尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。
我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱
我们观察世界的角度，应处于不断的更新和调整中
如果固守原有观念，不愿意面对现实，只会使我们更加痛苦
在新的资讯与过去的观念发生冲突，需要对地图大幅度修正，我们就会感到恐惧，宁可对新的资讯视而不见
我们想控制周围的一切，使之完全符合我们的地图。我们花费大量时间和精力（远比修订地图本身多得多），去捍卫过时而陈腐的观念
移情
把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应（它们通常具有特殊的意义，甚至具有挽救生命的重要性），不恰当地转移到成年人的世界里，这就是心理学上的“移情”。
自我反省
我们通过自身与外界的接触来认识世界。我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体（我们自身）进行反省
不少人逃避心理治疗，不是缺乏金钱，而是缺乏勇气。
在斯科特看来，所谓心理治疗，就是“鼓励说真话的游戏”。心理医生最重要的任务，就是让病人说出真话
