告诫自己的一句话：
不要管别人任何事，不要评价别人任何思想和行为，也不要在意外界的任何影响，一切只一心一意地关注自己，关注自己内心的需求，关注自己的精神世界，关注自己的成长。只需要做好自己就一切OK！
从福州回到万州已有了一段世间。这次从福州回来，虽然心里也有一些沮丧和失落，但比起之前来说，好了很多。因为我看开了很多事，想通了很多道理。似乎我又成长了一些。
最近我先后抖音微信直播了两三次，觉得最终还是不适合直播。或许成为网红主播的梦想是永远不会在我身上实现的，老天爷并不想让我太出镜了，让我默默的平庸着，默默地成长着，这是老天爷在保护我。就好像我从小到大每次拍照都是不上镜一样，如同网上说修行人拍照不上镜，是被保护一样。
说起修行，我不知道退休后一年多的我是不是正在进行所谓的修行。我只知道，这一年多来，我进步不少，无论是自律，还是学习方面，我都自认为做得不错，尽管很多地方我仍需要继续努力并保持下去，但我还是想给自己小小点赞。自我认识，自我勉励能促就一个人更好的成长。
这一年多，我变得自律了。比如我正在进行的自律控制身体体重，目前一直在实施过午不食的过程，从今年2月15日开始到今天，已经两个多月，我的体重发生了变化，目前已经成功减重了七八斤，我的饮食习惯由之前重油重盐，高热量高蛋白的，改为每天蔬菜水果粗粮丰富，饮食清淡，少碳水少油盐少糖。每天早起身体轻盈舒坦，皮肤清透光泽，心情好。除了身材体重的自律外，我在学习方面也很自律。我每天沉浸式地阅读书籍。今年上半年的读书计划是沉浸式阅读完列夫.托尔斯泰的《战争与和平》。这是一本世界巨著，全书一共1355页，我已读到744页，每页都是沉浸式阅读，以朗读形式一字一句的阅读，没有选读、跳读的阅读。那天在图书馆还书时与一位陌生的男读者交流读书心得，他说如今每天看纸质书籍的人很少，更何况是以朗读形式阅读纸质书籍的少之甚少。我说喜欢沉浸式朗读，让我身心俱静，心情平和欢悦，同时又能培养我的语感，让我能更好的与书中人物情节融合，更能身临其境地感受作者书写的情感流露，感受作者文笔的精妙之处。
最近几天我对“做好自己”有了更好的理解和感悟。以前口口声声说“做好自己”，但其实在很多时候根本没有做到“做好自己”，还是会时不时地，不由自主的地把自个的想法意见之类强加到别人身上，并且还觉得别人就应该这样。还有就是很在意自己的思想和行为是否都得到外界的认可和肯定，如今想来就好像是为了外界认可肯定而活，活了大半辈子原来是为了别人活。这几天我想了很多，好像懂了“己所不欲勿施于人”的道理。无论善良与否，无论对错与否，甭管别人怎样想怎样做，那是别人的事，别人的课题。每个人的命运造化，每个人的内心需要和目标不同，无需去苛求和指正。我只需要做好自己，做到善良，做到问心无愧就行。比如我觉得对父亲多尽孝，多孝顺，多陪伴，这是我的善良，我认真去做到。甭管姐姐怎样想怎样做，我也无需每次去看望父亲都要告知姐姐，不然她还认为是我在炫耀在指责她。
人这辈子，苦难和不如意总是比幸福和如意要多得多。人生不易，我又何必花时间花精力去研究琢磨别人呢，不如心平气和地关注自己的每一天。只要每天早上醒来看到朝阳升起，我就要好好活着，为自己活，认真做好自己，我想这样或许不会枉费我来到人世一趟。至于家人，我善待他们，珍惜他们。至于过去，再多的遗憾和悔恨都无济于事，让一切随风而去。至于将来，想都懒得想。因为再多精美绝伦的计划，最终都会赶不上突如其来的变化。与其谋划将来，不如活在当下，走好每一步，相信路到桥头自然直。
不知这些是不是说明我在修行？想通看透看开很多事后，人的心境好像也豁然开朗了许多。人一生，生死不就那么一回事，自然得再自然不过的事。连生死都不怕的人，这世间还有什么可怕的呢？生了大半辈子，死也无所谓，不生不死也没啥，听天由命吧！
