（一）家庭、工作、自己三方的矛盾冲突。

记得有一次去三明尤溪，我作为女性导师被邀请去给当地的妈妈们赋能，那是一个很漂亮的坐落在半山腰上的一个茶空间。

在沙龙上有一个妈妈问了我一个问题，她说老师，作为一名当代的女性怎么样才可以既照顾到家人孩子，也可以兼顾工作？她说我像这样给自己放半天假都觉得奢侈。

接着我让大家排一个序列：家人、工作、自己，你会怎么排？

大部分女性是不是都是先照顾好家人？然后有余力了去工作去赚钱，最后还有时间了就留给自己，留给夜晚的黑暗，大概只有刷手机的时候，才感觉真正的做回了自己？

不用去调查，我们也知道，80%的女性都是处在这样的状态。

那么，也许在未来还有一些不同的话，女性在赚钱和事业上花的时间会越来越多，她能创造的财富也会越来越多，甚至会远远超过了家里的男人。

这时候还会产生另外一种心理。那就是我作为一个妈妈，我都没有尽到妈妈的责任，我都没有办法陪在孩子的身边，我是一个不合格的妈妈，于是产生了强烈的内耗。

似乎妈妈这个词，在传统的定义下，被包裹住了很多的责任和义务，“好妈妈”似乎是一个可以拿得出手、值得自豪的一个形容词。

女性为什么希望在事业上可以有所成就？除了也许有一部分因素是生活所迫以外，当然更重要的还是要有价值感，有价值感在一些程度上也代表了可以做自己。

（二）家长只关注结果，而不注重过程。

最近我产生了一个新的思考，有没有一种可能性？

假设一下，你在陪伴孩子的时候，陪伴家人的时候，你在处理工作的时候，都可以自如的做自己。并且把它们化为生命中很宝贵的一部分。

然后去享受生命，活在当下。

我知道大部分的人，包括曾经的我自己。都是身体在陪伴孩子，心无法和孩子连接，甚至很多人是身心都缺席的状态。

我们希望看到的是孩子能够按照我们的节奏洗漱、上学、玩耍、洗澡、睡觉。我们希望的是他们来满足我们的期待和需求，我们的关注点很多时候都在结果上，并不注重过程。

所以常常会觉得自己好累，好疲惫。似乎很认真很努力，但是总是有一些地方是差强人意，提起孩子的时候也是一脸的疲惫，看到的都是孩子的问题。

如孩子不爱睡觉，孩子不好好写作业，孩子不喜欢学习，孩子很调皮捣蛋。

却常常忘记了，在陪伴孩子的时候，去享受和他们在一起的过程。

（三）我们始终都是有选择的！

你会知道，这就是我们自己的生命，我们选择要不要去享受生命，这是一个选择！！，选择就意味着自由。

所以有没有一种可能性是，当你在全身心陪伴孩子的时候，你进入到了一种心流的状态，非常享受和孩子的连接，被孩子爽朗清澈的笑容共振，被他们的真实感动，震惊于他们无限的想象力和创造力。

我们发自内心的去看见孩子和孩子连接，让他们纯净的能量洗涤我们。

前几天，我带着女儿去户外，是在福州的金山公园，去参加一个老师的户外美术课。

那天阳光晴朗，冬日里的暖阳好像就要暖到心里去了，走在路上微风轻轻抚摸着脸庞。

老师铺好了垫子先给孩子们讲绘本，我就靠在旁边的大树上晒太阳，我听着孩子们积极的互动，激动和搞怪的表情，我感受到这个世间的美好不过如此了。

换做以前，我基本上就拿起了手机刷短视频，回信息，而无法专注和感受当下。

孩子们去公园里探险去了，于是我也在垫子上躺下来。当我躺下来的时候，我被眼前的景象震惊了，哇，真的太美了，湛蓝的天空，掉落叶子的枯枝，零星的树叶挂在枝头，旁边是茂盛的一团叶子。

就好像是一副美好的画卷一样，在我的眼前展开。我的脑海中冒出一句话：原来这才是生活呀。

我看到树叶摇曳在风中的样子，我跟随着它呼吸，吸气、呼气。

仿佛好像我和它融合在了一起，我和天地万物都在一起的感觉，有一瞬间我突然觉得，我和这天地之间万物是没有区别的。

我的内心十分的感动，眼泪浸湿了眼眶，我才发现原来活在当下的感觉是如此的美好。

原来我是如此的丰盛，只是我从来都不知道。

我看到当我在陪伴孩子的时候，我依然可以选择用我的方式去享受生命，为自己创造美好，美好一直在我的心中，她从未消失过。

我是有选择的，我瞬间就悟到了这句话的含义。

活在当下，这四个字就是我要说的答案，当我们陪伴孩子的时候就好好的陪伴孩子，去享受和孩子的连接，去连接孩子的纯净、天真、勇敢的能量，并且把这个部分透过呼吸融入到我们的身体当中。

然后我们带着这股能量去面对我们的生活。

工作的时候就好好工作，在专注中去创造自己的心流体验，在工作中去活下当下，就像稻盛和夫老先生说的：工作即修行。

就像王阳明先生说的：心即理，事上练。

我们要知道，生命是为你而来，所有的一切都是为你而来。

最后请记住，我们是有选择的！！这很重要。