第4天：播种与收获

人种的是什么，收的也是什么。——加拉太书6章7节

你是否听过农民这样的诉苦，他六月份播下了种子，现在八月份了，都还没有获得好的收成。尽管他使用了最好的肥料，采取了最先进的耕作方法，花高价请来了农业技术指导员。

对时间管理领域同样适用：你播种的是什么，收获的就是什么！我们相信，在生活中全情投入的人通常也会获得丰硕的成果！

关系的经营

没有时间去好好经营亲子关系的父母，与孩子之间的关系必然会变得越来越疏远。不久前，我同一位经理人交谈，他说道：“现在的女人不再像过去那样了。”我问他为什么这么说，他回答说，以前像他这样的男人都能得到女人的尊重。而现在他的第三任妻子已经跟另外一个男人跑了。

去国外工作

一个年轻人要去国外工作一年。他把未婚妻留在了国内，但他许诺每天都会给她写信。到了国外以后他每天都给自己的未婚妻寄一张明信片。当他一年后回国敲她家的门时，是未婚妻的妈妈出来给他开的门。她惊恐地问这个年轻人到底知不知道她的女儿已经不住在那了。当年轻人问她为什么时，她回答说她的女儿已经结婚了。“跟谁结的婚？”这个年轻人惊讶地问道。“跟一个邮递员，”她的妈妈回答道，“他每天都来按门铃送信来。”

很显然，在人与人的关系方面：希望有好收成的人不会播坏种子，而是会播下好种子，努力耕耘。种祝福的种子，便在人际关系中收获平和祝福的果子。经常在人与人之间的关系上投入时间、精力和感情的人才更有可能建立良好和谐的人际关系。这对友谊和客户关系都适用。当然可能天公不作美，夏天的一场大雷雨就能让按时播种和精心种植的庄稼全部被冰雹打坏而绝产。但是如果没有先前的播种、辛勤耕耘、灌溉等投入的话，那么获得好收成的几乎是不可能的。

活在当下

在时间的进程里，你现在错过的幸福并不会失而复得，最微不足道的现在也比最显赫的过去重要，要真正把握幸福的钥匙并且迈向快乐生活的彼岸，最重要就是活在当下。而你的投入决定了你的收获。因此正视现在的每一个时刻是值得的。决定你未来的是现在。

有些人只是活在过去和为已经错过的机会而伤心。还有些人只活在未来里，整天做着白日梦。斯宾赛·约翰逊博士（Spencer Johnson）继《谁动了我的奶酪？》之后推出的又一力作《礼物》，通过一个小男孩与一位充满智慧的老人之间的谈话，讲述了一则发人深省的故事。故事告诉我们有一份礼物并非旁人所能给予，而是自己早已获得却浑然不知。这礼物就是：

把握现在！

向过去学习！

创造未来！

你无法改变过去，只能向它学习。要审视过去发生的事并从中学习。重要的是今天，是现在。你未来想收获什么，现在就应播种什么。

问题是：你究竟想收获什么？

决定你播下的种子

没有人愿意去看牙医，但我们还是去了。国为我们知道：如果现在就让医生把牙齿上的小洞修补好，那小洞就不会变得越来越大，以后也不必找医生补大洞了。播下的是不情愿地去看牙医，收获的是一口健康漂亮的牙齿。

你是你人生的经营者。你想收获什么？为了能收获这些，你今天必须播下什么。请你记住，现在是人生中最重要的时刻。请现在就决定你要播下什么种子。

创造性的忽视

我们感知的事物越多，我们有意识地活在现在就越必要。想想看，你每天看到的大量广告无非是靠吸引受众的眼球来达到宣传产品的目的。为了能在这个“注意力经济”时代生存下来，需要具备一种基本能力，它被卡尔·海因茨·盖斯勒（Karl-Heinz Geiler）称作“创造性的忽视能力”。我们就有创造性地不去注意一些事情。例如，通过选择，对某些事情充耳不闻，视而不见。想把周围发生的所有事都接受下来的人很快就会达到人的心理承受极限。

防止出现工作倦怠

有一种疲劳是好好睡个够和去西班牙风光秀丽的马略卡岛度假也无法消除掉的。不能把这种心理疲劳和工作压力混淆了。工作倦怠（Burn-out）和工作压力的区别如下：

工作压力

工作倦怠

首先是身体负荷

首先是心理负荷

是指在工作中受到相关的工作因素的刺激而引发的内丰反应状态

是指受到工作以外的因素的刺激或纯粹是由于工作因素的单调无变化而导致的工作时身心倦怠的状态

工作压力过大时负面情绪会较频繁地出现，如经常发脾气严重焦虑等

工作倦怠的情绪集中表现在漠然的孤独、失落感和对工作不积极，提不起兴趣

可以致命（如诱发心肌梗塞）

不会致命，但会让生活显得没有意义

造成工作倦怠的原因并不是繁重的体力劳动，而是心理负担过重。总是对自己要求过高的人，将收获他所种下的：心灵的伤害。如果发现自己出现这种心理问题的话，应尽快采取办法应对和化解。

工作坊：播种和收获的意义

作为生活的塑造者，你现在可以重新考虑一下“种瓜得瓜，种豆得豆”的原理对你意味着什么：

考虑到我的生活：对我来说真正重要的生活领域是什么？

例子：夫妻关系

我想在这些生活领域里收获什么？

我的丈夫/我的妻子应是最好的朋友，我希望我们能生活和谐、白头到老。

我今天种下了什么？

我的丈夫/我的妻子总是抱怨说我没有专心听他/她说话，心不在焉。

为了能够得到预期的收获，我必须投入什么？

时间，每天花10分钟全神贯注地倾听我的丈夫/妻子所说的话

实战练习

只播下忙碌的人无法享受宁静，他收获的是焦虑不安和压力，他错过了当下的生活。因此我们邀请你“放慢自己生活的脚步”。这是在这个快节奏的世界里有意识地在自己的生活里播下和培育对立的种子。

快餐连锁店受欢迎并不是因为它们的食物美味可口，而是因为它们能马上止饿。为头发提供有效清洁及充分滋养的洗发水在市场上深受欢迎。甚至连汽车厂商也承诺在24小时内为用户提供援助服务。而以前用户就像是去看牙医一样要等很长时间才能得到服务。

在这种形势下放慢脚步显得有些荒谬。因为在一个追求效率的环境下，有意味放慢事物进展的脚步似乎让人让人难以理解。但是尝试过放慢脚步的人很快就会感觉到这是一次让人愉快的历程，跟日子在忙忙碌碌中流逝相比，它能让人更好地注意身边的人和事，把美丽的风景留住，让生命尽情享受阳光雨露。下面是几点建议，对你学会在生活中放慢脚步很有帮助。

吃一顿可口的饭菜。摆好餐具，请你做一些精臻美味的饭菜，并且去真诚地赞美生活。饭菜无需太多，但你要尽情享受这香喷喷的美味

去一个让你舒服的地方，比如去一家典型的咖啡馆，然后不妨安静地观察一下周围的人，试着从他们的表情去读懂他们的心境。你喜欢去郊外游玩吗？看看多少新绿跳上枝头、多少花蕾含羞待放，多少小鸟用清亮的歌喉婉转欢唱。坐在草地上，闻闻泥土的清香，听听刚刚探出头的小草的欢笑，尽情感受生命的美好……

当你站在超市收银台前或是在机场大厅里排队等候时，请不要感到不安，而是应该对自己说：“这是上帝赐予我的时刻，我可以感受一下宁静，还可以好好考虑一下我目前的处境。”

请填写：

作为放慢脚步的练习，我选择：__________

我将从________(日期)起开始。