隔离期间情绪不稳，虽然努力调整，但是还会被一些事情把情绪搅得天翻地覆。
我仔细想了下，引发情绪变化的事情都很小，我只能控制我的心理变化，找到下次发生事情时，我的应对方法。
但是事情不是我一个人造成的，一旦有事情发生，一定存在双方。所以，有很多时候不需要一味地苛责自己，而且我有了以下两个想法。
当我被认为开不起玩笑时，开不起玩笑是我的问题，但是能不能开得出合适的玩笑，这是对方的问题。当玩笑不合适时，开不起玩笑也是完全可以的，不需要假装自己能开得起玩笑，而压抑自己。
当我被认为听别人的话会想太多时，想太多是我的问题，但是能不能准确地表达内容，而不让听到话的人想太多是对方的问题。想太多不是一件坏事，什么都不想带来的坏处会更大。
在这些经历中，我能学到的是，开玩笑时想清楚玩笑是否合理，不因为自己觉得好玩就开玩笑，也许对方不喜欢开玩笑。说话时，清晰表达自己想说的内容，尽量不产生让对方产生误解的内容，同时不因为熟悉而不经意间伤害到对方。
作为一个敏感的人，在疫情期间我更敏感了。当我的情绪不稳时，我会打开语写App疯狂输出，输出当下的情绪，同时分析情绪是怎么产生的。
情绪是我构建的世界，我在语写输出过程中，尝试构建其他的世界代替现在的世界，当我下次遇到类似事情时，希望我可以启动新的世界，换一种方式应对同类事情。这是我的事。
世界上的事，我能掌控的只有自己的事。自己的问题自己解决，别人的问题如果和我无关，就不关我事。同时，我也要管好如何对待别人，不让别人经历我所经历的事。
