吃饱了才有力气减肥

今天有些用力过猛。只是早晨七点半左右吃了一颗鸡蛋、喝了一杯牛奶泡麦片后，一直到下午两点到健身房都再未进食。明显觉得自己力不从心，隔几分钟就想放弃，单凭着意志力做了下去。

运动不应该是痛苦的事情。但是消耗能量是违背身体本能的，如果你同时又抑制能量的摄入，那么身体和大脑就会N倍不开心。不开心=运动不快乐=无法坚持。

好好吃饭才能好好减肥。

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