找回自己的真我

——学习NVC心得

作为生命这一刻什么最重要

是过去的得失

还是未来的憧憬

都不是

是找回自己的真我

与自己建立真正的连接

我们常以为这是不言而喻的

其实很少建立真正的连接

很少真正投入这一刻

要么沉浸在昨天的回忆里

要么预演在明天的剧本里

不知道如何活在当下

真我只可在这一刻找回

用一颗平静和觉醒的心

不带评判地去觉察

去留意自己的一呼一吸

去关注自己的一举一动

有意识地选择一言一行

与自己建立连接的方法

就是回到目前这一刻

只有回到这一刻

我们才会觉醒

只有在这时

我们才能找回自己的真我

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