20171106株洲图书馆拆书活动复盘（红利）
一、今天活动的目的
1、带领大家拆解《习惯的力量》这本书
2、完成自己三级拆书家之后的第二场线下带拆3、重新恢复与图书馆的拆书活动，将幸福分舵的拆书活动持续下来。
二、发生了什么？
1、现场来了将近30位小伙伴，大家的热情高涨，而且也来了两位男士，给我们的活动增加了不少的气氛。杜娟一家四口（爸爸妈妈和两个孩子）同时参加，一家人都来感受拆书的氛围。
2、大家时间观念都很强，能够按时的到达拆书的现场，我们活动时间控制比较好。
3、大家的参与度比较好，互动比较多，而且大家在活动的过程中能够充分地分享自己的案例。
4、July的教练技术很吸引我，同时她的三个标签“好奇”“冒险”“传播”让我很振奋。
5、馨雅的“平稳”“平淡”“结婚狂”让我看到了她的幽默和可爱。
6、“青春是一首歌”骑车来到我们拆书现场，运动打达人，羽毛球爱好者，酷酷的样子，让我想到了我们公司的“邹邹”，下次有机会我们来挑战一下羽毛球🤣
三、我的收获
1、我发现大家对拆书的兴趣还是比较浓厚的
2、在微行动学习这一块，我发现大家能够通过形成好习惯的方案的讨论当中，找出从目标到计划到行动到记录到总结的一条完整的逻辑线，形成一套完整的方案，从而让我们建立起一个好的习惯。
四、与我的期望有哪些差异？亮点是什么？不足是什么？
亮点
1、时间控制得非常好，两个片段全部拆解完毕，而且能够在准点结束，最后还拍照合影，整个流程比较完整。
2、能够带领大家通过找到坏习惯形成的原因，然后寻求到解决方案，并形成完整的逻辑链，整个过程很流畅。
3、自认为亲和力还比较好，能够得到大家的认可
不足
1、没有准备好量表题
2、在小组分享的过程中时间把控不是很到位
3、热身活动准备不充分，大家的自我介绍占用的时间比较长
五、下一次我该怎么做？
1、准备好A4纸，让大家自己做桌签，方便大家互相认识
2、优化片段的格式和内容
3、提前发布公众号，让大家有所准备。
六、感谢
1、感谢大家对我们本次活动的支持和热情，尤其是“树”，能够推辞掉重要的活动，而赶来参加我们的现场拆书的活动。
2、感谢图书馆马主任对我们活动的大力支持，准备好资料和茶水，为我们提供宽敞和舒适的场所。
3、感谢大家对我们活动提出的宝贵意见和建议。
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（美玲）
一、今天活动的目的：
1、熟悉拆书家现场带拆流程。
2、去见红利姐，也想让红利姐认识我。
3、认识新的朋友，听到新的故事。
4、想知道孩子能否坚持2小时的安静。
二、发生了什么：
1、下班回家后，吃饭，带水，带着孩子转车去图书馆二楼参加活动，迟到3分钟。
2、跟小伙伴一起做了自我介绍。自己用“妈妈”、“管理”、“海绵宝宝”三个关键词做了介绍。有几个印象深刻的，但是记不住名字。
3、在拆书交流中，认识了三个同桌：喜欢茶的姐姐、刚回职场的妈妈，热爱学习的职场新人。
4、听红利姐，带拆了两个片段。从习惯的养成、如何改变习惯、如何执行改变三个方面拆解了关于习惯的知识。
5、孩子安静地陪我参加2个小时的活动。在活动过程，她一直鼓励我去起身讲，鼓励我去交作业。回家路上，她问了我习惯是什么。我问她有没有收获。她告诉我，今天很高兴，因为她有糖果奖赏。
三、我的收获：
1、简单熟悉了拆书家现场带拆流程。
2、开始第一次写复盘。
3、听到两个故事，同桌姐姐对于茶的爱好以及外地人在株洲的生活，引起我对爱好培养的兴趣，回忆在株洲六年生活的点滴。生活不易，且行且珍惜。
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1、改变了对于习惯养成的偏见。身上的刺是认为习惯的养成就是因为懒。认识习惯养成由暗示、惯常行为、奖赏三个回路构成。可以用新的惯常行为替代，就会让一个坏习惯变成好习惯。
2、关于拖延的讨论。让我思考如何改变拖延。暗示：时间还早。惯常行为：迟到。奖赏：坏的心情。可以用新的行为“早到十分钟”代替。把暗示中的时间提早十分钟，会得到一个新的奖赏。
3、孩子给我的惊喜。她对“习惯”的好奇、“奖赏”词语的运用，让我惊喜，她也在听，不是单纯地坐着。“只要陪在妈妈身边，就不无聊”，她的爱是我最大的学习动力。
不足：
1、迟到三分钟。
2、没有桌面名片，我没法记住小伙伴的名字。
3、现场节奏不强，有被强表达者带偏。
4、时间考虑不够，引起图书馆工作人员不满。图书馆9点下班，可以考虑提前15分钟开始，留10分钟给搞卫生阿姨工作。
五、下一次我该怎么做。
1、改变参加活动拖延的习惯。
2、努力用特征记住小伙伴的名字。
3、回顾《这样读书就够了》关于现场拆书活动的流程的片段，在下一次拆书中继续熟悉。
六、感谢。
1、感谢红利姐、小青、萱萱几个小伙伴的辛苦，给了我们一次学习的机会。
2、感谢给我分享故事的几个小伙伴，让我收获多多。
3、感谢我的孩子，耐心陪伴我，温暖我的世界。
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（Judy）
一、昨天活动的目的：
1、当听到拆书一词，及其陌生好奇是怎样的一种模式？
2、了解了拆书的方式。
3、认识更多一群志同道合的书友们。
4、学习经验，丰富知识。
二、发生了什么？
1、出门前担心孩子一起来否会有影响，还好爸爸及时赶回来带孩子在绘本馆。为我创造了一个安心的学习环境。
2、走进场地安静，清洁，充满书香气息。
3、学习从相互的认识开始，彼此自我介绍拉进大家的距离。对于自己发现一如往常目标感极强，迅速找到3个关键词，表述当下自己的心态，感受。
4、拆书从手中的一张课件开始，如何改变坏习惯，引用书籍习惯的力量。在老师的分享中认识到一种新的体验，回路。巴普洛夫的条件反射原理原来可以更加广泛的应用于我们的生活。从暗示~惯常行为~奖赏一系列的行为中行成的一个回路，由此看出一个好的行为模式中找到回路能促使对行为习惯的保持。同样反之，一个坏习惯的行成同样有一个固定回句促使我们产生惯常行为。
5、在讨论过程中我也找到我的一个好的回路，分享：我的暗示开关：对方的困惑。惯常行为：主动分享能帮助对方的知识点。奖赏：获得困惑者对问题的清晰，从而使得自己有一份成长和价值。不好的回路：答应后又后悔。暗示开关：对方对我开口。惯常行为：满口答应，总想帮助对方。奖赏：经常会打乱自己的计划！
三、我的收获：
1、对于拆书有了一点感觉。
2、认识一群爱读书的朋友。
3、又接受一个新的挑战拆书家三级！
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：互动氛围很好，大家都有自我表达的机会，环境很舒服，让人感觉很清静。
不足：自己对于学习没有提前接受和了解，以至于一开始来的时候有点懵懵的。对于这本书还没有阅读，知识点不全面。课程时间安排有点不妥当，时间上可以更加严谨。
五、下一次我该怎么做？
1、尊重课程中的主题中心思想，想表达时需符合课程中内容，可在课后单独与之沟通和交流！
六、感谢
1、感谢老公帮我带孩子，让我有个安心的环境。
2、感谢宝贝给予妈妈学习的空间。
3、感谢我们的拆书家老师为这次活动的用心和付出。
4、感谢所有的书友们一起相互支持和帮助。
5、感谢自己不断进取的心态！
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（rabbit）
一、今天活动的目的：
因首次在株洲举办拆书活动，想现场学习拆书并感受三级拆书家红利带拆的魅力。
二、发生了什么：
1、下班后在公司阅读了《习惯的力量》电子书部分章节。印象最深的是查尔斯提出了建立习惯的闭环应该设立奖励机制，这是很有必要的。建立习惯一般都是一个漫长的过程，需要有一定的实际奖励给我们助力让我们持续向前。我十分认同这个观点。我做事的习惯是参加活动必须要提前做下功课，做到有备而来。
2、下午6：20到达株洲图书馆，在馆内书店里阅读了李开复所著《向死而生》，很有感触。
3、很高兴又见到了小青、宣宣等一些阅读帮的老朋友，以及瑜伽美女袁静老师，还有一些新的面孔让我欣喜，原谅我没记住名字，但她们的故事却深深打动我。比如在高速公路口工作的自称生活平淡无味的妹妹，你的讲述是那么轻松幽默，相信你是一个十分热爱生活的妹妹。祝愿早日找到自己的如意郎君！还有出门选择困难症“树”，要把所有想到的事情都做完才肯出门，她把自己参加拆书活动出门前的经过作为案例分享出来，让我们对“拖延症”这个话题展开了热烈的讨论。相信这个晚上大家都意识到生活需要取舍，要学会抓大放小，分清事务的轻重缓急。大家讲得实在太精彩有趣了，篇幅有限，不能一一复述了；
4、三级拆书家红利精心准备了《习惯的力量》中两个片段：培养习惯的三步骤和如何改变坏习惯，并带领大家分析拆解。红利对培养习惯的三步骤暗示、惯常行为和奖赏这一闭合回路用巴甫洛夫的狗举例说明，开灯摇铃是暗示、流口水是惯常行为、进食是奖赏。大家根据自身感受进行了热烈的讨论。红利用如何改变坏习惯的片段进行拆解，印象深刻的是要植入一种新的惯常行为。团体监督，鼓励都是培养好习惯的动力，比如阅读、朗读、跑步、瑜伽等习惯在群内打卡，互相监督鼓励。
三、我的收获：
1、学习了拆书家现场带拆的全过程，对原文片段拆解方法有了更深刻的认识。
2、会后又和红利讨论了我的感受，以前总觉得只要坚持一件事，就必须每天做，做不到就会陷入自怨自艾的心理，然后就自暴自弃了。要知道，我们不是神，所以，一定要给自己一个缓冲区，计划被打乱不要紧，要去主动调整，要让自己有喘息的时间。红利很认同我的观点，给了我很大的鼓励，朋友的鼓励是我前进的动力。
2、回家后列出了我的业余时间表，早上6点钟起床20分钟瑜珈；晚上7：30-9：00边跑步边听资治通鉴；晚9：45睡前15分钟瑜珈，晚10：30睡前阅读；11点休息。良好的开端等于成功的一半，养成好习惯，边实践边改进。
3、通过现场大家对《习惯的力量》片段拆解，深深地感受到习惯无处不在，随时随地影响着我们的生活。倘若我们对自己的生活工作方式不加以约束控制，坏习惯会慢慢占据着身边的各种行为，一旦根深蒂固，再去改变就会费时费力。如果缺乏良好的习惯，每天都消极懈怠，就会试图找各种理由逃脱压力，用虚假的舒适来迷惑自己，致使自己陷入更大的麻烦之中。所以我们必须要学会利用习惯的力量，达到既定的目标。
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
懂茶道的开心果美女定是全场的焦点了，她通过讲述品茶前和品茶后对茶杯摆放进行拍照对比，从角度要完全一致的苛刻要求中学会了物品如何归位复原的技巧，这种好习惯对随手乱放东西的我有很大的帮助。以后再也不用担心到处找东西了！
不足：
1、新朋友们口才都十分了得，我很用心的聆听，可惜没有记住名字，遗憾不能对号入座。
2、大家畅所欲言是好事，但需要注意把控时间，希望下次能改进。
五、下一次我该怎么做。
1、为到场的小伙伴们制作桌签，以便讨论时能够对号入座；
2、不只是倾听，还要更积极的参与讨论。这需要事前做足功课，这样收获会更大；
3、善意提醒，注意把控时间；
六、感谢。
1、感谢红利、小青、萱萱等朋友的用心组织，带给我一场精神上的饕餮盛宴。
2、感谢身边榜样们的推动，袁静老师的瑜珈、三级拆书家红利、还在三级拆书家路上奔跑的小青、萱萱，你们身上的强大执行力，满满的正能量在我眼前闪闪发光，是我前进的最大动力。
2、感谢在场的小伙伴们，很用心的分享，让我精神愉悦的同时又收获。
3、感谢还有药可救的自己和始终坚定不移支持我的家人。这两天身体状况不好，一直头痛未愈，在榜样的感召下义无反顾的参加拆书活动，为的就是自己不想被爱学习善学习的小伙伴们甩得太远。
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（Lily）
一、今天活动的目的
1、了解过拆书帮买过相关书籍了解，但是不得要领，想通过此次活动了解拆书的真谛，培养一种阅读的习惯快速抓取自己需要的书本内容；
2、从未参加过学习类的线下活动，想感受下氛围，期待+忐忑；
3、关键词组合的吸引力：拆书帮+《习惯的力量》（买了书看几页就没兴趣了，但又想了解书的核心要义）+红利的笑容及亲和力（1、活动发布软文里红利的笑容感染了我 2、电话寻味红利时很温柔的回复了我）
二、发生了什么？
1、刚去的时候有点拘谨，到了时间还没开始有点烦；
2、开始自我介绍后慢慢放松下来，认真聆听每位自我介绍，当轮到自己介绍的时候已经调整好心态很平静了，很喜欢那个现场的氛围及气场，积极、善意、有活力；
3、通过对书本的拆解及分组讨论，对习惯的养成及纠正有了理论上的认识；
三、我的收获
1、对拆书有了初步的认识，决定看完《习惯的力量》这本书；
2、继续坚持运动习惯，大家都在朝着目标前进你不是一个人在孤独战斗；
3、每日复盘，看完《好好学习》后就了解了复盘的重要性，但是习惯真不是一天可以养成的，看着空了无数页的日记本暗自神伤，现在不同了，有群里的各位相互感染我想这个习惯会坚持下去；
4、分享时应该考虑自己所说的东西是否可以惠及他人，是对他人有所帮助的。昨天分享使用拍照对比技巧养成物品归位习惯及旅行清单打卡的朋友给我的点，分享是最深度的学习，能惠及他人的分享才有说的必要；
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1、听说是第一、二次组织活动，能坐满觉得是很成功的一次活动；
2、整体交流氛围很融洽，从别人的分享中得到很多启发；
3、活动计划2小时，流程设计上基本准时完成，时间把控还是不错的；
不足：
1、红利别紧张，你的讲述还是很吸引人的；
2、时间把控：讨论时间可以给个具体时间段如10分钟，每一次讨论如果可以每组分享就更好了，通过他人的眼睛看到不一样的世界是一件很棒的事情；
3、准备A4纸桌卡，想点谁的名字都不会错了；
五、下一次我该怎么做？
1、提前预习将拆解的书；
2、提前预拆；
3、准备有价值的分享故事；
六、感谢
感恩自己的选择，感谢与各位的相遇，这段新的旅程一定会满载而归
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（果丹皮）
一、昨天活动的目的
1 参加拆书帮的拆书活动，听红利姐拆解《习惯的力量》
2 找到一个学习的组织，坚持读书
3 接触不同的人，了解他们的生活和思想
二、发生了什么？
1 坐公交玩手机坐过了站，匆匆忙忙跑过去～
2 见到了红利姐、萱萱、小青还有许许多多的小伙伴，大家很热情，也都对这个活动充满了期待。
3 大家的自我介绍很有趣，气氛很活跃。
4 红利姐带拆习惯的形成，坏习惯的改变两个片段
5 大家从暗示、惯常行为、奖赏三个方面分析自己的习惯，小青每天上班之前会抱抱宝宝，跟宝宝完成一个亲密的仪式之后再轻轻松松去上班，同组有一位姐姐每天早晨做早餐、练瑜伽，把一张魔鬼身材的天使做成自己的手机壁纸，当成自己的目标。隔壁组有个姐姐通过手机拍照的方式使得自己所到之处都非常整洁，这位姐姐的笑声超有感染力，竟然有人会笑得那么那么开心
6 “树”提出自己的问题，怎样改变自己拖延的坏习惯？大家分析拖延的原因，寻找解决办法，最终得到“目标、计划、组织、记录、总结”的解决方案。
三、我的收获
1 知道了习惯形成的三个环节，知道了可以用一个好习惯来代替坏习惯。
2 了解到了记录的重要性，试着写复盘
3 第一次听说晨间日记
4 在愉快的氛围中度过了2个小时
5 找到了学习的榜样和组织
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1 微信宣传文章后的温馨提示的表达方式让人感觉很温馨，也引起了我对这个活动的重视。
2 活动流程很清晰
3 大家的参与度高，乐于分享
不足：
1 大家没有名片，不太容易记住名字
2 自我介绍时语速太快，没有面向大家
五、下一次我该怎么做？
1 坐公交时玩手机不要太着迷
2 自我介绍时语速慢一点，可以与大家进行目光交流，从大家的表情中得到反馈
3 大家在自我介绍时，我要更用心地记住大家的名字和特征
六、感谢
1 感谢活动组织者们提供了一次这么好的学习机会
2 感谢大家能相聚在一起分享自己的生活和思想
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（青春是一首诗）
一、今天活动的目的:
1. 参加《拆书帮》株洲分舵线下拆书活动
2. 学习拆书方法
3 认识志同道合的朋友 共同学习，进步。
4. 希望能够学以致用
二、发生了什么：
1.骑单车过来，在前门被保安拦住，不让进
2. 机智的我走凯旋名门后面那条路进来，单车没锁，红利姐从二楼下来接我，我才能把单车抗到二楼
3.经过一轮自我介绍，印象最深的是那个在铁路部门上班，工资稳定的姐姐，你会找到你的“白马王子”的。
4、三级拆书家红利姐认真准备了《习惯的力量》中两个片段：培养习惯的三步骤和如何改变坏习惯，并带领大家分析拆解。红丽姐用视频中 巴甫洛夫的狗举例说明，开灯摇铃是暗示、流口水是惯常行为、吃东西是奖赏，由此大家召开激烈的讨论。
三、我的收获：
1.学到了习惯行成的回路
2.一个好习惯可以代替一个坏习惯
3.收获了一群爱学习的书友
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1. 一位名叫开心果的姐姐，她通过讲述如何通过拍照，复位桌上凌乱的物品，从角度要完全一致的要求中学会了物品如何归位，这个方法特别实用，对于我来说。
2. 现场学习氛围浓厚
不足：
1. 没有好好和小组一起讨论
2.自我介绍 语速过快
五、下一次我该怎么做
1.踊跃参与小组讨论
2.下次还是坐公交车吧
六、感谢。
1.感谢 红丽姐精心组织策划这场拆书活动。
2.感谢大家能够相聚在此，彼此分享大家的心路历程！
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（馨雅）
一、昨天活动的目的
1、提升自己，通过不断学习成长成自己希望的样子。
2、好奇拆书一词的意思想了解并丰富知识面。
3、工作生活以外，圈子很小通过活动认识新的朋友。
二、发生了什么
1、很重视这次活动,提前20分钟下班，结果堵路上了，怕迟到没吃晚饭停好车就去了活动现场。
2、一进诗词馆有人已提前到,几个美女聚在一起谈天说笑,很羡慕,一直到活动开始。
3、自我介绍一团乱,很紧张,用结婚狂自我做标签，胡言乱语一通草草收场。
4、听红利老师拆解书籍《习惯的力量》，了解习惯的三步骤是由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变成自动化的一个过程。小组讨论分析自我习惯回路，热闹而有见地，其中，小组成员Judy习惯无好坏之分言论给我留下很深印象。
5、树朗读习惯是怎么改变这一段原文，听得我入迷，声音清透又富有磁性，她对自己拖延这一习惯有很深烦恼，为此，大家展开了热烈的讨论，分析回路，并探讨解决方案。
三、我的收获
1、11月6日晚黄金时间过得充实而有意义。
2、了解到此“拆书”非彼“拆书”，而是将书本知识转换成自己的知识并运用到生活、工作、学习的各个方面。
3、看见了许多优秀和值得学习的榜样目标,认识了一群对生活充满兴趣爱读书的书友,找到了一个能提升监督自己的组织。
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：年轻充满活力，进步积极向上，监督被监督共同进步的活动。
不足：自我表达能力需加强。
五、下一步我该怎么做
1、提前备课活动内容,使自己言之有物。
2、改变自己一些不好的习惯向榜样学习，给自己定目标计划。
六、感谢
1、感谢活动组织者用心的组织，给大家一个这么好的活动氛围共同进步。
2、感谢大家的热情友好,活动开展轻松自然。
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（树）
一、今天活动的目的
1.了解什么是拆书；
2.找到改变自己不良习惯的方法
二、发生了什么？
1.跟果丹皮接上了头，原来她是位老师；
2.跟懵懂可爱的“青春是首诗”、天使面容魔女身材注重形象严格自律的“LILY”、心系学生和孩子的事业型女强人“兔子”老师和正为老公无法戒烟而苦恼且对老公无限依恋的“后备清茶”成为了同桌；
3.认识了亲切、热忱、美丽、写得一手好字的三级拆书家红利老师，还有跟她有着相同志趣的拆书家小青和小黄两位美女。
4.馨雅的自我介绍用自谦的口吻拉了满满的“仇恨”；
5.小伙伴中竟然有位参与过“麦田”助学计划的大神，她是一位有着丰富阅历的茶商，名叫徐静。
6.又见到了认真可爱的婷婷；
7.认识了美丽、自律的瑜珈达人袁静老师；
8.红利老师给每位学员发了一页A4纸，上面印有两部分内容：一是告诉我们大脑养成习惯的回路由“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”三步构成。二是告诉我们改变坏习惯的方法不是消除而是代替。即在暗示和奖赏不变的情况下，用新的惯常行为代替旧的，并强调了团体助力的重要性。
9.红利老师组织大家完成了一个小测试；
10.红利教师总结了解决坏习惯的方案：一是明确目标，这个目标要有清晰的画面感；二是制定计划，计划应该分解、具细；三是行动，每一个阶段结束要列出“下一步行动”；四是找到团体，这个团体是指群体、榜样、监督员或者奖赏。
11.JUDY老师在红利老师整理的方案中补充了“总结”这项内容。
12、发现自己的坏习惯最多。
三、我的收获
1.认识了一帮上进、自律、爱分享、有正能量的朋友；
2.知道了拆书并不是在现场撕一本书；
3.知道了习惯回路的三个步骤；
4.徐静姐姐分享的用给干净整洁的桌面等环境拍照的方法，对抗乱堆乱放的坏习惯让我觉得很科学；
5.JUDY老师在红利老师分享的解决方案中补充的“总结”让我眼前一亮；
6.当发现自己成为了团队中的短板时终于决定要改变了。
四、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1.老师与组员间的互动很好，课堂气氛轻松、活泼；
2.每个组员身上都有值得自己学习的亮点。
不足：
1、快乐的时光总是那么短暂；
2、“暗示”对于一个习惯而言非常重要，但很遗憾我仍不知道如何在一个习惯中提炼出“暗示”这个环节；
3、不明白小测试的意义；
4.坏习惯的回路无法理清，仍不知道如何改掉自己的坏习惯。
5.老师如果能多分享一些自己的案例，如自己是如何对抗坏习惯养成好习惯的，是在哪里学到了什么样的方法帮助自己养成了良好的习惯的就好了，故事永远比教条更深入人心。
五、下一次我该怎么做？
少说多听多学多记。
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（杜娟）
一，昨天活动的目的
1、抱着对拆书好奇、冒险的心态来到活动现场。
2、希望通过学习提升自己。
3、和老公一起加入到一些有意义的活动中来，给孩子们树立好的榜样！
二、发生了什么
1、在每个人自我介绍的环节，袁静老师对生活的热爱打动了我；
2、小组里爱喝茶的麦积，开朗的笑声感染了我。她列举了自己在一次培训中，老师要求大家用手机拍下物品使用前后被摆放的照片，来规范大家的行为，改变大家的习惯。
3、红利老师现场拆《习惯的力量》片段，习惯是由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路，要想改变习惯，除了自信还要在团体的助力下形成信仰才能完成！
三、我的收获
1、我终于明白拆书是一种读书的方法，是把书中的知识转化为自己的能力。
2、要学会用思维导图，制定目标、分解目标、快速行动、并记录总结、向榜样学习、及时奖赏自己！
3、找到了一个爱读书、有爱心的团体！希望自己在这个团体中成长！
四、与我的期望有哪些差异
亮点
1、大家在交流时气氛活跃，就像多久没见面的老朋友一样没有陌生感！
2、我从每个人的故事中得到启发！
不足
1、迟到
2、第一次参加这种活动，准备不足
五、下次我该怎么做
1、以学习者为中心进行学习，逼自己成长。
2、计划的事不放弃，如果遇到困难就找团体。
六、感谢
感谢拆书帮！感谢老师们！感恩遇见！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（罗姐）
一、目的：
1、想看看我的三位老师
2、通过学习提升自己
二、发生了什么
1、大家在自我介绍时都来自各行各业，各有各自的亮点及特点，很让我感动。
2、认识了一帮有能力、有财力、爱学习有正能量的朋友。
三、我的收获
1、初步明白拆书也就是RiA阅读法，能把书本上的理论知识转化为生活的能力及动力。
四、亮点
1、老师讲得好、同学们听得认真。
2、课堂气氛很轻松，同学们发言积极。
3、现场互动、相互学习，很好、很开心。
不足
1、自我学习能力较差，理解能力有待提升。
2、因有点事情提早走了一会，没有和亲们拍到美美照啊！
五、下部怎么做：
1、每天多阅读一点书，提升阅读能力。
2、多向老师同学们学习。
3、上课多听讲，多做记录。
六、感谢拆书帮的老师同学们，我的一生有你们是我一生的幸福!
20171106株洲图书馆拆书活动复盘（袁静）
一、参加拆书帮“习惯的力量”活动的目的
1、早就通过书了解到拆书帮这个组织以及它的拆书方法，好奇、契合自己的兴趣、想了解。
2、和不同的朋友进行思想交流，收获不同的观点，开拓视野。
二、发生了什么？
5点40下班到家，一盘算，时间好紧张，估计路上会堵车，很多朋友都会到，活动七点准时开始，不能因为迟到耽误了大家的时间，买了两个容易做的菜，半个小时做饭、吃饭，出门。一路上想好车停的位置，从容到达活动场地。在大厅遇到从没有看过这种打扮的红利，还有“青春是一首诗”。
三、我的收获
认识一群来自不同行业、不同年龄的朋友，通过交流，接收到不同观点碰撞的火花，吸纳对自己有用的观点：比如归位、好习惯的形成、坏习惯的取代。
四、下一步怎么做
对于归位的习惯，之前自己也有感悟，比如把家里的东西定时整理，标好收纳箱的标签，大部分的时候临时拿东西后放回原位，买包会选择功能区间有细分的，方便伸手就可以拿到某样东西。这次交流之后觉得归位的做法可以更强大一些，回家后跟家里人都分享了这些做法，要求他们跟我一样地做到，让家里井井有条，可以节省一些不必要的整理乱东西的时间，这样每个人回家都会舒服，同时对工作和学习也是如此。
多看群消息，和朋友们交流思想和进步的点滴。
