朋友圈里的一篇《男到中年，不如狗》的文章，触动了不少中年男性敏感的神经。

里面的两段文字，一段是张爱玲的“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人”这段《半生缘》里的文字让中年男人一眼看透了男人孤独落寞的样子。

姜文在《狗日的中年》中说到，“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。”这就是中年男人无坚不摧的感慨和惆怅吧。

是啊，中年男人确实如此，生命如斯，我们是这样，我们的父母当初不也是这样吗？可能是受传统文化影响过大，中国人对勤劳品德十分看重，有多少男人放弃了自己的业余时间，放弃了自己的家庭生活，追求社会意义的功成名就。这与西方个人主义思想和享乐主义想比，我们虽然具备了更多的优良品质，却并没有因此比他们生活的更幸福。 

我们的工作是生活的一部分，它占据了很大的比重，随着年龄的增长，我们越成熟扮演的角色就越多，每个角色都有其独特的影响力。当工作遇到挫折，温暖的家庭可以让你卸下铠甲，笑对人生；当婚姻出现变故，工作可以成为你不离不弃的最好伙伴。所以中年男人，你的角色不光让你肩负责任，同样也让你在一处受伤而在另一处汲取。

中年男人应有的角色：父亲，儿子，丈夫，工作者，学习者，持家者，休闲者，公民。除此之外一些爱好广泛的人还有一些其他身份，公益爱好者，社群组织者，兴趣爱好践行者。如此多的身份，依旧是一天的24小时，怎么忙得过来？

动态的切换与时间的分配是这个时期的关键，动态切换要及时，时间分配要平衡，再加上最重要的一点，热爱生活，这就是中年人应对危机的应有姿势。

我们可以安静的想一想，当下我们各种角色的时间分配是怎样的？如果是上面所说的八种角色，找出当前阶段的角色重心，做好时间分配，画出你的实际状态角色饼图，每种角色使用不同的颜色，你会看到一副五彩斑斓的生命之花——角色饼图。然后，你再想想未来三年后，你希望这副饼图是什么样的，用同样的方法，画出理想状态的角色饼图。

以下是一位刚刚担任产品经理不久的工程师的理想状态和实际状态的角色饼图，看看他们的区别：可以看到，实际状态饼图中，作为学习者和职业者角色分配的时间较多，挤占了理想状态中陪伴家人的时间，这就是你内疚不安的原因所在。当你希望自己过得更好的时候，就需要调整角色投入比重关系。你可能会说，这个阶段我的重心就是工作，OK，没有问题，给自己定个时间节点和行动计划，告知你的家人，请她们支持你完成这次职场进阶。

不同的人看重不同的角色及投入，有的人追逐事业的成功，会在工作角色上投入更多的精力；有的人既想做好现在的工作，也想照顾好家庭，还要能满足自己其他的需要，那么他就需要提高时间利用率，合理分配精力。

你的分配原则就是你的职业价值观，它体现了你最看重什么，次重要的是什么，不重要的是什么，有舍就有得。

职业追求中常见有四种类型，1：追求高度；2：追求深度；3：追求平衡；4：追求自我。

1：以职业高度为终极目标的人，他们热爱竞争，有号召力。对资源平台、权利地位极为渴望。有这样的目标注定了你要放弃很多，无法经常陪伴家人，高处不胜寒就是这个意思。

2：以职业深度为终极目标的人，是某个领域或者行业的专家，他们聚焦深耕，追求极致，精进的匠人精神驱动他们不停的向前。

3：追求职业平衡是绝大多数人的想法，这里面又分了两种人，一种热爱生活，能打开和做好多个人生角色，它们互成系统相互平衡，与此同时，他们还在不断拓展更多的可能，成为多维度复合人才。另一种人，则总是在平衡中不断的抱怨责备，把每一次的付出都归咎于不得不做的牺牲，在不甘与埋怨中艰难的维持系统的平衡。

4：追求职业温度，做自我，他们以自由为终极目标，个性狂热，热爱生命，充满激情，他们用追求生命的终极意义来诠释鲜活的自我。

你的职业追求是什么？

绝大多数人都是追求职业的平衡。追求职业高度与追求职业深度一样，是少数人能够做到的事情，至于追求自我，不得不承认更是凤毛麟角。那对于我们大多数人而言，怎样平衡就是关键，以核心需求为重心，随时进行动态切换，平衡角色分配时间，不断微调，你就能过的更好。

人到中年，请你依然热爱生活，就算很难、不酷、无人鼓掌，也要坚持创造你想要的生活。因为你付出的努力有人能懂。孩子清澈的黑眸，老人淳朴的关怀，爱人温暖的拥抱，朋友友善的叮咛，这一些都能让中年的你满血复活，不畏将来。

�b