每日运动，都是对身心来说，都是有益的，坚持健身的好处有很多，其实最直观的就是身体上的变化同样也会有一些潜在的变化，可能在平时你没有发现，但是的确在不经意间改变了你自己。
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一、改善肤质
运动时会分泌汗液，而汗液是通过汗腺孔流出，这有助于清除汗液孔内的灰层，去除油腻、死皮和细菌等。
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不仅如此，健身还会改善自身的身体循环系统，产生高质量的血细胞，有利于改善肤质，使皮肤更加清爽有弹性。
二、消除水肿
运动时，可以促进身体的淋巴液循环，排除身体毒素，有助于减少身体中多余的水分滞留，减少眼睛下方的浮肿和黑眼圈的发生，从而改善自身的血液循环，调整自身的免疫系统，不会再受一些日常小病痛的折磨和苦恼。
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三、有助于头发生长
健身可以促进身体血液循环，为细胞和毛囊输送养分和氧气。最重要一点，健身会减少DHT，同时降低皮质醇，健身还能塑造自己的身形，从而达到完美的身材哦。
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四、增强性欲
或许这点，是大家最值得注意的地方呢！运动可以释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是人体“性福”的内分泌物，可以使人产生愉悦感，增强性欲，是不是觉得健身也是不错的呢。
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健身有这么多的好处，大家是不是都想去尝试了呢！那就赶紧行动起来吧！
