我们从娘胎带来的元气是有数量的，不是无穷无尽的，在所谓享受、潇洒、为所欲为的表象中加快了元气消耗。“人死如灯灭”，比如一盏油灯，用一条细细的线做为捻，慢慢地燃，油灯亮的时间就会长，反之则不然。“心平气和”就是给生命之灯用细捻和加油。
“心平气和”，内心平静，元气才能和合，“一团和气”才能颐养。平静让人不散乱、不浮躁，才能“全神贯注”，当一个人能达到“聚精会神”时，就容易把思维集中在一个点上。
让自己真正的平静下来，才是觉悟生命开始，就是修养。精气神具足，生命才有质量。自然才能精气十足地享受生活和生命。精、气、神都是生命的先天元气：精多，气才足，气多，神就足，是同一事物的量变。
元气不足是当代人亚健康的原因，人富了但贵不起来的“负翁”原因。
补充和培养生命的元气。静心、打坐冥想都是日常养心养气养神的有效方法。
让我们有质量地活着——
没有病痛地活着，身心健康地活着，每个物种的生命都是天命，好好珍惜自己。
