一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
自己的状态是浮浮沉沉的，浮躁的时候比较多，不想体会自己，不想和自己静静，很多的时候让自己忙碌起来，上班，做家务，看经济类的书，玩游戏。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
知道自己不想停下来，知道自己一直有目的社交，知道自己做第四象限的事情，知道自己对觉察有对抗，知道自己用合理化的方式对抗恐惧。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。
周六下午约好打羽毛球，但看到巧直的信息还是主动叫她，因为我感受到她在家待不住的想法，只知道她想一直向外抓，知道她想让出来并没有主动说出口，问问自己想去拉她吗？想帮她解决问题吗？最后回复了：你想做什么？怎么做？她确定的想出来，那我能做的，也愿意去做的就是去接她过来观球！
