“哗啦啦啦啦啦天在下雨，哗啦啦啦啦啦云在哭泣，哗啦啦啦啦啦滴入我的心。。。”嘿嘿，有人不自觉的哼起了这首歌。不过，今天我们要讨论的主题是自我探索。
你有体验过吗？有时候明明知道方向，也知道怎么到达；清楚计划，也清楚方法；可就是悬在半空，想赶路但使不上劲儿，想前行貌似又被裹挟。静下来想想，我是不是把自己弄丢了？
我一直希望周围人都方向明确，又走的坚定。所以，今天我们就好好探讨下自我探索这个事儿。
刚毕业那会儿，前面那种现象时不时出现，除了未来的未知，太多的不确定，再加上经历浅，定力不足，走着走着就迷路了。纠结，迷茫，但又找不到出口。什么都没做，却有种虚脱的力竭感，这是严重的自我内耗。直到后来，逐渐搞清楚一些东西，比如价值观，比如学习经验。慢慢安静下来，耐心沉淀，才发现关照好自我是多么重要。
关于自我探索，市面上有太多这类的书籍和理论，有些是按时间轴，从我们的过去、现在推导我们的未来；有些是按角色，自我与家庭、与社会；还有些是按行为表现，性格是内向还是外向、兴趣是什么等种类繁多。但我总觉得逻辑不够严谨，有些理论甚至只是浮于表面，直到在橙子学院看到这个模型，让人眼前一亮。
这里我把它们的形成时间和特点做个简要说明。
A．基因人格
基因和人格在我们出生时就确定了，终生稳定，但它们是阶段性释放的。特别是成年人，通过自我觉察就会发现，在我们生命的某些时段会凸显出一些新的人格特征。
B．价值观
从青少年时期开始，经过家庭、社会、教育等影响逐渐形成，每个人的价值观都相对稳定。但随着年龄的增长，知识的更迭，以及生活重大事件的影响，它可能会产生变化。
C．信念
我们的终生都在通过学习、经验、社会潮流等过程建设一些信念、解体一些信念。信念是持续进化的，一旦我们停止迭代，它也就僵化了。
D．技能
终生积累，前面说的721学习法、刻意练习等，都是我们掌握技能的有效方法。技能可以持续增加，但若停止使用，它也就逐渐退化了。
E．状态
状态时刻都在变化，“这一刻和下一刻的并非同一个我”，哈哈，好佛系的样子。不过，我们的身体和心理状态的确是每时每刻在变化的。虽然它持续动荡，但我们可以调整稳定。
F．资源
资源嘛，围绕我们的名、利、权、物，不管是先天的、后天的，还是机遇造就的，都有可能形成我们的资源。别想着有资源就可以高枕无忧了，它们可是持续都在流动的，“风水轮流转”，“三十年河东，三十年河西”等，说的都是资源的流动性。但也别太悲观，有资源的就好好内化，让资源形成自增长的螺旋，就不怕坐吃山空的悲剧了。
了解了自我的五个层次，你是不是把自己看的更清晰透彻了呢？
随着眼界、资源和可能性变多，自我成长的环境也更加的复杂多变，要想在前行的路上不迷失自我，我们每个人都需要找到那个：主客观统一，自我与社会协调，现在与未来连续的自我。这就是自我探索的过程。
知道了过程，想要更加的有自我掌控感，只需对症下药就行。当然，自我探索的方法有许多，这里我推荐五个。
归纳：从过去的故事、自己的回答和感受里找共同点。画个九宫格，对比看看。
试错：不断的尝试、践行、体会、反思，想想马云怎么拼出来的。
梦想：梦想是价值观的外化，然后从外到内逆向思考，你喜欢功夫熊猫的故事吗？
对比：不断的问人，不断的找到外界的指标。拆掉思维里的墙，开阔的视野是丰富信息的前提。
感知：体会内心，感知内在，比如打坐。
最后，愿你少些纠结，多些果断，坚定前行！
