《与情绪和解》这本书看完大半，因为给我的感触颇深，共鸣蛮强，所以很想写点什么。
作者是一位5个孩子的妈妈，说实话，我很佩服她，5个孩子都在不同的学校，她每天该有多忙啊！而且她也有自己的工作！所以可以想象她每天“打仗”一般的生活，并且我能理解她的抓狂，她的情绪失控，如果换做是我，可能做不到她这么好。
很感激作者将自己生活中的所想、所思、所为坦诚地一一呈现出来，以及她的自省，她的调整。正因为是自己的亲身经历，比那些别人的案例会来得更详尽，更有说服力和影响力。
这当中，能让我看到部分自己的影子。作者将坏情绪所带来的结果呈现在我们面前，也将她调整之后所带来好的影响，呈现在我们的面前。让读者从显而易见的结果中得到自己的答案，发人深省。
调整-说易行难，毕竟是多年生活的习惯，原生家庭影响所带来的第1条件反射和应对措施。所以先认识到，才能做转变。如果不去看别人的，也不会如照镜子般看到自己，因为有些部分自然而然潜伏在身体最深处，让你察觉不出。
所以我想，我也该作出调整，向着好的方向，处理好自己的情绪，换种思维和处理的方式，也许结果皆大欢喜。
不仅处理好家庭关系，使之和睦，也达到自己所希望的效果，最重要的-是自己也能愉快，而不是形成恶性循环，让结果一发不可收拾！让自己郁闷、后悔不已，形成精神内耗，于事无补。
客观看待事情，让自己变得谦让、宽和、平静，共勉！
