在物质越来越丰富的现代社会，大家总是谈论着吃什么，如何吃才会有营养。元敦国学养生堂的杨一丰老师却说，所有的营养都是来自于头脑里的广告，关键是我们的身体需要什么。很久以来，我的饮食经常无意中遵循以下几个标准：
尽量少吃主食，或者不吃。我并不是不爱吃面条或者包子，记得在家乡时，我最爱早上来一碗猪肝腰花面，但我现在基本不吃，面条多肥啊。我也喜欢现烤出来香喷喷的面包，如果实在忍不住想吃，我总是选最小的买。
每天多吃肉补充蛋白。我经常会选择鸡胸肉，没有太多味道，但这是增肌减脂的最佳选择。也基本每天喝蛋白粉补充蛋白，科学说人体随着年纪增大蛋白流失会越来越快。
不吃油炸的，尽量少吃炒菜，毕竟也有很多油。平时自己做菜基本不放油，要么烤了，要么蒸了。
其实我的条条框框还有很多，比如说水果也不能多吃，因为果糖也是糖。想来，这么个吃法我也的确是很健康，只不过【吃】这件事儿对我来说的确就没了太多乐趣。偶尔放开去吃个最爱的奶酪火锅，还得想着接下来一天必须得不吃东西来平衡这多余的脂肪。想来还是少了点自然的状态吧。
而杨老师却提出了以下一些独出心裁的观点。
吃素比吃荤好？
我所有认识的心理学老师都吃素，他们说吃素能够让身体更净化，让身心更容易连接，并且吃荤时实际上也吃进了动物的情绪。于是我也曾经考虑过试一试吃素，可是却一直未有动力来实施。
杨老师说：“不管是荤还是素，不要吃自己身体不想吃的东西，别以为素就好，荤就不好。没有什么好和不好，自己想吃的才是最好的。自己不想吃的，因为头脑里的营养知识逼迫自己吃的都是毒药，对身体来说都是伤害。
你给羊吃肉对羊来说就是伤害，你给老虎吃白菜对老虎来说伤害。人跟人天生体质就不同，有的人身体就像羊，有的人身体就如虎，有的人只吃肉可以身体健康，有的人就吃水果也能健康。但是还有一种人，看别人吃水果自己也吃，想减肥，看别人吃素自己也吃，说不杀生。
你看我都吃素这么长时间了，你该给我个极乐世界，希特勒也吃素，但是杀人如麻。有很多吃荤的人，内心充满了爱和慈悲，有很多吃素的人却对人非常冷漠。生命是一个全息的综合体，跟吃素和吃荤，我们是否健康没有直接关系，因人而异。”
听着老师的话，我觉得真高兴，也不用想着去强迫自己吃素了。
需要吃补品吗？
现在越来越多的人吃补品，比如我补蛋白，我父母补钙，我也每日吃那些综合维生素的补品。
杨老师说：“没有任何东西是补的。对别人来说补的东西对你来说可能就是毒药，这要看人的体质，个人身体的具体情况，还有地域，时间，季节，年龄，性别，身体基础情况的影响。没有什么东西一定就是补的，也没有什么东西一定就是泻的。
许多问题都是补出来的，越补越堵，越补病的越重。很多人都讲究吃补品，食补或者药补，也没看自己缺不缺，又能不能吸收。”
现在的我也终于不再买那些各种各样的保健品了，想来真是省钱了。
师说：“不要从头脑的层面刻意强迫自己去吃什么，最重要的其实是通过慢慢的学习与练功，包括透过医药的调理，让自己的身心恢复知觉，回归自然，学会爱自己，养自己的食欲，让我们学会既不浪费食物，又能够享受到各种美食。”
我想这就是一种自然的状态吧，吃自己想吃的东西，正如你之蜜糖我之砒霜，管它什么营养。
