2018-10-07 䞍觅的周检视

苏格拉底说:没有反思的人生不值得过


【线上人生好习惯】

早起早睡-最近两周表现很不错,本周7天全部做到6点前早起(自然醒,不需要闹钟),6天都能做到23点前入睡;日均睡眠下降到6时13分,最好能提高到7小时。


青蛙-本周6天完成全部青蛙,只有一天跑步少了1公里。

1. 日历(本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?)

全部完成日历事件:从美国MBA读书开始养成用电子日历的习惯,已经熟练掌握,基本没有问题。

参与了本周易效能所有线上会议:大组会、班会、空中课堂,收获满满

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确定与美国每周固定的电话会议时间,更高效的沟通

2. 清单(本周我有没有做到要要事优先,完成了哪些事项?)

完成楷书作业21-22

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本周完成并购项目的整理,合作项目的技术资料准备。

本周开始停用doit.im,转而开始使用嘀嗒清单及其自带的番茄计时功能,专注力明显提升。发现滴答清单可以在微信智能语音输入好惊喜啊,番茄记录功能非常好用;青蛙切割以后,就明确很多,也不会一直拖延不开始,容易完成

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3. 幸福时光(幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?)

空中课堂听超凡组两位学员的分享,他们40多人要准备一起践行25年,养成100个线上习惯,很受鼓舞,明白坚定信念的重要性

与熊哥确认假期的旅游计划-确定圣诞去长沙南昌看博物馆、春节去福州泉州

参加了熊哥同事、客户的3次聚餐,结实了好几位有趣有学识的朋友。特别是周五狗粮撒的很欢畅!

4. 巅峰体验(本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?)

完成阅读《解密敦煌》、《晨间日记的奇迹》、《区块链技术的应用及监管》、《番茄工作法》,发现输出笔记是很好的梳理阅读内容,吸收知识的方法。

从9/24开始恢复写晨间日记已经十三天了,越来越熟练,早起确定三只青蛙,一整天都很有节律。

10/1,国庆节跑步6.9km为祖国庆生69周年

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5. 月度成果(未来1-3个月内,我的成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?)

2018四季度目标

效能:6点前早起(11点前早睡)

健康:四季度跑步180公里

事业:完成并购项目

学习:楷书笔画偏旁字帖50课

学习:每月读一本书(已完成11本)

财富:重建家庭账本*10月

6. 高能要事(本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?)

10/4-6,仅仅三天就收割了14只番茄,基本没有打断

下一步目标:预估番茄,并用嘀嗒记录实际的使用情况。更清楚自己的高能时间、更合理安排每日青蛙

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