是持续性和反复性周期不一样而已。

遇到这样的情况，你可以这么来解决：

a.做一些自己比较擅长或者比较喜欢的事，比如，听自带正能量的歌，千万不要听悲伤和伤感之类的歌，再比如，打打球。如果是我，我还会选择看书或者写字；

b.找一个你比较信任的朋友好好聊一聊，把使你情绪低落的事情说个痛快；

c.你可以把平时身边的人对自己的认可和赞美保存下来，如果有截图的话。不是要活在过去，而是寻找一种力量。

归根结底就是要动起来，越闲人也越会胡思乱想的。

2.在玉溪师范学院听过我分享的同学，问：怎么练就口才？

试着从你的问题里找答案吧。

所谓练就口才，关键就一个字：练，不练不就。

首先，你需要不断的学习一些新的知识或者了解一些新的资讯或信息，这一步是让自己尽可能肚里有货，以便于能够有话说，有东西分享。

其次，你得抓住所有可能的机会去锻炼。包括拉着舍友不断地分享，也是一种锻炼，其他的方法还有上课主动回答问题、争取上台讲话。需要注意的是，上次的次数比上台的时间长要重要，也就是多上台，哪怕只是两分钟。

最后，你需要一个朋友负责真诚的点评和指出你的问题所在。而你重复以上两点，并且不断的结合点评和问题不断反省和改进。

3.文山学院的同学，问：怎么样能够让自己跳出一个心里的阴影，这个阴影伴随我久久。

有言曰：一朝被蛇咬，十年怕草绳。

你出现这样的情况是缘于家庭的一些原因。同样的一件事，对不同的人产生的结果是不一样的。

既然这件事对你有阴影，建议你全面的了解此类事情的一些起因、如何辨别，正确的认识它，面对它。

你之所以走不出来，其中一个原因就是对这件事的本质了解的不多。

另外一种方法就是尽可能的规避这类事情，找到一件自己喜欢的事，很投入的去把它做好，扩张其他方面的舒适区。

最重要的一点是要明白，生活一直向前，你也在不断的成长和强大，不是吗？

4.曲靖师范学院的同学，问：怎样能使自己说话有逻辑？

看到这个问题的时候，我很想抽~

我在前几天就这个问题还写了篇长文，不仅是微信公众号、QQ公众号还是空间都有分享。

这说明一个问题：不用心关注的，再多的好也没用（允许我坏笑一个哈哈）

这个问题不赘述了，看以前的文章就好《说话的逻辑如何练就》（提示：蓝色字体可以戳~）

5.云南民族大学的同学，说：感觉自己最近有拖延症。

那是因为春困秋乏。

这个回答有点打趣，不过很实在，毕竟拖延症符合了人性。面对拖延症，盲目的提升执行力是不行的，还要学会调整自己的心态，调整一件事情在你心中的权重。

很多时候我们之所以执行力强，不仅是因为执行的本身，还有热爱、成就感等的因素在里面。

也就是要学会不断的调整一件事情在你心里的重要性。

6.云南师范大学商学院的同学，问：怎样安慰考试成绩不如自己的朋友，她才不会觉得你是对她的难过不能感同身受。

事实上，没有人愿意承认自己比别人差。

安慰朋友的时候注意两点：

多说自己的不足，甚至表明自己也难过（除非你自己满分）；

认可你朋友的优势以及做得好的地方，并且适当的提一两点可以做得更好的建议注意，提建议的时候，不建议说得太深，以后还有机会，一步一步来，否则你会被恨死的。

7.曲靖师范学院的同学，问：怎样走出性格内向？

你可以多参与一些活动，我说的参与不是到场，而是融入，比如一起玩游戏，一起交流，认识新朋友等。

另外，力所能力的给予别人帮助，哪怕是提醒别人起床，记住这不是要讨好别人，更不是要有回报，而是不断的制造交流的机会，两全其美。

最后一点就是多上台讲话，多在陌生人面前争取发言，哪怕只说一句话。

8.曲靖师范学院的同学，问：怎样忘掉一个人

张小娴说过这样一句话：要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

我不知道你说的忘掉一个人是友情还是亲情，但我一直主张的是拿自己开刀——做好自己。

首先，做一件自己比较喜欢的事，诸如看几本书、学好一门技能等，很投入的去做。

其次，认识更多的新朋友，不要把自己局限在小圈子。

最后，如果以上还不能解决，就真的只能做好自己，因为做好自己意味着你需要花更多的时间和心思在提升自己上面。你思索一下这句话：真正苦的人是不会到处诉苦的，因为没时间。

9.昭通的小余，说：我对人生目标很迷茫 没有方向感 怕承担后果，做事不考虑前因后果

你不是迷茫、没有方向感，而是欲望过剩，但又懒得行动。

之所以说欲望过剩，是因为你体会到了你说的“迷茫 没有方向感”，说明你并不安于现状。

怕承担后果，但做事又不考虑前因后果，这说明你懒，因为承担结果是一只都存在的过程，就算是接受好的结果，其实也是一种承担。

先让你自己行动起来，不要想太多，多做一点，先把眼前的事处理好，再一步一步规划。当然，最好是有一个大的目标，在反过来细化每一步。

另外，做任何事，做好准备承担，并且，做任何事，说任何话之前，先过脑袋思考一下。

10.曲靖师范学院的同学，问：怎样做一个像学长一样厉害的人？

看到你的这个问题，我承认，我第一反应是有点傲娇，哈哈

但我还是想明确的说一点，你不是我，你有你的独特。

想做一个厉害的人，首先要有自己的一个“厉害”的标准；

其次，每个人都是独特的，你也有自己的优势和长处，你需要的就是做好自己。

最后，尽可能向上的培养自己。我说的向上，也就是你不一定非要学谁，而是你去做一件事或做一个选择的时候，结果是不是趋向正面的。

如果非要从我身上学点什么，大概也就是尽可能的帮助别人、不断的分享、多积极主动的做一些事，多承担一些。

11.青岛理工大学的同学，问：如何让自己更好的去演讲？

悄悄的告诉你，关于演讲，我在《阅读吧·读书社》分享过一本书《高效演讲》。

演讲分为外在和内在。从外在的角度来说，必要的问候、明确演讲主题、适当的手势、说话的音量的都是很重要的。

从内在来说，包括说话的音调、抑扬顿挫，还包括演讲内容的设置。

最重要的一点就是要明确知道你的演讲主要想要传达什么以及考虑听众是否能够听进去。

具体的关于演讲方面，希望我接下来会有时间专门开设这样的一些语音课堂进行讲解。

12.网名“我是怪兽我会瘦 ”，问：想要去做销售工作，但是我是一个有点内向的人。

你和很多人一样，总是把内向和不能做销售挂钩，这是一种错误的认知。

因为一个人是否内向，不仅是外在的“不好意思”，还有内在的一些因素。销售也不仅是强调一个人善于表达、思维敏捷等，还强调情商等方面。

也就是说，想要去做销售工作，那就去做，一点一点的突破自己，因为有些东西是需要在实践中培养的。不要拿“有点内向”当作退缩的借口，如果没有这点企图心，你怎么做好销售呢？

13.昆明医科大学的同学，问：怎么才能察言观色，知道什么场合说什么对对方最好？

你的问题不仅是表达，更重要的是情商的问题。

我经常说：人见多了就知道什么是鬼了。也就是你需要多到不同的场合露面，并且注意别人怎么交流，而不是一个人瞎想。

此外，我也把自己的一个心得和你分享：明心才能见性。就是说你学会反观自己，站在别人的角度考虑问题。

当你要说某句话的时候，先站在对方的角度思考一个问题：假如是我，我喜欢听这句话吗？

14.曲靖师范学院的同学，问：和同学闹矛盾，明明双方都有错但老师又……唉心累啊，超哥你能不能帮我解释一下？

后来和你了解过，你的问题，大概就是说明明都有错，老师却帮着对方怪自己，于是就想不通鸟。

首先不得不承认，在这件事中，老师是客观存在的。既然是客观存在就难免会存在理解偏差，这不足为怪。

其次，闹矛盾最好的解决方式是在一起交流，表达彼此的一些想法，进一步化解矛盾，彼此多一点宽容和谅解。实在谈不拢了，再拉倒不迟，因为能闹矛盾，说明还是有继续交往的必要的。

最后，彼此都在背后自顾自的埋怨、发泄，这本身就是处理能力的问题，有待反省。

后记：

今早起来， 一直都在回答这些问题。

酸爽，带劲。

若还有问题需要咨询、答疑，认真看下面的【宗超説】

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