第四周7组检视会流程

周五（4月27日）15:00-16:00

1.主持人开场2分钟

2.组长韦燕云公布周积分排行榜，发言5分钟

3. 副组长蒙艳丽发言：3分钟

4.各组员发言自己践行收获

61王欣平          3分钟

62黄艺娟          3分钟

63覃海年          3分钟

64海鸥              3分钟

66周俊宇          3分钟

67杨竹凤          3分钟

68陈世青          3分钟

69韦燕芬          3分钟

5.组长总结 5分钟

角色安排如下：

主持人：蒙艳丽

时间大臣：杨竹凤

记录大臣：韦燕云

排   麦：海欧

地点：YY房间   1349281629

会议发言记录：

蒙艳丽：

大家好！我是来自南宁，我叫蒙艳丽，

我的三个标签是第一，皮肤身材管理专家。第二九个月孩子的妈妈。第三，热爱生活，热爱学习，有追求梦想的人。

28天早睡早起训练营即将结束了！非常的不舍，因为在这28天里我们672小时都在一起，互相陪伴，互相鼓励，互相支持，也让我们收获了我们的好习惯。这28天时光为我们的人生添加色彩。

那我和大家分享一下我的收获:

1，感恩，我要感谢组长燕云，因为是她让我结缘易效能，认识了这一群正能量的伙伴们。是他一直用他的努力他的正能量他热爱生活的那股劲去影响着我。28天里 她陪伴我和闺蜜们完成了一次断舍离，在他身上收获了太多太多的温暖陪伴，感恩的话说不完。

2，责任感。原来我也是开一个店，然后带一两个团伙伴们，那时我没有强烈的责任心，因为我想的都是如何的去赚钱，把店做好。但是我就从来没有想过要对自己，对伙伴们负责任。在28天早睡早起顺练营里，由于我做了副组长，更加意识感受到了责任带来的充实。

3，团队精神

28天感受团队的力量

4，断舍离

自总搬入新房之后，因为老人家不舍得扔旧东西，推了很多不需要的东西放在家里，我我爱人商量后决定来一次断舍离，在家完成一次断舍离之后觉家里面很舒服，老公变得更爱家了。在店宿舍完成一次断舍离，没有做断舍离之前，每次都为穿什么衣服而耗费几个小时，现在也不用为上班前穿什么衣服而折腾半天了。

5，断网陪伴家人

第一次尝试断网陪伴家人，效应很大，很多时间上做到多关注孩子用眼神去给孩子肯定。做到和爱人内心的交流。

6，早睡早起早餐

以前从来不做早餐，现在每天早上都给自己和孩子做早餐。虽然只是简单的，但是都是觉得内心很充实，感觉自己做到了一个好妈妈，好媳妇的角色，给自己更多的肯定。

7，运动

一个星期给自己做两次晨跑

在这28天里，我学会了用平静的心态去接纳所有的事和人和物。28天不是结束，而是新的开始。让我们一起加油！

7组长韦燕云：

7组长：韦燕云，坐标：南宁 ，永远的爱笑爱生活爱学习

感恩相遇28天训练营，遇见了一群积极上进又可爱的人，特别是7组的一家人，你们每一个人都是奇迹创造者！

一个人走得快，但是一群人走的更远

通过快速争取我做了7组 组长，用心就能创造奇迹。我明白了最最关键的一点，带团队不是靠技巧手段，而是靠真心和沟通。这让我的人生打开了一扇天窗，所以运行开始我就立志要用生命影响生命，28天我将用心把我的所有能量换发，带动大家打开自律幸福之门。

我要把一个美好的愿景，传递给每一个人，让大家凝聚在一起，为了共同目标前进，只有团队才可以发挥更高的效率，和更大的威力，才可以把一些看似毫不相关的人组合在一起，让大家发挥巨大的能量。

 然而28天能改变一个人吗？没那么简单！但是只要你用心去体验去践行这28天，你的收获一定是超乎想象，一定带给你Pleasantly surprised！

28天里面我们灵活运用团里的各种活动和大家增加信任感和亲密感，让大家养成积极主动的习惯，活跃整个7组。

期间各班委主动要求来到7组围观学习，大家都觉得7组优秀，那也是因为我们每个人都在为小组付出，我们只用行动和事实说话，只要组员有进步我就感觉到高兴，大家有凝聚力齐心向上，非常的欣慰。

28天它可以让你看清了未来的方向。一个人最幸福也最激动的事情，得到自己想要的东西。但是前提是必须知道你要什么！在这28天之前，很多人并不知道我想要什么，只是被生活和工作的齿轮推动前行，去往哪里我没有想过。但是28天后，懂得我们未来之路通往哪里，这绝对是最最最大的收获。

28天训练营要毕业了，我最想说的就是“感恩”两个字。人生的每一个遇见都是最好的安排，感恩一切的遇见！

虽然28天毕业，但是这不是结束，而是真正的开始！因为有你们才完整！7组已经完全融入像一家人一样相亲相爱，虽然大家相隔千里，但是前进的心不变，关爱的心不变，未来我们还会保持联系，互相鼓励，保持活力，一起前行，让我们的一辈子都精彩的走下去，我们的共同目标是打造卓越而不失衡的人生！用生命影响生命！加油

黄艺娟：

第4周检视会:最后一次的检视会，觉得很不舍，28天匆匆而过，学到很多，收获也很多，感觉大家就像一家人一样关爱互助，共同进步。即使28天训练结束，我们也要和现在一样互相监督，做到更好的自己

覃海年：

大家好！我叫覃海年，我目前是在广西南宁这边工作生活。

我的三个标签是：实用心理学传播者；中医爱好者；易效能初级践行者。

时间过得真快啊！现在已经是最后一周啦，也是我们最后一次小组会议，好难得！最后两天感觉有好多话要说，似乎都不知从何说起......有点小激动哈！

21天养成一个好习惯，那么我们这最后一周就是巩固这个好习惯啊！易效能这个平台这方面做得真好！让我们很受益。

我还记得当初刚学习分组的时候，我原来不在七组。但是我的好姐姐杨竹凤女士为了让我收获更大，然后让我们亲爱的组长韦燕云女士专门打电话给我，说可以申请到我们组，大家认识可以更好的相互帮助，然后又遇到一个好同学愿意和我换。这个小插曲让我很感动...有你们真好！

最后一周，早睡早起继续进行，继续享受。同时又增加了一个项目，就是步行或者跑步3公里以上，可以加5分。当时我看到这个消息，我觉察到我内心挺开心的，因为我住的地方离上班比较远，基本上是我老公送我到地铁，然后我直接坐地铁上班。曾经我也想走路到地铁站，再坐地铁到公司，这样可以锻炼身体。但是很难坚持，总是各种理由...看到这个消息，我心里在说，你终于有更好的理由可以坚持啦！所以这几天就走路到地铁，刚开始腿有点酸，本来偶尔腿也是有点酸，太少运动了。但是运动的这几天我发现，我早上起来感觉身体特别是腿很轻松、舒服，这是以前少有的，我想这就是运动带给我的礼物吧！感谢易效能，感谢大家让我有一个理由去运动，有一个理由去爱自己！而且可以把这个理由变成一种行动、一个信念、一笔财富！感谢！

海鸥：

亲爱的，伙伴们，大家好！

我就不做自我介绍了，那在20多天里，我们大家都彼此的相互熟悉，就像一家人一样，就像姐妹一样，每一次的小组检视会，一次比一次感觉亲近亲密，嗯，就像聊家常，这种感觉非常的好。那抓紧时间过得很快，这次已经是我们第4次的小组周检视会了，回顾照20多天那自己感觉收获了很多，也成长了很多。如果说前十天，我慢慢进入了状态，然后不知不觉中唤醒了自己，那在这十天里完全融入了这种状态，那我感觉，是完全不能用，成长和收获来形容，自己，这段时间的变化。以前的我，是一个拖延，没有时间观念，是一个思想的巨人也就是，自己的想法很多，但是却从未去真正的去实施。那，不管是来自我，工作上的压力，还是来自天使般给予我的这些约束，环境，能量，彼此积极主动的人影响着，自己也慢慢的变得，积极主动。

我收获了自己，唤醒了自己，那最后我重新认识了自己，不管是事业，工作，家庭，那我都有一个非常好的计划，慢慢的，自己习惯性的养成一个，精力的一个管理，也就是时间的一个管理。那即将过完的28天，那不管未来我们这一些有能量的人是否，一直彼此的，鼓励着，坚持着，影响着，那我相信我们都彼此之间无形中建立了一种感情，因为我们一群有梦想的人

感谢七组的小伙伴，感谢天使班，感谢云云，感谢自己感恩我们彼此的相遇！在未来的日子里，我希望我们能够彼你演的彼此，影响和鼓励着。

杨竹凤

感恩时间，感恩生命，感恩我自己，让我在今年三月份的时候认识了现在28天早睡早起训练营7组的组长韦燕云，感恩通过她结识了易效能，感恩通过她加入了28天早睡早起训练营。过去的28天，伙伴们也许从未谋面，也许只是一面之缘，但我们却能透过时空相隔，在清晨醒来的第一个意念中感受到伙伴们善意的眼神，告诉自己，不要拖了小组的后腿；在运动的难难和汗水中，感受到各位组员温暖的支持，告诉自己不要懈怠。在这热情如火的28天里面，我有了太多太多的收获。

多跟乐观激情的人在一起。和热情的人在一起，总是充满激情，充满正能量。而我所在的7组组员们，就是这么一群充满爱、充满温暖和正能量的一群伙伴。由组长韦燕云所率领的7组10人，在28天里，齐心协力，早睡早起，共同打卡，共同运动，一起断舍离，一起断网陪家人，开小组会议，在群里互动等等，都让我深深的感受到，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。虽然我自己在加入28天早睡早起训练营之前，也基本做到早起，但是早睡做得并不好，还有的小伙伴早睡早起都做不好，他们都普遍反应，群体的力量是巨大的。

总之，过去的28天，我觉得自己将几十年的杂乱丢弃了，慢慢享受现在忙而不乱，有序而平衡的状态。感觉现在的状态，才是全新的自己，真的就是我喜欢的样子。未来的每一天，我都会充满了感激和感恩，感谢自己过去28天里每一天的努力！感恩生命！感恩时间！感恩易效能！感恩28天早睡早起训练营！感恩7组每一位小伙伴的温暖陪伴！

陈世青：

2018真的很幸运加入28天训练营感恩能进入7组，

我的收获：

1、早起，听喜马拉雅100讲

早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考，如果醒来后赖在床上翻来覆去，徘徊起还是不起，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。

一年365天，每天早起1小时，就拥有了365个小时的高效时间，所以你说早起好不好？

能控制清晨的人，大多过得不会太差。

  因为训练营指导在喜玛拉雅电台第一次接触到《叶武滨说时间管理100讲》。每天早上都习惯打开喜玛拉雅，提升认识又启迪人生。有时一口气听了几十讲《叶武滨说时间管理100讲》，大有相见恨晚之态。

   人人都需要时间管理，忙，不是借口；忙，更应该学习时间管理。通过反复学习叶老师的时间管理，了解到人生需要树立均衡的目标，工作需要高效率，生活才能慢下来。自从开始践行时间管理，我的人生从线下转到线上。

2、吃青蛙

上午高精力，用来吃『青蛙』，专注要事，下午低精力去做自己喜欢做的事情。慢慢地，我的工作与生活开始有了更好积极的变化，每天早起，有充足的时间用来学习，晨跑。中午好好睡午睡，因为早上起得早，所以晚上也困得早，就必须要早睡。28天早起化成了自己的习惯。

3、断网陪家人

由于工作原因家人不在身边，但是每次断网日都是我对家人对真诚的问候，和孩子视频，问候爱人和父母，感恩小组的断网日，让我和家人更相爱。

4、跑步运动

跑步的初衷是为了健康，而现如今，我觉得跑步对于我而言意义更为重大。每周定期早起跑步3次，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量，很就没有跑步的话第一次跑是很痛苦的，但是第二次，第三次，会逐渐越来越舒服，切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，让幸福因子大大活跃。

坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口，

越自律越自由越快乐

曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感

这次28天真的收获很多，内心溢于言表，感恩遇见大家，感恩7小组的每位积极向上的小伙伴，每个组员真的都很棒。展望未来，信心满怀，为遇见更好的自己加油！

70号韦燕芬

我用28天重新认识我自己，原来我就是一个做事很用心，爱学习，也爱付出的人。开始用行动去爱自己，以及爱我身边的人。我发现，我是改变了，一天进步一点点，越来越喜欢现在走过来的自己。从养成早起的习惯，懂得早起的意义；

看到伙伴们为了我们小组能拿冠军，都很努力，很棒，大家抱团一起，满满正能量的气息，大家都相互鼓励。我的收获最大的是我能坚持读经，我的入团标签其中的一个目标就是（大学）（中庸）过100遍，现在已经快达到大半，慢慢的我把每天早起的第一件事作为读经时间，那慢慢的也成为了一种习惯，因为孩子我读起了经典，和孩子共同进步，因为易效能因为早起训练营我能坚持每天读经，因为读经分享，我能影响孩子学堂的家长也一起读起来，所以，感恩易效能小伙伴们的各种分享，让我也学会分享，

。叶老师说：只要你想，上帝就会为你开路！心甘情愿地去做事，一切都会变得简单！

我真心的感觉非常的幸运地加入到7组，这里每一位伙伴都是能量宝宝，比如有大爱的7组组长韦燕云，为了组的事务总是不停息，很付出也很有智慧；有非常优秀践行的海欧，杨姐，艳丽..等等.....所有组员，他们的以身作则总能在前台为我们打打气；，每一次的任务，大家都很鼓劲，都想着哪一天我们会突然能量暴发，哈哈。28天长不长说短也不算短，过程中也会有怠懈期，但每一次的检视都是那么的激励，看到大家为了进步的你追我赶，在7组更让我懂得什么是“学而知不足”......感恩遇见，感恩有你们！