时间看的见的记录魔法

这世界上,我们遇见谁,遇到什么事情,接触到什么事物,都是自己选出来的,如果真的并不需要的东西,会本能地远离。

我能遇到小闹,遇到记录群,注定它会对我产生神奇的影响力。


起初对于“井然有序的八月”所知甚少,闹闹佛系又低调地宣传,关于课程只言片语,只说是专注于记录,每天发布小任务。犹豫多次,最终带着好奇心报名参与了。

真正坚持到现在觉得每一天都有干货,从每周一主题:梦想记录、高效记录、日常记录、身心记录,到嘉宾分享阅读记录、理财记录,我每天听完小闹的手帐电台,学习当日的记录,然后打卡,收获满满。每天精进一点点,一个月之后发现自己掌握了许多记录方式。

【梦想记录】

一开始写的时候还很胆怯,因为未来充满不确定性,我很难以确定自己的想法是否能坚持到最后。

后来我意识到,未来的确充满了不确定性,任何一个人都没办法肯定,自己现在喜欢做的事情是以后想做的事,但心中对未来有一个大致的方向,就不会迷茫,有目标比目标好很多,而且目标是我们自己制定的,可以随时调整。

当我静静地去思考自己百年诞辰、五年之后的模样时,心中有的是对未来的期待和努力实现梦想的责任感。一个梦想板,又随时提醒我将要去往的远方,给我极大的前行动力。

这些梦想畅想活动,让我真正去思考自己想要成为一个什么样的人。我想要寻找到真正的自己,用自己的力量去影响他人,改变世界;想要践行“读万卷书行万里路”的人生目标;想要人际关系融洽,有真朋友,家庭幸福。总之,用一个词来总结就是充实。

意识到自己的目标,也看到自己需要提升的地方,前面的路就不再迷茫。

朝着目标向前,愿所有为之努力的皆有所成。

【高效记录】

第二周进行了大目标到小目标的落实,从年目标分解到日计划,我们记录了上半年人生坐标、下半年目标整理、A4目标分解、甘特图、生命之花月计划、周计划、日计划。

如果把年度目标比作天上的飞机,这一次次的分解就是将飞机渐渐减缓速度,逐渐落地,落实到每一天的过程。这是小强的比喻,之前听他的“教你六步实现年度计划”,他谈到目标分解,当时我觉得很难,怀着畏难心情,没有去步步落实。而闹老师成功带领我将这个步骤完成。感谢闹老师的干货,以后宣传的时候多谈谈已经做过的事情吧,这个社群内容丰富,应当吸收更多的同频伙伴。

我在这个过程中出现的最大的毛病,也是我一直意识到,一直在犯的错误,就是目标过多。这一点在甘特图记录里体现得最为明显,制定八月甘特图时,有13个项目,最多的时候,每天有12个项目,还不考虑其他事件。

经过一番摸索,我找到应对之法了,就是限定目标数量,然后去筛选想要做的事情。

【日常记录】

第三周任务非常简单,之前多多少少都有接触过,所以给我留下的印象不是很深刻。

我们学习了如何记录代办事项、时间花销、碎片时间的利用、GRAI复盘法、每日饮食和运动。

如果再给我一次机会,我想每天都记录打卡这些内容,而不是为了打卡,只在当天记录当日需要记录的东西。

一直以来有个疑惑,自己到底每天要记录些什么?内容不多不少,既不会让自己感到厌烦,又能准确记录生活, 方便日后的复盘总结等。现在都没有找到合适的答案,我想,是我没有大胆尝试吧。

这次的感想,我想变成一个畅想。

我首先想在明天开始,尽量尝试多种记录项目,每周一种模式,去挖掘适合自己的。

然后想用闹老师推荐的另外一个复盘方法写本月复盘。

还有就是,先把运动当做微习惯,每天无论如何都动起来,哪怕只有几分钟。 

希望最后达到的目标是,这个记录不是为了打卡,而是为了自己的生活。

令我开心的事,后一周我在坚持实践畅想。

【身心记录】

这是我最喜欢的一个部分。

这一周我们记录了饮食、运动、睡眠、情绪。

饮食记录没办法做到小闹那样精确到卡路里,那样精确的记录已经成为我的记录目标,要在减肥的路上一直走下去。

运动记录小闹提供了我很喜欢的记录方式,习惯养成记录,即使小到5分钟的锻炼,也要坚持运动坚持记录,这让我一周都在持续运动,即使有时只有40个深蹲,那也是我暑假的一个小突破。先维持一个运动的状态,然后再去增加运动项目和时间。

睡眠记录之前就有了解过R90法,所以对于我来说很简单,也新学会可以记录自己的睡眠感受,在睡前调整自己的状态,提前进入更易入睡的状态很必要。

这周最大的收获是情绪记录。一个成熟的人,一定是可以控制自己情绪的人。我是一个情绪化的人,即使看了很多书要求我去关照自己,察觉自己的情绪,但真正到做的时候很是迷茫,不知从何开始,从哪里下手。小闹教授的情绪记录方法从聚焦、分析到总结归纳,一套系统的记录方式非常有用!

我们需要身体上的健康,更需要精神上的健康,通过记录,两方面都关照到了,一个更好的生活在记录的方式下呈现。

【阅读记录、财务记录】

这两个记录是增加的小菜,学习了洋葱阅读法中的阅读笔记记录以及如何高效阅读一本书的“葱鲔火锅式”笔记,还有对自己资产的审视及规划。

用偶像小逗的一句话作结尾:“欠”自己的太多了,疏于对自己的管理,很多事情都不是意料之中的那么好,但却有人能了解和看到你的坚持,其实也不错。会调节自己的情绪,管理好自己的身体,少读一点死书,多去游历世界。不是为了创造优越感,而是让自己不要变得像一个“生活白痴”。我很希望我自己能够再慢一点的向前走,因为我黑夜梦到的事,在白天,还未能做完。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 212,383评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,522评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,852评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,621评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,741评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,929评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,076评论 3 410
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,803评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,265评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,582评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,716评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,395评论 4 333
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,039评论 3 316
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,798评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,027评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,488评论 2 361
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,612评论 2 350

推荐阅读更多精彩内容