大家的提问马克都收到了。
但因为问题太多，所以我会在每周日精选几个问题回答并统一推送给你看~
当然，大家如果有什么新问题可以继续在每晚8点在简书提问哦！
欢迎来到
#9点问马克#专栏
本周一共精选了7个问题
@xinkp
是这样的，我是女生，想减肥但不爱运动，之前在健身房跑步减过肥，效果还是比较明显的，但现在健身房人多又嘈杂，而且我们这儿雾霾特别严重，也不想多出去，所以我妈说要给我买个跑步机，看着我减肥，可是我听很多人说跑步机很伤膝盖，噪音也大，所以我想问，在家里健身是买跑步机好还是椭圆仪？
@马克宥：强烈建议那些一心妄想在家中健身或运动的婊贝，请你买跑步机，这样以后还能在上面堆点箱子，放些杂物，挂点晾晒衣服什么的，椭圆仪可什么都放不了。
@[马赛克 ]
我男朋友很胖，240斤，因为我让他减肥跟我翻脸了！我们是不是不合适？
@马克宥：我从来不歧视任何一个胖子，更不会锣鼓喧天鞭炮齐鸣地去说，你再不减肥你人生就完蛋了，而且身为巨蟹座的我非常提倡爱一个人就要爱他的全部blablabla......
但是任由自己的丁丁长度随体重以每增长15公斤就会减少2.5厘米的比率递减，置女友的性生活于不顾，说他两句还甩脸子，也算得上是太过自私吧？
胖没关系，又懒又自私又玻璃心就可以考虑分手了！
长久以来，直男都习惯性地打着＂只要事业有成人品好长相身材差点儿没关系＂的幌子来掩盖自己发福到严重影响性生活的事实，这就和曾深受玛格丽特·杜拉斯小说《情人》毒害过的80后文艺女青年很像——“与你那时的面貌相比,我更爱你现在备受摧残的容颜”，最后剩了一地不说，还在坚强地等待意淫成真。
可你知道吗？这位女作家一生的悲惨命运比你想象的还要惨，请自行百度。
所以，马克奉劝那些嫌弃自己恋人长得胖的，把他果断变前任，拯救他们吧。
@张宜楚
你取关过哪个运动类的公众号？
@马克宥：取关过“跑步指南”，不是因为他发广告卖衣服，而是因为他没事就发村上春树的跑步心灵鸡汤，还配上那张五短身材的照片。
@A00金仕堡Adam
马克，我是一个健身私教，我指导训练过的很多会员都非常迫切地想要减重，可你知道的，至少三个月以上才能看到效果，可是大多数人坚持了一个月就因为减重效果没那么理想就练不下去了，我该如何鼓励他们？
@马克宥：先以你的指导和训练方法是正确的为前提。然后你绝对不能对一个懒人说——减肥就是坚持锻炼。
你得和他说：“你一天跑10公里，一个月就能消耗身体里的12.59%的脂肪，无效我就去死！”
天知道他能消耗多少脂肪，他需要的只是一个无须怀疑的结果而已。
@[马赛克]
老公喜欢小胸，而我却是个大胸！我应该改变他的喜好还是要对胸部进行减肥？顺便问如何减胸......
@马克宥：首先局部减肥就是个伪命题，胸也一样。其次，用身体来讨好男人的喜好根本不靠谱，万一以后你换了个喜欢大胸的老公呢？
另外，我还是建议你去测测自己的体脂率（健身房有专门的体脂仪），很有可能并不是他真的嫌弃你胸大，而是觉得你应该减肥了，毕竟体脂率的高低对大部分女性来说也直接影响着自己胸部的大小。
@左左陈
减肥这件事要多努力才能成功呢？
@马克宥：完全取决于你要泡的人有多帅。
@渣葱
你对那些明明很瘦，但依旧老喊自己胖的人有什么要说的？
@马克宥：祝天下所有明明很瘦却说自己胖还整天叫嚣着减肥的人变成真的大胖子！
