标题写着：“这幅画里那只忧伤的边境牧羊犬就是我，她在池塘边哭泣，因为她害得所有的小羊羔都淹死了。”这幅小卡通画太可爱、太忧郁了，以至于她开始笑自己。通过笑，她重新获得了能量，而且意识到她之所以有如此大的压力，只是因为她过于渴望要把工作做好。
在我组织的一次“三日训练营”中，玛丽，一位有着图书馆管理员气质的高个儿女性举起手来，礼貌地问我：“山姆，你总在说‘把感受用艺术形式表现出来’，但我还是不太明白你的意思。你能举个例子吗？”
“当然。”我回答，“如果让你现在就创作一首小曲来表达不太明白的感觉，你会怎么做？”她开始左右晃动她的脑袋，就好像一根指针一样，唱道：“我不明白，我不明白，我不明白，我不明白……”全屋的人都大笑起来。她也大笑着说：“好了。现在我明白了！”把挫败感转变成一首小曲，这让她振作了起来，也让我们所有人都能感知、理解并且融入她的情绪。现在，每当我觉得自己有些笨时，都会唱玛丽的小曲，这就好像在闷得透不过气的房间里打开窗子一样，清风径直吹了进来。
