高效率慢生活第303天，挑战4点起床第114天之ppt
2019年.2月24日
.
蒙蒙的晨间检视
早安。所有的困难。都是锻炼。
如果现在有问题。
说明时机还没有到，
或者努力还不够。
虽然昨天只是在门外听了ppt课。但是。我觉得这对磨练自己的心性特别好。
特别感谢佳佳老师和总监，每次小小的意外都会有意想不到的惊喜！
感恩一切的遇见！
把每次的困难到当成挑战！
加油！
就寝22：37晨：周末
昨日🧘午休：15m
第三个100天目标
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课第二轮70天
* 2亲子时间管理认真践行第二轮90天
* * 学习：2019 年听书100本
* 坚持运动：每日步行5000步以上
* 坚持保养
*练习科学发声90天训练
* 12个习惯逐步养成【第3阶段】
6精进--工具使用，
1atimelooge记录时间
2.印象笔记，整理
3.简书写日记
4蜗牛睡眠：记录睡眠时间
5.乐心运动手环
6滴答清单，记录要事.
7录音：搜狗听写
强化--运动（走路+平板撑）
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只】
1复习听时间管理进阶课4.1
2.听亲子时间管理19
3.参加小组晨会
学习
昨日收获
1.🤹♀️健康与休闲：
保养：
形象：妆，装，都注意10/100）
科学发声68/90
头发护理：一周一次的。（12/100）
冥想：每天听now一节（8/.100）
心灵：父母心法：68次。（68/100）
面部：每7天面膜一片（3/400）
运动：（17/100）计步
散步：3公里/分钟
🧘瑜伽：（0/100）
电影：（1/12）
小确幸:
睡过一晚后，许多疑惑都解开了！很喜欢天荣发的下面这句话！
问题不是问题，如何面对才是问题！
马云找雷军，让其给自己投资2000万，雷军拒绝，后来马云成功了。
雷军写了这段话：“有机会一定要试一试，其实试错的成本并不高，而错过的成本非常高！”
心门关得太紧，错过了尝试新事物的机会，成本太高！
试错？错过？
2.学习与效能：️️
时间管理进阶课：（3/10）
复习听3.1月反思，八大纬度的精进法！
现代人，对四季的感应力越来越差！视角的局限，也让人生有些偏科！人生如一台车！需要平衡方能长久安全！
所以要从八个纬度来平衡！
1.健康！
2家庭
3.事业，
4.爱情，
5.休闲
6.财富，
7.成长
8.朋友！
️。
效能：幕布绘制思维导图！把时间用在要事上！
：送孩子读书（[ 13/20）
3.阅读
（每日15分钟）
第1本：《本质》（1/100）
第2本《游戏力2》（2/100）和孩子建立链接1，是一切行动的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陈志武的金融通识课》（4/100）
第5本《》（5/100）
关键词：
樊登读书（1本/100本）
喜马拉雅（1本/100）
书名：
纸质书籍（1本/100本）《游戏力2》《如何说孩子才会听》《正面管教》
4.分享：【我和易效能的践行故事】
（我和孩子亲子践行4个月的收获）
（文字：1/100）（语音：1/100）
✍简书：高效率慢生活
喜马拉雅：时间管理进阶课
5.事业：.积极筹备中
反思1
把之前的事情复盘，调整！
反思2
学习是为什么？能看到10年之后吗？
早起打卡√√√√√√√√
晨间日记√√√√√√√√
听喜马拉雅音频√√√√√√√√
听樊登读书会√√√
运动√√√√
早饭√√√√√√√√
晚睡清单
阅读
整理和检视√√√√√√√√
保养清单
早睡√√√√√
K、每日感恩√√√√√√√
感恩经由孩子来成长自己！
规则很重要，感谢督促的伙伴和老师！
梦想不会逃跑，会逃跑的只有自己！
