［芮妈日记011］情绪觉察

20.11.2 星期一晴

记录一下今天凌晨给二宝喂奶的情绪变化。今天也不知二宝怎么了，半小时哭闹一次，喂几口奶就睡着，等半个小时又哭醒，就这样，我的疲惫加上焦虑，让我开始抱怨孩子。

经过了n次之后，我突然意识到不能这样了，他只是个孩子，可能是哪里不舒服或者没吃饱，才会这样。当我觉察到这些时，我的内心开始平静，不再抱怨。喂完奶给孩子换了个睡觉地方，我躺在二宝旁边，这次好很多，二宝没有那么快醒来，一直到早晨六点中间只醒来两次。