《扫除道》读书心得

          本书与匠人精神有些雷同，都是细节决定成败的书籍，介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。同时，它还传授如何做到“凡事彻底”，帮助我们掌握化平凡为非凡的能力。         

        每个坚持的背后，往往事出有因。作者六十年如一日地践行扫除也不例外。他开始扫除，源自两个动机。一是受父母影响，二是出自想消除“人心颓废”的愿望。清扫一个地方，就赋予了其生命，扫除者将受益于它。

        坚持扫除的秘诀:他提到如果偶尔集中扫除一次，其价值就要减半。只有每天扫除，才有意义。做到坚持扫除，有三个基本要求。

        第一，备齐扫除工具。这是得优先考虑的问题，尽量准备质量较好的工具。同时，要避免出现工具没洗干净、坏的工具没修理、必要的工具数量不足等情况。另外建议，一要将工具拴上绳子，以便悬挂。绳子的种类和长度要统一，这样有助于坚持。二要在工具上标注使用者姓名和所在公司名称，以防丢失。

        第二，确定扫除工具的存放处。首先，要选择宽敞明亮之地作为存放处。这是为了避免存放处变成藏污纳垢之所。其次，存放处的整理，要做到必要的工具一眼就能看清，便于马上使用，易于归位。

        第三，扫除过程中不怕动脑。这是能坚持扫除的重要原因。在扫除中，如果能不断地想办法改善效果，看到进步，人就会高兴。人只有高兴，才愿意继续坚持。反之，如果做一件事，总看不到改善，就很难坚持。

扫除道的五大好处1.使人谦虚，为人的第一要务，就是谦虚。而实现谦虚的捷径是清扫厕所。他说，从未见过乐于扫除的人是个傲慢者。而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人。谦虚的人，拥有更和谐的人际关系，也更容易获得幸福的人生。2.让人成为有心人，成为有心人，需要敏锐的觉察力。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。3.孕育感动有感动才叫人生。一个人聪明、有钱、出自名校，也许会让人佩服，但无法让人感动。而放低身段打扫厕所，则是孕育感动最好的实践。同时，他也说，要想收获感动，并不限于扫除。只要全力做好身边小事，也能收获感动，并感动他人。4.萌生感恩，人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。5.磨砺心性厕所清扫，能让人的心灵变美。扫除时，人不可能一边打扫，一边思考怎么骗人害人。尤其是把一间脏厕所打扫干净时，人的心灵也会变得纯净。人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。

        平时我打扫基本是间隔一段时间，集中清理，这样价值会减半，书了提到明天坚持做，成为一种习惯，才能达到以上效果。知道的是理，行出来的才是道。理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。本书不只传达了扫除道的价值，更告诉人们，无论做什么，都需脚踏实地、凡事彻底。正如作者所言，再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。

        《少即是多》读书心得

        这本书与《断舍离》相匹配，从加法时代来到减法时代，生活富足≠感觉幸福，尝试工作与生活泾渭分明的双城生活，降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西。值得我们学习和应用的“新幸福”的十个条件。

1、 享受工作。这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。2、 有关系亲密的朋友和家人。如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。3、 拥有稳定的经济来源。这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的生活就可以了。4、 身心健康。拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。5、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式。成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。6、 拥有一定的时间自由。拥有可以完全自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。7、 选择适合自己的居住环境不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。8、 具备有效的思维习惯。总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。9、 能够放眼未来。幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。10、 感觉自己正在向目标迈进。循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。

        比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动。“小确幸”是这样一种幸福——虽然欲望本身并不庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，也足以让人把日子好好的过下去。真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。小确辛时常让我感觉到幸福感悠然而升。我还会把它记录下来，延长幸福的感觉。

        幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。

《解压全书:压力管理读书心得》

        在这个生活节奏越来越快的世界里，压力无处不在，已经成了全球性的流行疾病。每天都处于几近崩溃的状态，人们感觉每天都没有时间去锻炼，也没有多余的金钱去享受奢侈的按摩，更不知道如何开始冥想，这本书就是帮助了解压力，采用适合每个人的方法管理压力，逐步改变以往的生活方式，让你每一天都能看到自己小小的改善，脸上更多一抹微笑。

        作者首先给压力这一概念进行了名词解释和分析。压力有很多种形式。急性压力就是当生活改变时，我们的身体和情绪被迫离开了预期的轨道，变化之后就是急性压力。阶段性压力就是在一段时期内同时发生很多的生活变化。慢性压力则与变化无关，是长期持续的对身体、情绪和精神的压力。阐述了压力对身心的影响，压力与自尊，压力管理战略和其他压力管理方法，以及压力管理的根本：管理好你的生活。分别讲述了女性压力管理、男性压力管理、孩子压力管理，一生的压力管理。

        你有这些工具，也有了知识。从现在开始培养新习惯，每天做四件小事。只有四件，而且不用花太多时间。

1、做有益于身体的事情；

2、做能够镇静思想的事情；

3、做能够丰富精神的事情；

4、做能够简化环境的事情。

        每天每个类型的事情都做一件，维持健康的意识，这就是培养终身压力管理习惯的开始了。这于易效能时间管理提出的精力管理如出一辙。

      《幸福的方法》读后感

        幸福是什么?可能在每一个人的心里都有着不同的理解,为什么人们都可望得到幸福,而幸福是什么,这没有个严格的定义。在没有阅读过《幸福的方法》前，我本人对幸福也没有明确的定义，原来幸福并非拥有丰盛的金钱和物质，那么幸福是什么呢，怎么才能拥有幸福呢？

        幸福是什么?我们都希望拥有幸福，都能感觉到幸福但却少一个完美的定义帮助我们更加深刻地理解它，书中说道：所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。我们需要确立了怎样的生活态度才能离幸福更近或者拥有幸福。书中举例说到，一个作恶多端的人死后到了一个不用工作，整天吃、喝、玩、乐的地方，他以为自己到了天堂，在他庆幸着自己到了天堂不久，他感觉到前所未有的空虚和寂寞，此时，上帝出现了，上帝告诉他，其实你现在是在地狱。另外一个故事说到，有一个年轻人和一群老人一起去登山，年轻人非常迫切的希望登到山顶，去欣赏美丽的风景，并没有时间和心情去拉欣赏沿途的风景，结果他并没有在老人们前面登上山顶，这两个故事告诉了我们，幸福并非是每天要做有意义的事情和结果并非是最重要的，过程才应该是接近和体会幸福的捷径。

          如何实现幸福?泰勒·本 - 沙哈尔博士的《幸福的方法》中，他自己以为能拿到世界冠军就是他最大的幸福，当他自己拿到世界冠军的那一刻，他却并不感觉自己幸福，返而是迷茫，为什么会这样？这引起泰勒·本 - 沙哈尔博士的深思，作者到处寻求答案，他发现幸福并非是短暂的、单一的，而是长远的，多样的。幸福是相对的，不同的人、不同的时代、不同的国籍、不同的性别、不同的年龄、不同的学历、不同的阅历，幸福感是不一样的，能给他们带来幸福的事情也是千差万别的，所以幸福没有固定的公式和统一的标准。因为幸福是相对，所以就引出了一个惯性，习惯和他人比较。<莲山 课件>随着让一部分人先富起来的政策的号角吹响，一部分人真的比其他人跑的快了，真的奔小康去了。所以没有发达起来的人，有些失落是很正常的事情。为什么以前的人容易感到幸福，那是因为在改革开放前，普遍的贫穷，大家没有比较就没有失落。不可否认的是，相比较以前，现在的贫富差距是有所拉大，但是我想幸不幸福的参照系不应该是任何外在的东西，参照系应该是过去的自己。我常常对自己说当渐行渐远的时候，不要忘记自己刚刚出发的样子，这样我才能始终记得出发的原因，才能始终怀有感恩之心。