这篇李欣频的《打造创意版自己》是金光小柒在2019年阅读的第一本书，是累积阅读的第196本，数字或许并没有意义，但我享受这样一个看滴水石穿的过程，一直都很相信由量变到质变的力量！
这篇笔记也将作为我在简书平台与豆瓣平台同步更新笔记的第一篇读书笔记，怎么说，这都将是颇具仪式感的一次写字！
李欣频是我最喜欢的作家之一，她的文字赋有灵性，启迪人智慧与创意，拉高视野。
这本《打造创意版自己》作为她“创意天龙八部”里的第八本，也算是这一系列的终极之作。整套书，欣频写了好几年，一些观点反复被她强调的观点想必是至关重要。
本周看了一篇文章，说到阅读一本书，应弄清自己通过这本书“解决了什么问题？学习了什么技巧？思考了什么话题？”对于此，我持保留观点，对于一些人而言，读书就是一项爱好与放松，我们都难以预料“读点无用之书，做点无用之事”将会怎样潜移默化的影响我们。
我不喜欢像最开始读书一般，仅仅只摘录作者的好句奇思，毕竟当时的我，独立思考能力还在逐渐养成中。现在更倾向用提炼重点结合自己想法与部分摘录的方式作为读书笔记的风格。
读罢此书，最给我启迪的在于这两点：
【为自己打造一个创意脑】
想成为一个有创意的人，通过多看书、多看电影、多旅行、多看艺术表演与展览、多做益智游戏可以刺激大脑长出新的神经元，神经元联结数目的多寡决定了我们的智力，不仅如此，聪明与否是与我们的大脑状态息息相关。
如何形塑创意脑：
（1）保证充足与高质量的睡眠、午休30-90分钟；
（2）注意饮食健康及规律正常，避免食用过多与食糖过多；
（3）多运动、调整呼吸，增加血液中的带氧量；
（4）脑部刺激：尝试平时没做的事；经常说话、写字；多听音乐；学习新技能、读书、看电影、旅行......；引发潜思、欲望、热情、有价值感的生活、学习、工作环境；让目标与热情保持一致；
（5）身心调节：用脑40分钟休息一下；减压放松、泡澡、冥想、禅坐；
【虚拟创世：回到创作的源头】
（看到这种思维方式的时候很激动，学会运用想必将采集更多的灵感，经历更多奇趣的体验！）
具体方式：“站在艺术起始源头”的角度虚拟创作。例如，看到一幅画，相象眼前是一张白纸，如果我就是那位画家面对这张白纸，如何看到画的全貌？我的心情如何？我的第一笔会从哪里开始，然后接着怎么进行画笔流动，最后会落在哪一笔？我画完的心情如何？。
不再“吸收信息”，而是“直接连接到最原创的脑、最敏锐的感官”。这样的一种思维方式，我想对与不同的人，是需要去领悟的，每个人悟性、思维方式与角度各异，想必也是一件特别有意思的事情了！
本书经典摘录：
（1）“成功是从失败到失败之间不减其热情。”——丘吉尔
（2）“我不只是读了很多书，我读了一整座图书馆的书。”——爱迪生
（3）“人最大的创意”就是可以随时随地、随心所欲地帮自己下最新的定义，唯有勇敢面对死亡（旧神经元联结的死亡），才能无畏地面对生命（新神经元联结的启动）。
（4）所谓创意，就是在既有事物之间发觉新的关联，事物不曾改变，你看待它们的方式与角度却已不同，能看到不同事物的关联性，将一般人看来普通平凡的元素重新组合成新鲜事物，这就是创意。
（5）许多目标未能达成或半途而废，是因为它们设计得不够坚定，无法让大脑运作。要让大脑记得做出符合某一目标的行为，就必须将情感元素和理想元素结合起来，如此才能将前额叶皮质边缘系统链接，才能让大脑记得这个目标，并将它化为行动。
（6）“要追求灵感，有个绝妙的方法，就是秘而不宣。不要来者不拒，随便对人提起你的创意，否则就像是把你的写作计划交付表决，全凭听着对你的回馈而定，要是对方反应冷淡，你便会自我怀疑，要是反应过于狂热，又会令你贸然以为自己已大功告成。我会想办法尽量减少被质疑，以免有人大泼冷水、提出质疑，击溃才刚刚形成的创作核心。”——朱莉亚 卡梅隆
最后，感谢所有正巧遇见我这篇笔记的朋友，见字如见人，我是金光小柒，一个热爱生活、热爱写作、热爱未知美好的链接与冒险，一个想要变得闪闪发光的女子～～
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