使用奇迹问句时应遵循哪些原则
奇迹问句是SFBT的关键技巧,主要目的就是让当事人跳脱目前惯有思考,将其思考的焦点从“危机后的当前感受”转至“奇迹发生之后的生活”。
摘抄:《使用奇迹问句时应注意以下事项》:
一、注意使用奇迹问句的时机:1、建立了共同理解的基础。2、已经共同确立了访谈的大方向。3、来访者已经对来谈问题有了希望或者改变的意愿。4、来访者已经能说出自己在乎的人、事、物。5、来访者已经在做或者准备做一些行动了。
二、注意奇迹问句的组成原则:1、讨论的话题是对来访者走意义的,而且是来访者认为“无法”自然改变的。2、假设来访者带来的问题突然就解决了,而不是所有的问题都解决了。3、强调奇迹发生的即时性和与来访者生活脉络的相关性。4、强调奇迹发生了,来访者却不知道“奇迹已经发生”,诱发来访者去辩识生活有什么证明奇迹发生的迹象和不同。5、进一步跟踪追问来访者发现更多不同的细节,以及询问其他人发现的或者其他人发生的具体变化或者其他有意义的不同细节。
三、注意配合来访者的文化背景和理解程度,使用一些相适应的变化式的奇迹问句。比如魔法棒、祷告、水晶球、未来的自己等方式来引导来访者去想象问题不存在时刻的愿景。
四、在来访者回答所提奇迹问句之后确保维持在奇迹发生后的状态复述当事人描述的奇迹愿景,结合时间顺序、未来所欲、运用关系问句、差异问句、循环问句等来持续跟踪追问其他细节,(包括:1、自己的思想、情绪、行为表现的有什么不同。2、谁会最先发现这些变化。3、因为自己的变化,身边的人又会有哪些变化?4、因为各种改变自己与周边人互动关系又会有什么变化。);针对来访者回答的询问奇迹愿景中哪些是相对容易实现的或者哪些表现是期待继续保持的、哪些是需要先去实现的以确立目前具体可行的小目标;让奇迹与过去进行联接,哪些奇迹愿景是在过去就出现过,以寻找例外或者成功经验和资源优势;询问来访者去尝哪些是可以马上就可以去尝试的行动;运用评量问句询问目前所处位置与现在进行联接,以及一小步的行动计划。
五、当来访者面对奇迹问句时各种状况时坚持询问的应对策略:1、当来访者说“不知道”时,给予来访者充足的时间思考和等待,或者换一种方式进行追问。2、当来访者描述的奇迹是真的不可能的是时,给来访者足够的时间自己予以否定,然后再次询问。
六、咨询师自己要相信奇迹真的可能发生,也要相信来访者有能力想像改变后的景象和有能力去实现目标。