生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
1.早上起来看到群里发的福苗累计的接龙。我就按写了多少天发了出去了。回过头来看一看上面家人们的福苗累积。看到洪芸是105颗，丽华是77颗时，突然意识到，是不是按总共累积了多少颗福苗算。我就把我发出的做了个撤销。数了数我的福苗竟然比洪芸她们都多，此时我犹豫了，是写还是不写呢？觉察到了我的纠结。还是给丽华打个电话问一下是什么样的情况，再说吧。打通丽华的电话，我给丽华说我3天就累积了80颗，总共加起来我的福苗比洪芸多时。觉察到丽华稍稍停顿了一下告诉我说，亲爱的你值得拥有，是可以超越洪芸的，你可以超越，祝福你。感恩经由和丽华的通话，让我看到了即便是福苗数，摆在眼前，我都会怀疑，而不相信自己。看到了自己深深的不够好的模式，潜意识深处会认为洪芸做什么都很好，即便是超越了也不会相信自己的做到。
回想这一路走来，当有老师在场时，我分享的就不是那么自如，紧张，害怕，担心自己分享的不够好，自己会不如别人。自己内心认为她或他比我强时，在她或他面前说话或发表意见，有时都会感觉到自己是弱弱的，没有力量。当听到她或他给予的赞扬和好评时，才会有些许的认可自己。哈哈！看到了我内在深深的对自己不够好的认知。感恩这一切的发生让我看到了我的受限模式。我的好与不好不取决于外在，而取决于我怎么看我自己，我是如何给自己定义的。
原本以为自己在身份层面立的很牢，看来不是说出，写出，而是自己内心深处是否真正的也是这么认为的尤其重要。
我是我生命大师级的创造者，生命中的一切都来的轻松，愉快而充满荣耀。我可以创造我想要的一切。感恩家人们的陪伴与滋养！
2.今天面对考核一词出现时，觉察到自己莫名的紧张。紧张是因为对自己有期待，有要求，会认为这样是好的，那样是不好。更深层次是如果不是像自己所期待的那样，就会觉得没有面子，就会认为自己不够好，归根结底紧张是来自于不自信。
从自己的认知角度看符合自己的标准，叫成功，会高兴，甚至是自豪。不符合就会认为是失败，莫名的生气或沮丧。好与不好关键看自己怎么看。
想到爱迪生发明灯泡，有人问他你都失败了1600次了，爱迪生回答：失败乃成功之母。更何况我没有失败过，我是成功的发现了1600种材料不适合做灯丝。
能够感受到体验才是带来快乐的事物，而不是结果。感恩发生的一切，是为了更好的支持我看到和精进的。
