摘录：farmer
一、追求幸福的内在价值观
追求幸福是每个人的权利，没有任何人可以把它夺走。
在追求幸福的过程中，最大的障碍就是我们自己内心的障碍，那种觉得自己配不上幸福的错觉。
许多人明知道什么工作可以带来财富，却依然要去做自己不喜欢的工作；许多人在不良的关系里宁可自己孤独或是放弃希望，也不去用心找一个可以分享生活的伴侣，或是与当前的伴侣去培养幸福的关系；有些人的工作既快乐又有意义，但在工作上还是找到不开心的理由；有些人有着美满的关系，却自己把它给破坏掉。
追求幸福的阻碍，有外来和内在的两种因素，以及文化背景的不同和心理学界的偏见。
当我们觉得不配幸福时，就很难去感受生命里那些美好的事物，那些带给我们幸福的事物。我们不敢相信那些是应得的，才会害怕失去它们。
—个害怕失去的人会告诉自己：“我没什么可以失去的。”如果为最坏的情况而担心，那么很可能从一开始就把最好的已经排除掉了。
要想找到价值，必须相信自己的价值。要想为幸福而奋斗，必须相信自己配得上幸福。
二、反思
是否有任何外来或是内在的因素，在阻止你追求幸福呢？
三、练习
试试完成下面的句子，来帮助你找出有可能阻碍你获得幸福的障碍：
妨碍我追求幸福的东西是……
如果能更深地认识到更多地感觉自己是值得拥有幸福的……
如果能更深地认识到我们是有资格获得幸福的……
如果我拒绝去依照别人的价值观而生活……
如果我成功了……
如果我给自己快乐的许可……
当我对自己感到满意时……
如果为我的生活多带来5%的幸福……
